初中体育：排球自垫球 跳绳.docxVIP

《体育与健康》实践课教案 教学 内容 .排球：自垫球练习方法2 .跳绳：跳绳练习方法2 年级、人数 九年级43人 单元课次 2 教 学 目 标 .通过排球自垫球和跳绳练习，了解自己与中考要求的差距，同时激发学生对体育活动的 兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。 .通过练习进一步提升学生连续自垫球和1分钟跳绳水平，使70%同学能到达连续垫球 30次以上；剩下同学能正确垫球，60%同学1跳绳分钟跳绳135以上，40%同学100以上。 .培养学生竞争意识和拼搏、积极向上的精神。 重、难 占 八、、 重点：排球：在垫球时保持击球点与击球部位准确；跳绳：甩绳和起跳时机把握。 难点：排球:身协调用力;跳绳:手脚配合协调熟练。 教学 过程 教学内容 学练标准 组织形式 与平安措施 练习 次数 练习 时间 准备 局部 8 .课堂常规 集合整队，师生问好 L2宣布课的内容和要求 .准备活动：热身跑+准 备操 1.1集合，向老师问好 1.2认真听课的内容及 要求 2?跟住口令节奏、充分 热身，预防受伤 XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX △ 组织：四列横队 2 ,保持平安距离 1 60〃 480〃 基本 局部 32， .排球：自垫球练习方法 复习排球自垫球 L2排球自垫球集体练习 3排球自垫球测试 2.跳绳 1分钟跳绳测试 2定量快速跳绳练习 3定时快速跳绳练习 2.4 一次性快速跳绳练 习 1. 1连续45次一组，每 人完成5组以上。 L 2跟好老师节奏，争 取连续完成40次以上。 3认真测试，减少失 误连续垫球40次以上。 1认真测试，减少失 误。 2快速跳绳累计完成 220次，2组。 30秒快速跳绳完 成80以上，2组。 1分钟内争取完成 快速1次性50次一组； 8次一组。 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 组织：四列横队 保持前后左右2 米左右间距。 x x x x x X X X X X X X X X X X X X X X △ 组织：四列横队 保持前后左右2 米左右间距。 6 三2 三3 1 2 2 2 420〃 120〃 360〃 180〃 240 〃 120〃 180〃 结束 局部 5， .放松整理 .课堂小结 .器材回收，师生再见 .调整呼吸，充分放松 .总结重难点 .学生积极回收器材 1.散点 保持合适的平安 距离 1 180〃 场地 器材 篮球场1块，排球44个跳绳44根。 练习 密度 80%