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辟谷法门的理法与实践

人的生理结构为天生的素食结构

人依赖食物精微以延续生命。食物入口其第一道关口为牙齿。人的牙齿结构是板形的，与食果蔬、草类动物的牙齿结构相一致；而肉食动物则尖牙、利齿，与草食动物迥然有别。食物入口的第二道关口为唾液，人与果蔬、草食动物也一样，唾液是偏碱性的；而肉食动物的唾液是酸性的。人与果蔬、草食动物的肠道细小且迂回曲折；而肉食动物的肠子则粗且短。“心物一元”，人与果蔬、草食动物性情温良；而肉食动物则剽悍、勇猛。由此可见，吾人的一日三餐宜以谷类、果蔬等素食为主，肉类为辅，方顺天理、物情，以充分发挥人体的天生生理功能，如此则人体必多安少病，耳聪目明。“不知常（道），妄作凶”。如果天天山禽海味不断，反常道而行，就会打乱人体之自然生理机能，及固有的信灵系统，导致怪病丛生，而且生生不已，正所谓“天作孽尤可违，自作孽不可活”。人类如果再不清醒，其“健康前景”实在不妙！

人过中年以后，人体功能态的逐渐退行，各种慢性病症的滋生（包括慢性中毒）与迁延，以及衰老的加速到来，虽然原因很多，但其中长期的“肠道积污”的影响尤大。诺贝尔医学奖获得者、病理学家梅基尼可夫写道：“大肠中粪便秽积，因而产生腐败细菌，形成有害物质，引起自身食物慢性中毒，于是发生疾病和衰老现象。”据查，有的大腹便便者，肠道中的积粪可达十余公斤之多。哥伦比亚大学教授汉穆斯指出：“衰老的主因，是身体中因食物而产生的毒素。试管试验证明，老年人的血液含有毒素；若能抑制人体毒素，可以延长寿命。”我们老祖宗于数千年前开创的“辟谷食气”法门与学说，正是治疗这些病理现象的高招与妙招。

辟谷法门源远流长

古仙黄石公的弟子、汉初三杰之一的张良，是史载最早的辟谷家。马王堆汉墓的出土文献中也有“却谷食气”内容。由此可见，“辟谷食气”现象源远流长。仅从文献看，辟谷法门遍及道、释、儒、医乃至民间。当代的群体辟谷实践的成功事例更是喜人：最年幼者仅三四岁，年长者八十余岁；各种现代医药久治不愈或束手无策的、顽固的慢性疾患，皆在“辟谷食气”过程中得到缓解或痊愈。以致西方医学界的学者们认为，“断食疗法”是人类健康的最好保障。他们正在进行系统而深入的研究。

辟谷食气法门对各种慢性疾患、尤其是顽固性疾患的缓解，乃至痊愈，其疗效事实上已无可争议。对“减肥健美”更具“特效”，而且不会反弹。这是任何其它减肥手段所不能比拟的。尤其殊胜的是“辟谷食气”具有“双向效应”，不但可使胖者减肥，而且还能令瘦者增丰。原本身体瘦弱、饭纳不香的人，大多是慢性肠胃病患者，经过“辟谷食气”过程，不但疾患迅速缓解、痊愈，而且内气充实，脏腑功能协调，胃口大开，吃食物都津津有味，从此营养增进，体态焉得不丰。

“美容嫩肤”效果更是一绝。常言道“欲美容，先排毒，欲排毒，先清肠”。如果肠内宿便、垃圾与毒素不及时排除，以任何手段美容都没用。经过“辟谷食气”肠内的宿便、残秽彻底的得到清除，同时培补的元气无须去消化食物，全部用于调理身体内部，令血液循环顺畅无阻，新陈代谢有力，使人大部分闭塞的微循环系统从而全面开放，及时排除生理废物，血氧的输送可达末稍与皮部，无论是中老年人的老年斑、皱纹，还是青壮年的青年疮、青春痘皆可迅速缓解及消除。

辟谷对戒烟亦有奇效。辟谷食气有成者，体内清空，烟味入体，即有恶心、呕吐反应，烟不戒而自戒。

辟谷食气对人体机能的调理、医疗等作用是广泛的：祛痰、化湿、散寒、通经络、清浊秽、净血液、消肿块，休息内脏，畅通肠道，强化内分泌，加速伤口愈合。具体来说对三高症、脑血管硬化、心脏病、糖尿病、气管炎、鼻炎都有立竿见影之功效。

对于大多数慢性疾患，在辟谷食气10～15天左右皆可显效或痊愈。

辟谷的方式大致可以分为人为辟谷和无为辟谷。

无为辟谷可分为：炁足不思食的自然辟谷；在高功老师外能加持、催化下，自体潜能激发而显现的、炁足不思食的“催化辟谷”。

断食疗法风行发达国家

在上世纪二三十年代，国外医学界已对断食疗法进行了系统而深入地研究实验。断食治病的医院如雨后春笋般的纷纷建立。日本有三千多家断食寮；苏俄的医科大学和精神病院，把断食疗法作为主要的治疗手段，认为比吃药、打针或电疗更好，更能收到立竿见影的医疗效果。

断食疗法的受益者们，对断食的奇效赞不绝口。如苏俄大文豪托尔斯泰：“断食不只是健康，而且是灵魂的喜悦。”美国名作家辛克雷：“经由断食，我找到了完全的健康，一个感觉纯洁、快乐、新的生存境界。”

日本断食专家今村基雄博士：“我对断食有这样的热忱，是由于现代医学经过三五年仍无法治愈的诸多慢性疾病，经过断食就很轻易地转好的病例看得太多，积有长年的经验，确认：为了健康或返老还童，除了断食之外，没有其它方法。”

日本国立营养研究所，曾对5人进行12～30天的6次断食试验来分析身体所产生的各种生理反应。

体重减轻的情形：第1～3天减轻最多，每天