第三章健康相关行为 PPT.pptxVIP

第三章健康相关行为;R（reaction）代表行为反应。;人的行为有5个基本因素;;(五)人类行为的发展与习惯 1、行为的发展:指个体在其生命周期中行为形成于发展的过程 行为发展被分为4个时期 被动发展时期(0~3) 主动发展时期(3~12) 自主时期时期(12~成年) 巩固发展时期(成年以后);人类行为发展具有以下特点;;行为形成与发展的影响因素;(二)环境因素 1、自然环境对行为的影响 2、社会环境对行为的影响 (三)学习因素 模仿(无意模仿、有意模仿、强迫模仿) 教育(健康教育的主要方式) ;第二节 健康相关行为;健康相关行为(health-related behavior);促进健康行为(Health Promoted Behavior);特征 有利性 规律性 与谐性 一致性 适宜性;1、基本健康行为 日常生活中一系列有益于健康的基本行为;2、戒除不良嗜好 不良嗜好指对健康不利的个人偏好,如吸烟、酗酒、吸毒等;3、预警行为 指对估计发生的危害健康的事件预先给予警示,从而预防事故发生并能在事故发生后正确处置的行为。;1、基本健康行为 2、戒除不良嗜好 3、预警行为 4、避开环境危害 ;1、基本健康行为 2、戒除不良嗜好 3、预警行为 4、避开环境危害 5、合理利用卫生服务 ;课堂讨论;课堂讨论;每日正常而规律的三餐,幸免零食; 每天吃早餐; 每周2~3次的适量运动; 适当的睡眠(每晚7~8小时); 不吸烟; 保持适当的体重; 不饮酒或少饮酒。;危害健康行为;特点 危害性 稳定性 习得性;不良生活方式与习惯 致病行为模式 A型行为 C型行为 ;A型行为,又叫冠心病易发性行为,其核心行为表现有两种:不耐烦与敌意。由此常因别人的微小失误或无心得罪而大发雷霆。产生该行为的根本原因是过强的自尊与严重的不安全感。有A型行为者的冠心病发病率、复发率与致死率比正常人高出2-4倍。;C型行为,又称肿瘤易发性行为,核心行为表现是情绪好压抑,性格好自我控制,表面上处处依顺,谦与善忍,内心却是强压怒火,爱生闷气。;不良生活方式与习惯 致病行为模式 A型行为 C型行为 不良疾病行为 违反社会法律、道德的危害健康行为 ;不良行为生活方式影响健康的特点; 第三节 行为模式与行为改变理论;“知信行”模式(KABP );知:知识与学习,是基础 信:信念与态度,是动力、关键 信念:是指相信某事物或某现象是真实的、可信的。 态度:是个体对人、对事所采取的一种具有持久性而又一致性的行为倾向。 行:产生促进健康行为、消除危害健康行为等行为改变的过程,是目标;例如:吸烟作为个体的一种危害健康的行为已存在多年,并形成了一定的行为定式。要改变吸烟行为,使吸烟者戒烟,首先需要使吸烟者了解吸烟对健康的危害、戒烟的益处,以及如何戒烟的知识,这是使吸烟者戒烟的基础。 具备了知识,吸烟者才会进一步形成吸烟有害健康的信念,对戒烟持积极态度,并相信自己有能力戒烟,这标志着吸烟者已有动力去采取行动。 在知识学习、信念形成与态度转变的情况下,吸烟者才有估计最终放弃吸烟。;三者之间不存在必定性,但存在因果关系,信念的确立与态度的转变是关键步骤。;促进态度转变的方法: ＊增加信息的权威性与传播效能 ＊现身说法 ＊社会支持法;信息传播;局限性;健康信念模式(HBM );社 会 人 口 学 因 素;健康信念模式理论的内容;2、期望 (1)感知到益处 即个体对改变不良行为所带来的好处的认识与评价,如维护健康或改善健康状况 (2 )感知到障碍 即个体对采纳行为估计面临的困难的主观判断,包括身体、心理、经济、时间花费上的各种障碍。;健康信念模式理论的内容;提高自我效能的方法;健康信念模式理论的内容;;;健康信念模式理论的应用;健康信念模式理论的应用;健康信念模式的优缺点;三、行为改变的时期理论;适用于: 戒烟 AIDS的预防 酒精及物质的滥用 慢性非传染性疾病的人群干预工作(饮食失调及肥胖、高脂肪饮食) ;时期;时期;时期;时期;时期; 行为的干预首先要确定靶人群所处的时期,然后用相应的干预措施才能收到事半功倍的效果。 当吸烟者感到吸烟是愉快的情况,而不认为有害健康,这时假如给他过多的干预,预期可不能收到特别好的效果,甚至还会产生逆反心理。关于这些人,仅仅给予最简单的信息,并告诉他们,有需要的时候再给予帮助。; 第四节 健康相关行为干预的方法;健康相关行为转变的步骤 1、教育者与受教育者对健康行为,危害健康行为有明确的认识 2、教育者与受教育者了解健康行为对健康的益处有多大,危险行为对健康的害处有多大(程度) 3、教育者提倡、鼓舞人们采取健康行为,改变危险行为