初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径七年级快速跑单元教学计划.docxVIP

七年级快速跑单元教学计划 学 习 目 标 .教学目标：通过各种跑的练习，提高快速奔跑的能力。 .技能目标：掌握站立式起跑和常用的传接棒方法。 .社会适应：培养自信心，团结协作能力。 重点 与 难点 重点：手臂的自然前后摆动，前脚掌蹬地，身体正直，掌握跑的动作要领。 难点：跑的姿势，快速跑的途中跑技术 课时 学习目标 重点与难点 教学内容与方法 1 .基本了解正确的跑动 姿势，体会摆臂自然放松， 后蹬充分有力，直线跑的 要求。 .发展学生快速奔跑的 能力，提高柔韧、协调性。 .培养学生吃苦耐劳，勇 于超越的优良品质。 摆臂放松， 后蹬充分 .跑的专项练习 .教师讲解示范，强调摆臂 放松、后蹬充分 . 30米追逐跑和50米加速 跑 .让距跑60米 2 .初步掌握站立式起跑 技术，体会上体逐渐抬起 的感觉 .提高学生反应、灵敏、 协调能力，锻炼反应速度 .培养学生自主学习，合 作探究和勇敢进取的良好 品质 起动反应快、 身体姿势正确 .教师讲解示范站立式起 跑动作要领 .集体练习站立式起跑 .各种姿势的起跑练习 3 1.初步掌握后蹬跑的技 术动作，体会后蹬时三关 节蹬直 1.跑的辅助练习 2.教师讲解示范正确动作 .增强下肢的后蹬力量， 能自我计算后蹬的步数 .培养学生合作创新的 能力，增强学生责任感 后蹬三关节的 蹬直 .集体体会原地后蹬跑动 作练习 .学生分组练习后蹬跑 30m*6 .学生自主学习，合作探究 .自我计数30米后蹬跑的 步数 4 .学习传接棒的方法，通 过迎面接力，正确掌握立 棒式传接棒动作要领 .提高学生快速奔跑能 力，发展灵敏、速度等身 体素质 .培养学生团结协作和 集体主义精神，增强责任 感 传接棒方法与 时机 .讲师讲解示范立棒式传 接动作要领 .学生两人一组学习探究 传接棒的方法 . 6~8人一组面对面站立进 行传接棒练习 4,接力比赛 5 .学生通过体会如何运 用绕过、跨、跳、钻等过 障碍的方法，掌握正确的 过障碍技术 .提高学生的位移速度 和奔跑能力 .培养学生勇敢顽强，勇 于挑战自我的精神 过障碍时身体 重心的控制 .跑的专门练习 .教师讲解示范 .学生进行障碍跑练习 .障碍跑接力赛 .根据场地器材，学生设计 不同组合的障碍进行练习和 比赛 6 .发展学生的速度素质， 提高快速跑能力，了解自 己成绩提高幅度 .培养学生的进取心和 竞争意识 . 了解快速跑教学的效 果，以便教师修正自己的 提高学生的竞 争意识 .跑的专门练习 .加速跑30m .教师讲解测验要求，公布 成绩标准 . 50m测验 .教师公布测试成绩。提出 教学计划 进一步锻炼要求。 站立式起跑教学设计 一、指导思想： 本节课以健康第一为指导思想，结合学生的实际情况而设计。通过对起跑的学习练习，使学生 掌握一些基本的、简易的技术技能，为发展学生的正确起跑姿势，发展学生反应能力，本节课结合 游戏方式提高学生对跑的兴趣和积极性。 二、教材分析 学生在日常学练中的重视程度和兴趣都不高，造成课堂低效的现象，本课试图通过多种游戏方 法，试图提高学生的学练兴趣，让学生认识到掌握站立式起跑的正确动作，提高学生对站立式起跑 和跑学习的重视程度，以便教学目标更好达到。 三、学情分析 初一学生正处于生长时期，身体尚未定型，发育尚未完善，心理尚未成熟。通过跑和游戏的教 学，使学生掌握起跑和跑的正确方法，培养学生身体的正确姿势，形成良好的身体形态，发展反应 能力促使学生身心全面发展。 四、教学目标认知目标：通过教学学生知道站立式起跑和跑的动作，起跑动作在快速跑的作用。 技能目标：基本掌握并运用站立式起跑的动作，学生在快速反应起动有所突破。 社会适应：提高学生主动参与充分展示的意识，发展小组合作的精神. 五、教学方法 讲解法、示范法、游戏法、竞赛法六、教学过程 重、难点 快速摆臂及前脚掌着地 起动时身体重心的前移 课的部分 教师活动 学生活动 时间 ?、课堂常规 一、常规要求 1、体委整队、师生问好 1、整队快、静、齐 2、检查人数、检查服装 2、互相检查服装、鞋子 3、安排见习生; 4、宣布课的内容和任务 二、热身要求 8 二热身 1、遵守规则，积极配合。 分 准 备 听数抱团游戏 2、根据要求，听口令做 动作。 钟 部 分 1、讲解、示范站立式起跑的 动作要领。 1、学生认真听讲。 听到“各就位” 口令后，运动 员走近起跑线，两脚前后开 基 本 立，较有力的腿放在前面，两 腿屈膝，上体略前倾，重心移 至前腿，异侧臂在前，同侧臂 27 分 部 分 在后维持身体平衡。听到发令 枪声后，两腿即用力蹬地，两 臂配合作积极有力的向前、后 2、听口令认真练习。 钟 摆动，使身体迅速向前冲出。 3、分组练习，学会喊口 顺口溜： 令。  开立曲腿，上体前倾。 4、听口令练