新时期的班主任管理.pptVIP

感受对方的感觉，从细微的一个动作，表情来觉察对方的变化。 A\B搭档各自去讲一个内心里最让你难忘的一件事， 用心去体会，感受对方，眼睛专注，聆听 分享。。。。。。 有效的表达---回应 动机和情绪没有对错，要完全接纳 沟通障碍 1.命令、指挥、控制 2.警告、训诫、威胁 3.规劝、说教、布道 4.评价、批评、不赞同、责备 5.归类、嘲笑、羞辱 6.调查、质问、审问 有效的沟通模式 对方的行为+产生的结果+我当下 的感受+产生的影响 使用“我信息”，减少“你信息” 沟通关键入口---情绪、感觉、感受 思维 情绪 身体 我 （感觉） 练习 保持专注:\保持一个舒服的姿势做好，关注呼吸， 觉察身体的每一个变化。 在6个不同领域来为自己设定目标 1、健康 2、家庭 3、事业 4、财政（经济） 5、人际关系 6、学习 泰安市心理学会 写出你一生中最想做的8件事 1、 2 3 4 我5 6 7 8 9 目标金字塔（练习） 目标系统的制定： 20年之后，我是 10年之后，我是 5年之后， 3年之后， 1年， 日常计划（计划表） 目标制订原则：自上而下；目标达成原则：自下而上 目标——再具体 20年后我的目标是： 10年后我的目标是： 5年后我的目标是： 3年后我的目标是： 1年后我的目标是： 1年内我的目标是： 半年内我的目标是： 3个月我一定要： 本月内我一定要： 每天的具体计划是： 提醒： 1、我现在在哪里？ 2、根据我的所在，调整时间。 省察目标 反复拷问自己：为何要制定目标？我为什么要当班主任？ 制定目标的六大理由： （1）、 （2）、 （3）、 （4）、 （5）、 （6）、 为何制定目标比如何制定目标更重要。 目标制定的三个原则 1，真正的愿望。生命的承诺，慎重的选择。 对自己的目标一定要保持百分之一百的诚实，绝不欺骗自己。 2，明确具体，可评估的，最好有数字表示。 “我要取得好成绩。” “我要进入年级前10名”。 有可评估性 3，标明期限。 “我要学好英语”， “这个学期，我一定要把英语成绩提升到95分以上。” 没有时间期限的目标仅仅只是一个想法， 可能永远都无法实现。 达成目标的八大黄金步骤 第一，视觉化； 白纸黑字有着巨大的力量，特别是深入潜意识的文字更具有催动行动的力量。 第二，评估自己的目标； “我为什么要实现这个目标？” “这个目标背后的终极目标是什么？” “实现这个目标能带给我什么好处或利益？我真正想要获得的是什么？” “我有多少的信心实现这个目标？我如何进一步提高自己实现目标的信心？” …… 第三，早晚朗读； 目标由听觉进入潜意识。 第四，制订计划； 每天所做的具体事情，最好用数字表示。 第五，做出承诺； “我会坚守我的计划，我全力以赴、加倍努力，我宁愿放弃娱乐休闲，排除一切诱惑干扰，不折不扣地完成我的计划！我是一个负责任的人，我对我的承诺负责任！”你可根据自己的情况设计自己的承诺语言。 没有计划就是在计划失败！ 承诺，是要 用生命捍卫的！ …… 第六，整合资源； 为了实现自己的目标，你可获得哪些人或团体的帮助？你需要什么样的环境、什么样的条件？比如，为了在本学期把英语成绩提升到95分以上，你可以寻求到哪些资源？ 请父母或父母的朋友帮助？ 积极请教老师？ 请同学帮助？ 参加英语培训班？ 请家教？ 购买碟片或相关资料？ 我们不是没有资源， 而是没有去发现！ …… 第七，每天衡量进度； “今天我都做了哪些事情，这些事情都有利于目标的实现吗？” “明天我应该做哪些事情更有利于我的目标的实现？具体怎样去做？” 第八，突破自我限制。 “目前是什么阻碍着我完成自己的计划？” “我如何去克服？以后我还可能遇到什么样的阻碍？” “这些阻碍是真实存在的，还是我怀疑自己、缺乏信心导致的？” “我如何突破我内心的限制、充满信心去完成我每天的计划？” 达成目标的心像训练 调整姿势，闭上眼睛，想象大脑中有个电视屏幕，你打开屏幕的开关，你看到20年后的自己—— 你看到20年后自己的目标实现了…… 你在一个什么样的环境中…… 你清晰地看到自己的模样…… 你的发型，你的面部表情…… 你听到自己说话的声音、语调…… 你与什么样的人打交道…… 你如何向别人分享你的成功经验…… 你看到别人对你羡慕的表情…… 你听到别人赞美你的声音…… 你的感觉…… ? 你清楚地看到20你后自己的一切。 心里的清晰图像 最容易成为现实。