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乒乓球初学者基本发球技术教学 一、乒乓球发球的目标、旋转 1.乒乓球发球的目标。在乒乓球比赛时发球主要有三个目标：第一个目标是在发球后能使对方接球失误 而直接得分；第二个目标是在发球后使对方接回便于自己展开抢攻，这也是争取主动优势的第一个机 会；第三个目标是发出的球务必使的对方不能在第一板就抢攻，以压制对方的攻势，阻挠对方的战术意 图。 2.乒乓球发球的旋转。乒乓球发球时依发球者的球拍和球接触的角度不同，会产生不同变化的旋转球， 包括：不转球、上旋转球、下旋转球、左侧旋转球、右侧旋转球，分述如下：①不转球：发不转球的基 本姿势是站在球台偏右方，用正手发或站在台左方用反手发。发球时左脚稍前右脚稍后，重心先放在右 脚。当球从右胸前抛起后，手臂从后上方往前下方迅速挥动，球拍接触到球中部，身体的重心从右脚转 到左脚。手腕在触球时，可固定好拍形而不转，用球拍把球轻轻碰出，这样球就只会产生很微弱的不转 短球。如果用球拍用力急速击球则就会变成急而猛的不转长球了。②旋转球：发球时用球拍由下向上摩 擦乒乓球，乒乓球的上部就向前旋转，成为前进旋转。前进旋转的球，在空中做普通球的?物线降下得 快，这种球称为上旋球。这种球落到对方台面时前冲力大、速度快，落点越接近底线效果越好。发球时 用球拍摩擦球的中上部，并用力向前上方旋转球拍，手腕要向前快速转动，以增强球的旋转力。③下旋 转球：发球时与上旋球相反的作用，将球拍由上向下摩擦乒乓球，这样桌球就会向下旋转，称为下旋 球。这种球发出后具有较大的下坠力，发球时用球拍摩擦球的中下部，并且用力向前下方切动球拍，手 腕应向下转动。发出的下旋球，由于有强烈的下旋力，对方还击时容易造成下坠失误。④左侧旋转球： 发球时，将球拍由左向右摩擦，乒乓球成顺时钟方向旋转，则称为左侧旋球。当左侧旋球击中对方球拍 时，球会向对方左手方向旋转。发左侧旋球时，拍面接近垂直并稍向左仰，手臂用力从右向左横切球 拍，用球拍摩擦球的中右部。触球时，手腕应向左转动。由于发出的球，具有强烈向左旋转的力量，使 对方接球时容易向本台左方出界，或者接回机会球。⑤右侧旋转球：发球时将球拍由右向左摩擦，如果 由球的上方观察，可发现桌球依逆时针的方向旋转，称为右侧旋球。当右侧旋球击中对方的球拍时，球 会向对方右手方向旋回。发右侧旋球时，拍面要下垂，并稍向右方倾斜，手臂用力从左向右旋转球拍， 使拍面摩擦球的中左部。触球时，手腕应向右转动。由于发出的球，具有强烈向右旋转的力量，使对方 接球时容易向本台左方出界，或者接回机会球。 二、初学者乒乓球发球的动作结构 乒乓球发球时的动作结构包括：站立姿势（握拍姿势）、抛球动作（注视球体）、球拍后引（身体重心 移动）、球拍击球（手腕瞬间发力）、结束动作。兹分述如下。 1.站立姿势（握拍姿势）。两脚前后站立（左脚前右脚后）与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。前脚 掌着地，后脚跟稍微提起，保持膝关节良好弹性并发挥腿部力量加快瞬间力量。球静止的置放于空手的 掌心，手掌水平伸开。持拍手自然弯曲，手腕放松。 2.抛球动作（注视球体）。球应静止的置放于空手的掌心，手掌水平伸开。手掌水平伸开应至于球桌上 缘。抛球角度几近垂直。球抛起最低高度为16公分。 3.球拍后引（身体重心移动）。当球自手掌心向上抛起时，持拍手向上伸展，身体重心随着向右转动。 4.球拍击球（手腕瞬间发力）。当球自最高点下降时拍击，手腕瞬间加转加力，身体重心随着向左转 动。 5.结束动作。球先触及发球方本区，越网后跃落接球方区内。击球最后瞬间球拍应在台面的上端线后， 身体躯干前（不包括手、脚）。 三、初学者乒乓球发球各阶段注意事项 一个完整的乒乓球发球，其各阶段的目标可以统整分为时间、旋转、落点、动作等四个部分来说明。 1.时间。现行乒乓球规则规定的网高为25.5公分，利于球的往返，加上用具的改良，可发出强烈的上旋 球，最大速度的击球点也相对的降低，而且球在0.2秒即可到达，迫使对方无暇处理来球。因此时间成为 发球威力的首要因素。发球规定需先触及本方桌面，形成发球是向下的动作，利用重力速度，配合全身 的力量，特别是击球瞬间手腕的转动，产生高速缩短时间。 2.旋转。旋转因素可分为两方面：一是旋转的种类，有不转、上旋、下旋、左侧旋、右侧旋等。二是旋 转的强度，旋转愈强烈球体飞行路线愈弯曲，反弹偏向的力量愈大，故旋转强度亦构成乒乓球发球威力 的要素之一。 3.落点。落点是指发球送到对方桌面的位置，造成发球威力的原则有两个：一是离身球，落点离对方愈 远，则愈不能打到球。二是近身球，快速的球很快的接近对方的身体，而对方球拍的位置在另一方，或 因动作的限制，使对方无法把球打出，球反弹