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快速跑 第一环节:激趣阶段 1、体育委员整队,报告人数。 2、师生问好。 3、导入:根据学生的喜好设计了这节课——“名牌保卫战”。每人四个名牌,作用不同,以小组为单位完成任务获得名牌,最后看哪组获得的名牌数量最多。 快速跑 第二环节:准备阶段 1、任务一:统一动作,即队列队形练习 2、任务二:看谁反应快 根据任务卡要求进行活动:吹哨后,生在球场内自由跑动,再吹哨,生快速成一路纵队排好,看哪组速度最快。 3、热身操:小苹果 快速跑 第三环节:学练阶段 1、完成站立式起跑姿势。 教师讲解示范,学生分小组进行练习。 2、错误动作展示。 针对错误动作进行纠正。 3、根据要求进行练习。 让身上相同颜色的名牌相遇进行练习,小组进行展示。 快速跑 第四环节:拓展阶段 1、贴名牌。 将身上蓝色名牌贴在相应的数字上。 2、踩名牌。 小步跑和大步踩点提高步频和步幅。 3、撕名牌。 利用名牌贴成的跑道进行往返跑比赛,胜利者可获得对方的名牌。 快速跑 第五阶段:整理阶段 1、放松活动:《小白船》 2、教师讲评本课。
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