高血压、糖尿病、冠心病患者的运动干预.pptVIP

运动项目 以有氧运动方式为主，适当结合小力量练习，适当增加趣味性运动。 应兼顾其对身体素质的影响，能够合理安排对耐力、速度、力量、协调性、灵活性、柔韧性及反应性的全身运动。 要有比较明确的训练目标，如：提高心肺功能、辅助降血压、耗能降糖、降脂减肥等，这些目标各有重点，又可相互协同。 运动试验的禁忌证 急性心肌梗死进展期，或有并发症者 不稳定或渐进性心绞痛初发劳力心绞痛，梗塞前状态 严重心律失常（室性心动过速，完全性房室传导阻滞） 严重的急性心血管、肺部疾病 各种病因导致严重充血性心力衰竭，心源性休克急性 严重运动障碍（如截肢，严重关节炎，残废） 相对禁忌症 中度至重度的高血压 贫血、衰弱和高龄 明显的运动障碍 安装了固定频率的人工起搏器 药物中毒，电解质紊乱 如果条件允许，可在运动计划开始实施后2～3 个月进行再评估，以后每年最少再评估一次。通过再评估，可确定运动对疾病进展的改观情况和修改运动处方 终止运动的指征 运动中出现胸闷、胸痛或有心悸、气短、出大汗等情况 心律失常 虽无症状，但心电图ST段进一步移位或在监护中出现疑有心肌缺血的心电图改变 活动后收缩压下降超过20毫米汞柱 冠心病运动时应注意的其它问题 运动前 随身备有保健盒或急救药品 最好测量血压和脉搏 应先喝一杯温开水 不宜饱餐 运动时 要穿着宽松、舒适 注意环境因素的影响 运