掌握幸福心理学真谛——从自我与沟通的角度【心理学,沟通,自我概念】.pptxVIP

;课程目标 让心灵放一次假让心灵松一会绑让心灵自由飞翔让心灵随意张望 朱光潜先生 “慢慢走，欣赏啊”;引 言;我们所处的社会 快速多变多诱惑;;;什么是快乐？ 什么是幸福？;《求求你表扬我》;幸福……那就是， 我饿了，看别人手里拿个肉包 子，那他就比我幸福； 我冷了，看别人穿了一件厚棉 袄，他就比我幸福； 我想上茅房，就一个坑，你蹲那 了；你就比我幸福！ 原来幸福就是 穿着……茅坑!;;最幸福;最不幸;小沈阳说：“人生最痛苦的事是——人死来，钱没花了！” 赵本山说：“人生最痛苦的事是——人活着，钱没了！” 那么，人生最幸福的事呢？ 大概应该是：人活着，不差钱！;与钱挂上了钩 心理学研究幸福问题 经济学也研究幸福问题 “幸福-收入之谜” 当国家变得更富有时，人们的平均幸福水平并未随之提高。 经济学家Easterlin最 研究这一现象，所以“幸福-收入之谜”又称作Easterlin悖论。;美国人均GNP和平均生活满意度：1947～1998。 资料来源：(Diener and Seligman,2004, P.3,Fig.1);;“幸福窃贼” D.Lykken 《幸福的心理学》 例如忧愁、郁闷、焦虑、压力、畏惧、愤怒、怨恨、嫉妒…… 何以解忧？（唯有杜康） 真正的幸福来自于内心（佛教） 幸福的根源在自己（西哲）;词典上的解释 （生活、境遇）称心如意 谁称心如意？;自我与沟通;一、中心在哪？;吴文藻的故事;王家岭煤矿被救矿工一出井，握住省长的手，用尽全身力气说： “谢谢省长救了我！”不料，省长王君意外地扑通一声跪在地上，泣不成声的喊道：“是你们救了我！”;某重大项目完工后尚有余款，省委常委会开会研究是用来改善中小学办学条件，还是改善监狱的环境，意见一直不统一。最后一老常委一语定乾 坤：这辈子你们这班常委还有机会进中小学么？顿时沉默，有的擦汗，有的低头喝茶。随后很快意见达成一致：改善监狱环境。;宇宙的中心在哪里？;;《伦理学原理》批注; “自我——人类心理宇宙的中心” [美]威廉·詹姆斯;心理学有一个研究，阈下刺 激，对于自己名字的敏感。;对于每一个人来说，最重要的或曰居于中心地位的东西，就是自我。;二、我是谁？;;无论群体个体，都有自我中心。 但中心并不等于我们熟知。 如空气和水，日用而不自知。;认识自我之难 “我肯定是发疯了” 每年的寒假计划 高估情绪事件;大陆的一批成功企业家去香港拜访李嘉诚，李嘉诚先生提出 了四个问题……;;改变自我;中国人的传统;想认识自我吗？就从自省开始吧。;三、自我如何起作用;聚光灯效应 透明度错觉 自我参照效应 自我高估 盲目乐观;自我影响到我们对事物的感知;半杯水（酒）的故事;同一本书;;老故事： 三个砌墙的人;有什么样的自我，就有什么样的未来。;四、沟通与人际关系;哲学家说：我思故我在。 社会心理学家说：对他而自觉为我。;自我感知;两个老人之间的对话 还有儿童之间 夫妻吵架 医生看病 “我们赢了”、“他们输了” “办最好的奥运” 沟通背后是自我;聽;人际沟通与人际关系是“我” 与“他”的相遇。他是谁？他是另 一个自我。所以，人际沟通与人际关系说到底，就是不同的自我之间的对话。;戴尔·卡内基;心理学研究促进人际关系 的原则，其中最重要的一条就是：我们喜欢谁？我们喜欢那些……的人。;;五、反思“不可能”;自我的力量有多大？ 自我效能感 习得性无助 跳蚤（蚂蚱）的故事;自实现预言 罗森塔尔效应 说你行你就行;《肖申克的救赎》 《幸福终点站》 《恰同学少年》 毛泽东最聪明吗？;所有的“不可能”，通常只是自己的观念，而非客观事实。;罗素：人类的三个敌人。;自我是我们最先遇到的敌人，也往往是最大的敌人。我们要做的事情是战胜自我、超越自我。;六、寻求积极自我;考试 司机 夫妻 政治家 公司CEO 我所在的单位;不过，看好自己有好处（积极错觉），例如考试后的解释。;我们如何解释挫折？ 成功心理学 挫折是一次意外 失败乃成功之母 成功便是站起比倒下多一次;课堂故事：一场假想的约会;积极心理学;Hope is a good thing. 《幸福终点站》中的坚持 虽然说了会白说 毕竟不说白不说;希望;心动不如行动;积极是一种力量，它能改善我们的生活。;;结 语;你是一个人 你不是一个人 你是一个积极的人;以上所说 悦己乐群;525;武汉大学心理学系;乐群;1;2;那么，我们如何看待幸福？ 什么是幸福？ 让我们来定义幸福;尼采说：幸福就是随着权力的增加，阻力被克服了的那种感觉；英格丽·褒曼说：幸福是有健康的身体和易忘的记忆；卢梭认为：幸福是银行有丰厚存款，家中有美食佳肴，加上