《形体训练》教案 第3课 坐姿训练.docxVIP

课题 坐姿训练 课时 2 课时(90 min ) 教学目标 知识技能目标： (1 )了解坐姿的基本动作要领 (2 )掌握坐姿的训练方法 (3 )掌握坐姿训练的注意事项 素质目标： 通过学习让学生树立正确的审美观，增强自信心；传承中国礼仪文化，重视行为规 范，并能做到知行合一 教学重难点 教学重点：坐姿的基本动作要领，坐姿的训练方法 教学难点：掌握正确的坐姿 教学方法 案例分析法、问答法、讨论法、讲授法 教学用具 电脑、投影仪、多媒体课件、教材、APP 教学设计 第1节课：考勤(2 min )一问题导入(5 min )一传授新知(28 min尸课堂讨论(10 min ) 第2节课：课堂实训(40 min )一课堂小结(3 min ) 一作业布置(2 min ) 教学过程 主要教学内容及步骤 设计意图 第一节课 考勤 (2 min) 【教师】使用APP进行签到 【学生】按照老师要求签到 培养学生的组 织纪律性，掌握学 生的出勤情况 问题导入 (5 min) 【教师】提出问题： 民航服务人员为什么要进行坐姿训练？ 【学生】思考、举手回答 通过问题导入， 引导学生主动思 考，激发学生的学 习兴趣 传授新知 (28 min) 【教师】总结学生的回答，并引入新知，讲解坐姿训练相关知识 一、坐姿的基本动作要领 (-)入座的动作要领 小【教师】提出任务： 请学生上台演示入座。 ＞【学生】思考、上台演示 【教师】评价学生的坐姿，并讲解新知 入座的动作要领：先走到座位前，然后转身并轻稳地坐下。如 果女士穿着裙装，落座时要用双手把裙子从臂部上方往臀部下方轻 通过教师的 讲解和课堂提问 的方式，使学生了 解坐姿的基本动 作要领、坐姿的训 练方法以及注意 事项等内容 拢，以保持裙边平整、不起皱，并防止走光。 (二)落座的动作要领 *【教师】多媒体展示图片”交谈时的坐姿”，引入新知 (1)上身挺直：头部端正，双目平视前方或注视交谈对象，下 颌微收，颈部直立，双肩放平，腰背挺直，身体舒展，重心垂直向 下或稍向前倾。 (2 )四肢摆好：两臂自然弯曲，双手放在腿上；双腿正放或侧 放，女士应双膝并拢，男士可双膝微开。 (3 )椅面不满：宜坐椅子的1/2 ~ 2/3 ,而不宜坐满椅面。 (4 )侧坐交谈：与邻座交谈时，可以身体要与对方平视的角度 保持一致。 》【教师】随机邀请学生上台演示落座过程 ｝【学生】上台演示 ★【教师】i平价学生的表现,并示范正确姿势 (=)离座的动作要领 小【教师】让学生起立，离开座位 *【学生】起立、离开座位 *【教师】根据学生的姿势，讲解详细内容 离座的动作要领：先将右脚后退半步，找到支撑点后轻缓起立； 起立时应保持上身平稳端正，切勿向前弯腰或左右摇摆。 *【教师】随机邀请学生上台演示离座过程 〉【学生】上台演示 小【教师】评价学生的表现，并示范正确姿势 二、常用坐姿训练 (-)女士常用坐姿训练 .正坐式坐姿训练 ｝【教师】多媒体展示图片“正坐式坐姿”，引入新知 训练动作：双腿并拢，双膝紧贴,双脚并排靠拢，两手合握放 于两腿间，上身与大腿、大腿与小腿、小腿与地面均成直角。 *【教师】随机遨请女学生上台演示正坐式坐姿 沙【学生】上台演示 ＞【教师】评价学生的表现，并示范正确姿势 .开关式坐姿训练 *＞【教师】多媒体展示图片“开关式坐姿训练”，引入新知 训练动作：上身坐直，双膝并紧，两小腿前后分开，两脚前后 基本保持在一条直线上，两手合握放于两腿间。 小【教师】随机邀请女学生上台演示开关式坐姿 小【学生】上台演示 *＞【教师】评价学生的表现，井示范正确姿势 .交叉式坐姿训练 ＞【教师】多媒体展示图片交叉式坐姿训练”，引入新知 训练动作：交叉式坐姿与开关式坐姿相似，不同之处在于交叉 式坐姿要求练习者双脚在脚踝处交叉，双脚可垂直于地面，也可向 前略｛申10 cm左右，两手合握放于两腿间。 ?【教师】随机遨请女学生上台演示交叉式坐姿 沙【学生】上台演示 【教师】评价学生的表现,并示范正确姿势 .侧点式坐姿训练 【教师】多媒体展示图片“侧点式坐姿训练”，引入新知 训练动作：上身坐直，双腿并拢，大腿与上身垂直，两小腿同 时向左侧或右侧倾斜，与地面成45°角，两手合握放于腿上。 *【教师】随机邀请女学生上台演示侧点式坐姿〉【学生】上台演示 ★【教师】i平价学生的表现，并示范正确姿势5.重叠式坐姿训练 ＞【教师】多媒体展示图片“重磬式坐姿训练”，引入新知 训练动作：上身坐直，双腿上下交叠（注意两腿紧贴），两小 腿同时向左侧或右侧倾斜，与地面成45°角，上方腿向里收，且脚尖 尽量指向地面，两手合握放于腿上。 *＞【教师】随机邀请女学生上台演示重叠式坐姿小【学生】上台演示 ?【教师】评价学生的表现，井示范正确姿势（二）男士常用坐姿训练 .正坐式坐姿训练＞【