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心理健康教育研究论文：青少年抗逆力训练课程的行动研究 青少年阶段是个体人生发展的关键期，“抗逆力”是帮助青少年度过关键期、迎接卓越拐点的一项生命潜能。安徽省合肥一六八中学在积极心理学视角下，开发并实施“成长的不倒翁”青少年抗逆力系列课程，构建了“生—校—家”抗逆共同体。通过“幸福课堂”学生微课、“幸福家庭”家长微课、“温暖的相遇”亲子营、“我们”朋辈班会等课程，让学生成长落在实处，构建“共同生命力”育人框架，助推“幸福管理”制度与团队建设，培养“能立能达，不怨不尤”的新时代好少年。一、三重机制构建“生—校—家”抗逆共同体 青少年阶段是个体人生发展的关键期，动力与偏差往往相伴而生。如何在偏差之中发现生命前行的动力，在危难面前保持探索与向上的力量？20世纪60年代，有研究者发现，一些生活在高危环境中的青少年仍然呈现出良好的适应性和抗压能力，不但没有被危机和挫折压垮，反而能够自我调整、克服危机、积极发展。这种抵御逆境、抗击压力的能力被众多研究者青睐，逐渐成为积极心理学的研究热点，学者们称其为“抗逆力”（resilience）。这种力量是帮助青少年度过关键期、迎接卓越拐点的一项生命潜能。 安徽省合肥一六八中学（陶冲湖校区）聚焦后疫情时期的家庭教育，利用家校协同育人叩开青春期学生的内心世界，助力青少年幸福成长。在积极心理学视角下，学校努力探索学生心理育人模式转变，变“问题视角”为“优势视角”，变“治疗模式”为“成长模式”。近年来，学校与阜阳师范大学心理健康教育中心合作开展“成长的不倒翁”青少年抗逆力行动研究，开发并实施青少年抗逆力系列课程，尝试构建了“生—校—家”抗逆共同体。 “成长的不倒翁”青少年抗逆力行动研究以抗逆力生态理论为基础，从抗逆力的内、外部保护性资源出发，借助包括核心生成机制、缓冲机制、保护机制在内的三重机制，联通学生成长中的主要影响因素，系统建构了青少年抗逆力系统（图1），以帮助青少年提升缓冲危机和追逐幸福的能力。例如，在心理因素层面，重点聚焦青少年生命发展的三大元素：乐观感（Optimism）、效能感(Competence)、归属感(Belongingness)?（以下简称OCB）。其中，乐观感是学生的情绪特征，旨在确定生命的发展方向；效能感指向学生的自我概念，旨在提升生命发展的力量；归属感指向学生的依恋风格，旨在提供生命发展的支持力。三个元素相互关联、彼此支持，构成学生心理因素的重要方面。 青少年抗逆力系列课程所要达到的主要目标为：通过“幸福课堂”系列心理微课的开发实践，构建青少年抗逆力微系统——积极自我图式；通过“温暖的相遇”系列抗逆亲子营活动的开发实践，构建青少年抗逆力中系统——家庭抗逆圈；通过“我们”系列朋辈班会的开发实践，构建青少年抗逆力外系统——积极的校园氛围。 二、多元课程，提升青少年心理抗逆能力 青少年抗逆力系列课程内容兼顾知识、活动、经验三个方面，包含发展性、预防性两类课程。发展性课程以知识学习为主，主要授课形式为微课，包括“幸福课堂”学生微课、“幸福家庭”家长微课；预防性课程以活动体验为主，主要授课形式为成长小组，包括“温暖的相遇”亲子营、“我?们”朋辈班会。 （一）“幸福课堂”学生微课 按照赛利格曼的幸福PERMA模型的五要素，借鉴我国积极教育有益实践经验，学校构建了面向学生群体的抗逆力系列微课——“幸福课堂”（表1）。“幸福课堂”微课在七、八年级实施，主要聚焦幸福习惯养成的5要素，即积极自我、积极情绪、积极关系、积极意义、积极成就。主题内容包括“向幸福出发”“无条件自我接纳”“积极情绪的力量”“共情钥匙”等，共7节课，七年级完成前4节课的学习，八年级完成后3节课的学习。据此，学校通过主题聚焦、内容有梯度的课程，帮助学生持续建构积极的自我图式。 （二）“幸福家庭”家长微课 家庭是学生成长的第一课堂，亲子关系直接影响着学生性格、心理的形成与发展，许多青春期问题的破解都离不开家长的参与。根据家庭治疗理论，学校构建了面向家长群体的抗逆力系列微课——“幸福家庭”（表2）。“幸福家庭”微课主要围绕青春期家庭关系困境，以问题的方式展开，如：“问题是问题吗？”“TA是坏小孩吗？”“如何好好说话？”课程包括觉察、疗愈、整合、绽放四大模块，共8节课。其中，第1课和第8课面向全体学生家长，其他课面向七至九年级学生家长。课程旨在通过问题探讨的方式，帮助家长正确理解青春期孩子的身心特点和发展需求，探索家庭系统的积极动力模式，建构积极的家庭信念，促进良好亲子关系的建立。这不仅仅是在亲子教育上为家长“启蒙”，其更大的价值在于引导家长与学校一同构筑学生心理健康的防线，不断提升学生的心理抗逆能力。 （三）“温暖的相遇”亲子营活动 根据家庭系统理论，学校构建了面向家长与学生的团体辅导系列活动——“温暖的相遇”亲子营（表3）。为提