初中体育与健身上教（试用本）七年级基本内容Ⅰ 立定跳远教学设计.docxVIP

《立定跳远》教学设计 米易县民族中学校刘平 一、教学内容： L跳远与游戏 2、立定跳远。 二、教学目标： 【知识与技能】 了解和学习立定跳远动作，建立立定跳远的技术概念。85%以上的同学掌握让学生正确掌握立定跳远的动 作要领。 【过程与方法】 通过做游戏和徒手操练习，激发学生对体育活动的兴趣，发展学生身体的协调性。 通过发展学生的跳跃能力，促进身体各器官的正常发育。 【情感态度价值观】 培养学生顽强拼搏的竞争意识和团结协作、密切配合的集体主义精神。 三、教学重难点： 重点：双脚起跳，双脚轻巧落地。 难点：抬腿收腹、摆臂与蹬地协调配合。 四、教学过程： （一）开始部分（2分钟） 1.体育委员集合整队、师生问好、检查着装、安排见习生、宣布本堂课内容。 组织：四列横队。 要求：精神饱满、快静齐。 （二）准备部分（6分钟） .游戏：拦网捕鱼 教学组织：先选出两人作为捕鱼者，然后手拉手一起捕鱼。 要求：鱼不能走出预设正方形，否则，算被捕获。直到全部“捕完。 .徒手操练习，学生跟老师随着口令做动作（4*8拍）： Q）上肢运动（2）肩绕环运动（3）腹背运动（4）体侧运动（5）弓笳步压腿（6）侧压腿运动（7）膝关节运动（8） 踝关节运动。 教学组织：四列横队，教师指挥学生集体练习。通过清晰洪亮的口令，调动学生情绪，进行准备活动练习。 要求：学生精神饱满、动作协调规范，达到良好的热身效果。 （三）基本部分、主教材（25分钟） .立定跳远 Q）创设情景-激情导入（青蛙跳荷叶） 教师在操场预设好场地，让同学设置不同远度的荷叶。让同学们进行尝试练习，看谁能够跳到终点。引导 提问：立定跳远很多同学都会，但是怎么样才能跳得更远呢？ 组织：成4路纵队依次进行。 要求：学生必须从荷叶上跳过，双脚起跳，注意安全。 （251示挂图学生自主探究 运用挂图分解立定跳远的技术，让同学四人为以小组讨论自主尝试练习并回答其中的动作要领。教师总结 技术要领并进行讲解示范。 ——大家回答的很好，那么我们现在来学习正确的立定跳远技术。 讲解与示范动作要领：两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后利用刚才的练习方法，向 上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次，最后双臂迅速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向前上方跳出，落地时 小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。 教学组织：广播体操队形，学生根据老师的讲解示范进行相应的模仿练习。 要求：学生看清动作的要领，尽量规范自身动作。 (3)集体练习与纠正 练习方法：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到1时，两臂向.上摆起，两腿弹性屈伸一次，数2时，两臂向下摆至后举，两腿弹性屈伸一次，数3时两臂用力上摆，前脚掌用力向上蹬地。 教学组织：四列队形，第一列先进行跳远联系，待跳出一段距离后第一.排再练习，以此类推。 要求：动作到位，蹬地迅速有力，练习积极，体会动作。 (4)分组练习 以小组为单位进行进一步细化练习，教师指挥分组练习。学生明确立定跳远动作要领，积极进行练习，优 生展示动作，其他学生观看。 教学组织：分2组进行练习，在跑道的两边，以边线为起跳线进行练习。 要求：教师巡视、纠错。 .在次进行立定跳远比赛，检验学习成果把同学分成4组，规定每人必须全部通过所有规定线累计1分， 累计得分最高的小组获胜。 教学组织：分四组进行比赛，教师讲解游戏规则，调动学生情绪，组织学生跟随音乐游戏练习。 要求：动作规范，注意安全集中注意力，动作自然放松，蹬地迅速有力落地前伸小腿，连跳时不能移动 脚步，要屈膝缓冲。 (四)结束部分(7分钟) .随着音乐放松。 教师和学生一起进行放松徒手操。 (1)上肢运动 (2)下肢运动 (3)拍打膝关节 .教师小结本课的完成情况。 从学生的反馈中进一步掌握本课的教学情况，总结本课学习情况，指出在学习普遍中存在的问题。提问学 生几个关键问题。 .师生再见。 (五)场地器材及负荷预计 .场地器材：田径场，标志物20个。 .预计强度：40%-45% .预计强度：中等 平均心率为120-135次/分钟左右，课堂密度为35-40%左右。