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冬季养生茶的功效 冬季寒冷干燥，一杯热乎的茶，不仅可以驱寒保暖，还能滋补 生。下 面跟着一起来了解一下冬季养生茶的功效吧。 冬季养生茶的功效预防流感找红茶冬季经常喝热茶可以有效补充人体 所需水分，尤其是红茶，性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和 糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消 化，去油腻。 饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天喝一杯红茶，如在红茶中加上柠 檬，强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖， 以免释放香味。 做法：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水 煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁， 加入食盐揽拌。 每天早上喝一次牛奶红茶，可有效地补充气血，强身健体。或是泡黄芪 红茶也不错，取黄芪15克，红茶3克。把黄芪放入锅中，加入适量清水煮 约15分钟。放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。 冬季养生茶的功效手脚冰冷普洱茶普洱茶属于茶性比较温和，对消化 道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其 是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人 群特别地适合 1 另外对慢性病患者有一定的效果，普洱茶能够引起血管舒张，使血压 有一定的下降，降低心率，对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。 做法：用3克熟普洱茶，适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滚水冲泡; 等到茶汤冷却至50-60C的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。 普洱和蜂蜜都兼有排毒清肠作用，熟普洱温和的茶性和养护的作用可与 蜂蜜对寒性肠胃的刺激相抵消，长期饮用的话还可以预防感冒。 冬季养生茶的功效增强体能红枣茶冬季养生茶的功效 红枣有增 强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌 收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。 红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性 平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生热量大，因此 特别适合在冬天食用。 做法：每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲 泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。 冬季养生茶的功效补肾抗衰黑豆茶黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》 中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的 女性也可以经常引用这道茶。 黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。在经期后期或经 血量少时引用这道茶，可以呵护虚弱的身体。这道活血补身茶 有不易消化的特点，所以消功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用 做法：取黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。将黑豆 用清水洗一下，沥干水分后备用。在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑 2 豆煮熟后取出苏木和黑豆。之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食 用。 冬季养生茶的功效缓解口干枸杞茶枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止 咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾 病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤 等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞 茶，也不会有副作用。 做法：取枸杞一小把 （约20〜30粒）、红枣3-4粒。直接将枸杞和 红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。 如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵 一起冲服。冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充 分浸泡后再喝，效果更好。 冬季养生茶的功效上火解燥银耳茶银耳属于阴阳双补之品， 性温和， 所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担心虚不受补。银耳善于润 肺滋阴，可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎，以及秋季干燥、嘴唇皮 肤干裂等。此养生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用。 做法：20克银耳，5克茶叶，20克冰糖。银耳以轻松浸泡至软，洗 净。往炖盅倒入适量轻松，加银耳与冰糖，一同炖熟。茶叶以沸水清洗一 次，再重新加沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。把茶汁倒入