初中体育与健康人教七年级（2023年新编） 体育与健康理论知识教案11.docxVIP

第六周第3次课 韵律体操与舞蹈：基本站立姿势；技巧：前滚翻、后滚翻。 教学目标 I、学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉； 2、学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生 能做到滚翻圆滑； 3、学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习； 4、韵律操：6?8次；技巧：10~15次。 教学 过程 学容 教师活动 时间 学生活动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 嬴 、列习、备动 一常 二队练三准活 一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。 二队列队行:教师口令指挥， 原地三面转法，齐步走、左右 转弯；蛇行走、交叉走。 三、徒手体操： ①头部运动；②肩部运动； ②上肢运动；④体转运动； ⑤体侧运动；⑥腹背运动； ⑦膝关节运动；⑧踝腕运动； ⑨封跳运动。 5 分 一、1、学生将器材拿至场 地。 2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 xxx x XOOOOO XXXXXOOOOO ★ △ 3、师生问好，认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、1、成四列横队体操队 行,听口令跟教师做球操。 要求：动作协调有节奏。 2、自组小组开展活动，气 氛活跃。 1 f 2 次 基 本 部 分 韵 体操 与舞 蹈 一、1、教师讲解并示范基本 站立姿势的动作要领： ①自然立一头正、颈直、 胸挺、腹收、腿直； ②开立一一两脚尖向侧前 方，两脚相距约肩宽，重 心落在两脚尖； ③丁字步一右脚在前，对 斜前方，脚跟靠与左脚内 侧中部，左脚尖对侧前方。 10 分 一、1、学生成圆形站立， 按教师要求认真进行练 扮过 一学容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 基 本 2、组织学生依次进行一定时 间的三种不同基本站立姿势 练习。 3、教师巡回指导，个别学生 纠错。 4、提出问题，集体讨论，让 优秀学生示范进行表扬鼓励。 2、学生体会挺胸、吸腹、 沉肩的肌肉感觉。 3、学生自由队行练习，虚 心诚恳接受教师的指导。 4、分组讨论，吸收优秀学 生的经验。 6 f 8 次  部 赢 二、1、教师领做各种头、颈、 肩等关节的准备活动，复习前 滚翻。 要点：两叫蹬地，后脑、肩、 背、臀、叫依次着地，迅速团 身滚翻起。 2、教师强调团身要紧，推手 要及时，滚翻要迅速。 10 f 二、1、学生成体操队行跟 教师做好充分的准备活 动。 2、分四组复习前滚翻，注 意动作的圆滑。 3、作好后滚翻的辅助练 习： ①连续数次仰卧举腿过 10 f 分 3、教师讲解并示范后滚翻动 作要点。 要点；i体快速后倒带动臀腿 向上后方举升，含胸推手臀后 移。 难点：上体后倒带动举腿使重 心送过支撑面。 4、组织学生进行后滚翻练习。 15 分 头脚触地，由两手体 侧扶地过渡到屈臂两 手头侧撑地。 ②后滚翻成跪撑。 ③在保护帮助下做后滚 翻成蹲撑。 4、分四组按次序依次练 习。 15 次 结束部分 游成 示若 一、教师讲述游戏内容及规 贝IJ,指导学生开展活动。 二、总结讲评本课学习情况， 收拾器材，师生再见。 5 分 一、积极组织游戏活动 气氛活跃，做到充分 放松。 二、总结交流学习情况， 组长汇报，女第2组 收器材，师生再见。 班级 1 2 3 4 预计 练习 平均 日期 负荷 密度45%心率145次/分 1、学生能体会韵律操的美感； 2、85%的学生能很好地掌握滚翻的动作； 3、练习时严格按要求完成教学任务。 场地器材 篮球场2面； 垫床8张。