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高中体育田径体育选项课倡导良好的生活方式教案 周次 8 课次 8 日期 任课教师 教学内容： 1、生活方式与健康； 2、倡导良好的生活方式 教学任务：1、使学生了解健康与生活方式的基本内涵 2、使学生了解不良的生活方式进学习并倡导良好的生活方式。 教学重点：1、健康与生活方式的概念分析 2、倡导良好的生活方式 教学难点：健康与生活方式概念解读 教 学 内 容 （讲稿） 备注 （包括：教学手段、时间分配、临时更改等） 第三章 健康的生活方式 第一节 生活方式与健康（14分钟） 一、健康概述 （一） 健康概念和内容 1、健康概念界定与演变 2、健康具体内容： 第一，躯体健康。第二，情绪健康。第三，智力健康。 第四，精神健康。第五，社交健康。 （二） 人体健康标准 一、世界卫生组织健康新标准 “五快”（机体健康）和“三良好”（精神健康）。 “五快”具体指：吃得快、拉得快、走得快、说得快、睡得快。 “三良好”的标准是针对人的心理健康而言，是指： 良好的个性人格，良好的处世能力，良好的人际关系。 二、身体健康16种具体表现： 1） 眼睛有神。2） 二便正常。3） 脉象缓匀。4） 形体壮实。 5） 面色红润。6） 牙齿坚固。7） 双耳聪敏。8） 腰腿灵便。 9） 声音洪亮。10）须发润泽。11）食欲正常。12）生长发育良好。 13）身体素质好。14）心肺功能好。15）神经系统的功能好。 16）对外界环境的适应和抗病能力强。 （三） 影响健康的因素 影响健康的因素很多，主要包括生物因素、心理因素和社会因素几方面。世界卫生组织的报告中指出：人的健康和长寿，与遗传的关系占15％，社会因素占10％，医疗条件占8％，气象条件占7%，而60％取决于自己个人的生活方式和行为嗜好。 一）生物因素? 生物因素包括遗传因素、先天因素与个体的生长发育状况。 二）心理因素?? 三）社会因素? 人们所处的自然环境、社会文化背景、社会环境因素、社会制度、家庭结构、个人的健康行为以及社会的经济状况、校内小环境对人们的健康都有重要影响。 教学手段以 教师讲解为主 时间：8分钟 重点讲解 健康的概念与标准 与学生的实际生活相结合进行讲解