初中心理健康教育人教九年级下册目录教案做个考试大赢家.docxVIP

做个考试大赢家 向婷婷 【设计意图】 .中考在即，帮助学生缓解考试焦虑，掌握调整考试焦虑的方法。 .利用朋辈辅导、团体活动等方式调整焦虑水平。 【活动目标】 .澄清焦虑的情绪状态，分享并宣泄情绪。 .进行考试焦虑的正常化教育。 .掌握并运用调整考试焦虑的方法。 【活动重难点】 .重点：考试焦虑的表现。 .难点：掌握调整焦虑状态的方法。 【授课年级、课时】 初三年级一课时 【活动准备】 课件，视频，课前自主分组。 【活动过程】 .引入：热身活动一一禁咽唾沫 .考试焦虑大揭秘： 小雅的故事f分享考试焦虑的表现f考试焦虑以及其影响 .做个考试大赢家一一调整考试焦虑的方法 .总结：齐唱《旗开得胜》 活动环节 教师活动 学生活动 设计意图 【环节一】 讲解规则：教师在黑板上画一个点。请同学们 盯着黑板上的这个点，注意-一定不能咽唾沫， 直到我说停。 师：请问，有多少同学嘴巴里是干燥的？ 有多少同学满嘴生津，甚至忍不住要咽唾沫？ 师提问：为什么平时我们不觉得不咽唾沫是一 件多么难得事情，刚才却不由自主都有咽唾沫 得冲动？ 参与热身活动 回答老师问题 活跃课堂氛 围，引出本 课主题。 热身活动： 禁咽唾沫 （5分钟） 师总结：其实当一个人注意自己的吞咽状态， 并刻意阻止自己吞咽时，唾液的分泌就突然旺 盛起来。考试焦虑的产生还真和这有点类似： 当你总是担心某种负面的结果会发生时，它往 往就真的产