张玲心理健康辅导课：我是情绪的小主人.docxVIP

我是情绪的小主人 教育活动内容：我是情绪的小主人（个性心理） 教育活动背景： 小学生自控能力差，他们的情绪表现往往外露并富于变化性，通过班会活动指导他们 在需要的时候，将自己的情绪感受恰当表现出来，帮助学生的情绪体验，指导学生当遇到较强的情绪冲突 时，学会克制忍让、合理化自慰、自我暗示等情绪自我调节的方法，有助于他们缓解情绪冲突、改善情绪 状态。 教育对象发展基础： 小学高年级学生的情绪情感更加丰富、深刻，出现了与学习兴趣，学习成败相联系的理智感，由班集 体进而扩展到学校集体的荣誉感、友谊感、责任感，审美感也有一定发展。高年级小学生已逐渐意识到自 己的情感表现及表现后可能带来的结果，情感逐渐内化了。 小学年级越高，男女儿童在一起游戏活动的情况越少，大部分是同性在一起活动。此时，多数女 生和少数男生身体快速生长，许多女孩开始进入青春期，。男孩的动作略显笨拙，容易受伤。男女学生兴 趣的分歧增大了，竞争加剧。 高年级的小学生行为方面的问题开始增多，例如有的与同学吵架、抢占和破坏别人的东西，上课 破坏秩序，不肯干家务活，撒谎等等。产生这些问题的原因是多方面的，有的是因为对行为的标准无知或 误解，有的是不良教育养成的不良性格的产物，有的则是想试试成人的权威，同时也想证明一下自己的独 立性。 教育活动目标：1、培养目标 （1） 帮助学生进行情绪识别和体验。 （2） 学会调控情绪的一些有效方法，增强情绪的自我调节能力。 2、发展目标 培养学生良好的情绪情感，能够健康、积极地表现情绪，形成健康向上的情感体验。 教育活动准备： 班会前组织学生进行有关情绪的问卷调查 .故事录音及心理访谈录音 .情绪调节方法牌 有关调节情绪的格言 诗歌朗诵《今天我要学会控制情绪》 歌曲《幸福拍手歌》 教育活动设计: 教育活动步骤 教师指导 学生活动 设计意图 引入教育活动 主持人引入 听 直入主题 教育活动一：了解情绪的 得来及情绪体验 录音及表演 看演出听录音参与体验 帮助学生进行情绪体验， 知道情绪对身体的影响 1 教育活动二：学习如何调 1整情绪 时剧 观看表演参与帮助 消除学生不良情绪 教育活动三：学习怎样化 解考试焦虑 举例并总结方法 公布调查结果 化解学生考试焦虑 教育活动四：了解解决情 绪困扰的方法 心理访谈录音 听、出示方面牌 帮助学生得出解决情绪困 扰的方法 1 教育活动五：考察学生是 否会处理情绪困扰 考察诗歌朗诵等 找出方法分小组朗诵 激励学生克服消极情绪， 乐观地学习和生活 巩固与提高 总结方法成立T青绪调控小 组 小记者约稿解决问题 帮助学生真实、恰当、合 理地表现情绪 L 后续研究 进一步总结情绪调控方法 自愿参加各种有助情绪乐 观的活动 以本次活动为基础，进一 步培养学生良好的情绪情 感 活动实录 主持人引入 主持人：朋友，你刚刚十儿岁的年纪，大概也己经尝到过一些人间的酸、甜、苦、辣了吧！有时你感到高 兴和喜悦，有时感到气愤和憎恶，有时你感到悲伤和忧虑，有时感到喜爱和钦佩等等。这里的喜、怒、哀、 乐、忧、愤、爱、憎等都是情绪的不同表现形式。那么，什么是情绪呢？ 学生A：情绪是人对事物的态度和体验。 、了解情绪的得来以及情绪体验 主持人：那么情绪是先天具有的，还是后天学习得来的呢？我们听听专家怎么说。 （放录音：讲述心理学家华生的实验，说明基本情绪是与生俱来，不学自会的，而个人丰富的情绪体验, 各种复杂的情绪表现，以及对别人情绪的辨别，主要不是先天遗传的，而是后天学习的结果。） （学生B、C、D分别用玩具娃娃、小白兔等来表现实验。） 主持人：刚才，我们看到实验中的孩子感到恐惧就哇哇大哭。你感到恐惧时会有什么体验呢？ （指名回答：心跳加快，呼吸急促……） 是的，情绪总伴随着一系列的生理变化。 （学生E、F、G、H分别用图表示各种情绪状态下呼吸的频率曲线。） （学生I、J、K、L分别讲述情绪改变血液循环系统、脑电、内外腺体的分泌。） 主持人：情绪的变化会波及身体各部门器官功能的变化，使人的身体健康受到不同程度的影响。愉快的积 极情绪会促进人的身体健康，而不愉快的消极情绪就会破坏人的身体健康。 （故事录音：英国著名化学家法拉第的故事。） （出示格言： “生命的潮汐因快乐而升，苦痛而降。” ■?英国哲学家斯宾塞） 二、学习如何调整情绪 主持人：大家对情绪与人的心理健康的关系有了一定的了解，你一定对于”笑一笑，十年少，愁一愁， 白了头”的道理有了较深的体会，你一定没忘记”喜悦”是生命的维生素这一比喻；你一定懂得了，具有健康 情绪的人，才能够充满生命的活力，你一定希望自己无论在生活的哪一个阶段或被哪一种色彩笼罩时，都 能够愉快、乐观、朝气蓬勃地学习、工作、生活，你一定向往充满鲜花，歌声和笑语的美好生活。但是光 讲道理还不够，碰到具体问题怎么办？