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前庭康复训练 大部分眩晕和失衡症状与内耳疾病相关。假如眩晕症状连续时间较长，则大脑会对均衡和视觉输入信息进行适应性的调整，惹起较长远的问题如走路不稳、头昏不适等，这类状况比较适于前庭康复训练。一般来说，介绍进行康复训练的疾病有：良性阵发性地点性眩晕（耳石症）、前庭神经 炎、迷路震荡、晕动病、慢性均衡失调等。 系统练习 一、头眼练习 （一）转头时凝视 1、正直坐在椅子上，手拿一张纸牌（或竖一个手指）放正前面25厘米处； 2、左右转头45度，转头时注凝视纸牌或手指清楚； 3、逐渐加快； 4、重复15至20遍，每天2到3次。 （二）水平转头 1、正直坐在椅子上； 2、身体不动； 3、迅速转头，短暂凝视左右物体，而后凝视中间物体5秒； 4、先快后慢，重复15至20遍，每天2到3次。 （三）头垂直运动??? 1、正直坐在椅子上； 2、身体不动，低头、仰头； 3、先快后慢，重复15至20遍，每天2到3次。 （四）斜向垂直运动 1、正直坐在椅子上； 2、身体不动，先左转45度，低头、仰头，而后右转转45度，低头、仰头； 3、左右各重复15至20遍，每天2到3次。 （五）头画圆 1、正直坐在椅子上，身体不动，睁眼头画圈，头随眼动，一圈一个周期； 2、闭眼重复； 3、顺时针15至20周； 4、逆时针15至20周，每天2至3次。 二、视靶训练 （一）平视 1、正直坐在椅子上，找视平面三个物体，分别在