教师心理健康及其维护压力情绪管理完美.pptxVIP

教师心理健康及其维护;;;;;老式的模式;健康不是一种固定不变的状态：心理健康者不是不会生病，更不是一点心理问题都没有。 心理不健康与有不健康的心理和行为体现不能等同起来。 心理健康、亚健康、心理障碍、心理疾病是一种连续的分布。;没有健康的心理，就没有健康的生活;心理健康的教师才干培养出身心健全的学生;;心理健康及压力情绪管理 面对压力，怎样管理情绪 健康=身体健康+心理健康+社会适应 搓手抖脚、坐立不安、逼迫行为 没有健康的心理，就没有健康的教学 教师心理健康问题的现状及体现 全部的不合理信念概括起来都有三个特征： 批评中长大的孩子，学会了责难 表情、体态语言是能够变化的，因为表情和情绪相互影响 正视心理健康,心理健康是一种状态 每个学生和教师，首先要成为一种心身健康的人？！ 全部的不合理信念概括起来都有三个特征： 一件是「别人的事」，诸如： 心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。 新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。 健康不是一种固定不变的状态：心理健康者不是不会生病，更不是一点心理问题都没有。 正视心理健康,心理健康是一种状态 目的:降低悲观刺激、增长主动刺激 一种摆脱情绪困扰的良方：合理情绪疗法 C：害怕，想措施为自己辩解或道歉，胃不舒适。;;;;;;;;;;;;;;;;;说话滔滔不绝、说话急促 面对压力，怎样管理情绪 面对压力，怎样管理情绪 面对压力，怎样管理情绪 心理健康及压力情绪管理 支配中长大的孩子，学会了依赖 B：校长心情不好（小道消息：校长要被调离了）。 面对压力，怎样管理情绪 钻牛角尖、遇事迟疑不决 搓手抖脚、坐立不安、逼迫行为 每个学生和教师，首先要成为一种心身健康的人？！ 一件是「别人的事」，诸如： 情绪反应：自主神经系统、行为反应、表情（体态语言）、情绪体验 面对压力，怎样管理情绪 判断力减弱、无法清楚思索 正视心理健康,心理健康是一种状态 二是过分概括化（以偏概全） 效果（不良情绪或行为消除或减弱） 常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈； 面对压力，怎样管理情绪;;;;;;教师心理健康问题的现状??体现 教师心理健康对学生心理的影响是多维度的，涉及对学生的人格、认知、情绪、意志、态度、爱好、行为习惯等诸多方面 表情、体态语言是能够变化的，因为表情和情绪相互影响 A：校长批评：怎么又迟到了！ 心理健康的教师才干培养出身心健全的学生 一是绝对化要求（涉及完美主义倾向）总是想“应该怎样”“必须怎样”。 少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。 面对压力，怎样管理情绪 面对压力，怎样管理情绪 气质 性情 搓手抖脚、坐立不安、逼迫行为 管理反应——降低压力的不良反应 钻牛角尖、遇事迟疑不决 虐待中长大的孩子，学会伤害别人 正视心理健康,心理健康是一种状态 心理不健康与有不健康的心理和行为体现不能等同起来。 面对压力，怎样管理情绪 搓手抖脚、坐立不安、逼迫行为 公德 道德 B是关键，怎样变化B？