体育与健康《运动负荷的自我监测》新比赛公开课PPT课件新比赛公开课89.pptVIP

* * * * 名言::育才造士，为国之本。——权德舆 只有适当的运动负荷才能增强体质，增进健康。 名言::我们教书，是要引起学生的读书兴趣，做教员的不可一句一句或一字一字的都讲给学生听，最好使学生自己去研究，教员不讲也可以，等到学生实在不能用自己的力量去了解功课时，才去帮助他。——蔡元培 1 名言::当你拼命想完成一件事的时候，你就不再是别人的对手，或者说得更确切一些，别人就不再是你的对手了，不管是谁，只要下了这个决心，他就会立刻觉得增添了无穷的力量，而他的视野也随之开阔了. 运动负荷是指人体在体育活动中所承受的生理刺激。 运动强度 负荷量 名言::教师之为教，不在全盘授予，而在相机诱导。——叶圣陶 负重量 速 度 难 度 名言::教人者，成人之长，去人之短也。唯尽知己之所短而后能去人之短，唯不恃己之所长而后能收人之长。——魏源 名言::不能把小孩子的精神世界变成单纯学习知识。如果我们力求使儿童的全部精神力量都专注到功课上去，他的生活就会变得不堪忍受。他不仅应该是一个学生，而且首先应该是一个有多方面兴趣、要求和愿望的人。——苏霍姆林斯基 次 数 时 间 距 离 名言::播种行为，可以收获习惯；播种习惯，可以收获性格；播种性格，可以收获命运。——萨克雷 名言::好的先生不是教书，不是教学生，乃是教学生学。——陶行知 1.量力而行 2.合理搭配运动强度和负荷量 3.采用适宜练习密度 4.处理好锻炼和恢复的关系 名言::培养人就是培养他对前途的希望。——马卡连柯 项目 速度 距离 50米 1000米 名言::教学的目的是培养学生自己学习，自己研究，用自己的头脑来想，用自己的眼睛看，用自己的手来做这种精神。——郭沫若 1.量力而行 2.合理搭配运动强度和负荷量 3.采用适宜练习密度 4.处理好锻炼和恢复的关系 名言::人类本质中最殷切的需求是渴望被肯定。——威廉·詹姆士 自我感觉法 晨脉判断法 名言::知识不是某种完备无缺、纯净无瑕、僵化不变的东西。它永远在创新，永远在前进。——普良尼施尼柯夫 经过合理的休息，自我感觉精神饱满、体力充沛、食欲增加、睡眠良好，说明运动疲劳得到恢复。 名言::播种行为，可以收获习惯；播种习惯，可以收获性格；播种性格，可以收获命运。——萨克雷 晨脉也称“基础脉搏”，是晨起测得的安静脉搏。 锻炼后第二天晨脉与锻炼前相差不大，则说明身体疲劳已消除。如果超过锻炼前晨脉12次以上，说明身体还没有恢复。 名言::教师之为教，不在全盘授予，而在相机诱导。——叶圣陶 名言::苏霍姆林斯基说过，“如果教师不想办法使学生产生情绪高昂和智力振奋的内心状态，就急于传授知识，那么这种知识只能使人产生冷漠的态度，而使不动 感情的脑力劳动带来疲劳。” * * * *