高中体育课排球学习正面双手垫球技术要领教学计划.docxVIP

课的 部分 课的内容 组织教法和学练法 运动量 组织 教师活动 学生活动 强度 时 间 开始 部 分 一、体育委员整队，报告人数 二、师生问好，宣布课堂内容与要求 三、检查服装，安排见习生 成四列横队 ??????? ??????? ??????? ??????? ★ 要求：声音宏亮 精神饱满 注重仪表 语言亲切 要求:静、齐、快 精神饱满 小 1 - 2 准 备 部 分 一、游戏：躲避球 均分两组：一组圈外同学持2～3个排球击圈内同学的下肢部位（腰部以下），被击中者自觉出列加入圈外组的行列，全击中后交换 二、准备活动 热身操：（ 4×8拍） 肩部运动 ② 四肢运动 ③ 腰部运动 ④ 腿部运动 ⑤ 手、脚踝关节运动 二列向后--转！一四列首尾连接，手拉手成一圆，二三列同学圆内分散站立 ?? ?★?? ?? ?? ?? ★ 一、1、教师示解 2、组织各队练习 3、比一比谁快，教师参与其中 要求：简练明确 二、1、教师示解 2、组织全班在音乐伴奏下练习 要求：声音宏亮、亲切 一、1、学习听方法 2、学生集体练习 3、分两组比赛 要求：积极认真遵守规则 二、1、有节奏地跟练，愉快地热身各关节 中 6 - 8 基本部分 一、学习正面双手垫球技术 目的：认识垫球技术对排球运动的重要性；基本动作要领 A动作方法 垫球有准备姿势、垫球手型、垫球动作、击球点与球触手臂部位和击球部位，击球后动作组成 B、技术要领： 两臂前伸插球下，两腕夹紧腕下压；蹬地跟腰前臂垫，击点尽量在腹前，撤臂缓冲接重球，轻球主动抬送臂 C、教学重点、难点： 重点：垫球的部位距来球一臂远时插臂、夹臂并控制好反弹面； 难点：用力顺序，积极移动 一、二列向前跨一步，向后，转！四列插空站立 ??????? ??????? ★ ?????????????? 四列横队成左右、前后各2米散开 ??????? ↑↑↑↑↑↑↑↓↓↓↓↓↓↓ ??????? ★ ??????? ↑↑↑↑↑↑↑↓↓↓↓↓↓↓ ??????? 以中间同学为基准，向中靠拢，走 ??????? ??????? ★ ?????????????? 自由练习，分散站立 1、教师示解(正面与侧面相结合) 2、布置练习方法、任务 3、学生练习时，教师巡回辅导 4、分析示范学生动作，提示学生如何观察和评价动作 5、分组教学；制定基本目标——到位球3个 6、根据学生练习情况，调整教学步骤，组织好练习 1、认真观看示范，理解动作要点并有初步概念 2、徒手模仿垫球动作，主要体会用力顺序、手型、击球点等； 3、中间“插曲”拿球比赛方法：教师鸣哨后，由2-3排的排头拿球一个一个传递下去，直到自己队的所有队员的手上都拿到球；规则：球只能一个一个从筐里拿；不能漏人；球掉下原地接起继续，1-4排加油 4、一垫一接(单人)；相互抛球练习 5、垫固定球两人一组，一抛一垫，抛球者注意观察击球者的移动，用力顺序并告诉对方；抛/垫5次后轮换 6、集合，认真听所存在的问题 7、针对自身存在的问题练习，并积极练习 8、尝试性练习 ——自由练习 A、两人对垫，强调垫者要努力垫球到位，接球者主动迎球，距离由远至近 B、对墙自垫，个人连续自垫 中 18 Ⅰ 20 基本部分 二、素质练习 1、目的：认识到移动的重要性，并能渗透到练习中，控制好球 2、介绍性的内容： 移动类型有滑步、上步、跨步、交叉步、后退步、跑步等 动作要点：判断来球→采用相应的移动方法→取位→做好准备姿势→击球 辅助练习：（1）、全蹲跳起:同步起落（教师向上高抛一球，跟着球反弹的同时，学生起跳，直至球不动） （2）、往返跑 路线：1→A→1→B→1 2→B→2→A→2 插曲：“正反”兔子舞 “正”动作要点：左左右右前后前前前（前后/左右搭肩 注：有球的同学持球干左侧，右手搭前面同学的肩 ??????? ??????? ★ ??????? ??????? 以中间同学为基准，成体操队形散开 以一横队为单位，依次循环 ??????? ??????? ??????? ??????? ★ ******** 1******** A B ******** ******** 成四列横队，左手持球于体侧，右手搭右边的肩 1、教师示解 2、分组练习 跨步 ②交叉步 3、集合、小结学练效果及存在的问题 4、听口令/手势整体练习 组织：全班集体进行，活跃课堂气氛，同时作调整活动 认真观察并模仿 2、积极参与练习 3、互帮互学 4、认真看手势、听口令、作出相应的动作 积极参与训练，按要求完成 认真参与服从安排 小 大 中 6 | 8 2 结束部分 一、全体集合，放松活动 《跟我学做球操》——拉伸练习 放松提示：上、下肢放松 二、小结讲评，师生互评：学练情况