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《体育健身原理与方法》课程教学大纲 课程名称：体育健身原理与方法 Sportsfitnessprincipleandmethod 课程编码：6391Z022 学分：1 总学时：18 说 明 课程简介 【 】 体育健身原理与方法是社会体育指导与管理专业的专业核心课程，为运动实践服务的一门科学， 是体育科学中应用性的学科。主要研究社会发展与体育健身、人体发展与体育健身、体育健身过程、 体育健身规律、体育健身原则、体育健身的内容手段、体育健身方法等专题的讲授，使学生基本了 解基础健身原理与方法，并能初步运用所学的理论知识和实际方法进行科学健身，提高学生从事指 导运动训练和体育锻炼的能力和综合素质。 课程性质 【 】 本课程是社会体育指导与管理专业核心课程。 【适用专业】 社会体育指导与管理专业。 【教学目标】 体育健身原理与方法主要内容包括体育健身与人体发展和社会发展的关系，科学健身的规律、 原则，科学健身系统等内容。通过本课程的学习，一方面使学生掌握体育健身原理与方法的基本理 论知识和发展规律，提高体育素养；另一方面，对社会体育和健身活动进行分析研究的能力，进而 提高体育工作的科学化水平，最终为其成为一名合格的社会体育工作者打下基础。 先修课程要求 【 】 本课程要求学生先修 《运动生理学》等课程。 【能力培养要求】 1. 分析能力的培养：主要是通过对体育健身原理与方法基本理论的阐述，培养学生运用理论分 析解决实际问题的能力。 2. 自学能力的培养：通过本课程的教学，要培养和提高学生对所学知识进行整理、概括、消化 吸收的能力，以及围绕课堂教学内容，阅读参考书籍和资料，自我扩充知识领域的能力。 3. 创新能力的培养：培养学生独立思考、深入钻研问题的习惯，对我国体育健身原理与方法研 究的现状和存在的问题能进行较有价值的探讨。 【学习总量】总学时18学时，其中理论18学时。学生自主学习2学时，另行安排。 教学方法与环境要求 【 】 以课堂讲授为主，结合自学讨论及适量的课外作业等方法。理论课程需要多媒体教室。 317 【学时分配】 学 时 安 排 序 内 容 理论 实验 实践 习题 小 号 课时 课时 课时 课时 计 1 绪论 1 1 2 体育健身与人体发展 1 1 3 社会发展与体育健身 1 1 4 中国传统健身原理 1 1 5 体育健身过程概述 2 2 6 体育健身规律、原则与方法 2 2 7 体育健身的内容和手段 2 4 6 8 科学健身系统 4 4 总 计 14 4 18 【教材与主要参考书】 教 材：【1】唐宏贵，《体育健身原理与方法