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做情绪的主人学会调控情绪; 活动 、自主学习,熟悉教材
要求: 1、阅读教材, 寻求教材中问题并初步
归纳。
2、学习方法能够独立完成, 也能够
同桌之间探讨完成。
3、列举你寻求到问题或谈谈你阅读
完教材后收获;老奶奶情绪改变取决于什么？;情绪与个人态度是紧密相连; 情绪是能够调适
情绪与个人态度时紧密相连。在生活中, 我们能够经过改变自己态度来控制自己情绪。; 清晨, 小华要骑自行车上学, 却发觉轮胎被他人扎破了。她很生气! ;3.调整情绪具体方法 P66--67;在合适场所大哭一场;自我暗示: 其实这件事大不了, 不 值得我那样难过 ; 中午, 期中考试成绩发下来了, 李晔考得很不好, 想到回家要挨母亲批评, 她心里非常难过, 也很懊恼。 邻座薛阳考得不错, 她不禁喜形于色, 大声地对周围同学说: “我妈说了, 假如这次考好了, 就给我买全套漫画书, 到时候, 我借给你们看。”李晔听到这话, 一声不响地走出教室……
薛阳当初情绪表示是否适宜？
你能想象当初李晔心情吗？
情绪表示是否只是自己事情？;喜怒哀乐，不忘关他人;老师送你们三句话:
不要拿自己错误处罚他人;
不要拿他人错误处罚自己;
更不要拿自己错误处罚自己
生活和学习中, 每个人都会产生不良情绪, 所以我们要学会用合适方法加以调控, 做一个给自己、给她人带来愉快天使。;德国教授舒尔兹控制自己情绪法
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