《高职大学生心理健康》 项目三 认识自我与塑造人格.pptxVIP

高职大学生心理健康

悦纳自我，修身慎行——认识自我与塑造人格项目三

导言《老子》有云：“知人者智，自知者明。”其中，“自知者明”的意思就是清醒地认识自己和评价自己，才是最聪明、最难能可贵的。自我意识的完善是大学生心理健康的重要标志之一，大学生应时常静下心来，认真审视自我，以便全面且正确地认识自己。世界上没有完全相同的两片叶子，同样的，世界上也没有一模一样的两个人。有的人活泼开朗，有的人沉静内敛；有的人冲动莽撞，有的人小心谨慎……这些都是人格差异的表现。大学阶段，随着大学生的自我意识迅速形成并逐步趋于成熟，其人格也将迅速趋于成熟。

本项目介绍了自我意识和人格的相关知识，旨在帮助大学生正确认识自我，客观评价自我，培养健康的自我意识，塑造健全的人格。开展本项目前，教师需要提前准备如下教具：胶带、便利贴和A4白纸。在学习本项目的过程中，学生需要对照“学习清单”完成学习任务。在完成每项学习任务后，学生需要在对应的方框中打钩，并根据任务完成情况进行自我评分（5分为满分）。学习清单

学习清单项目自评备注课前预习1．预习“心理课堂”的内容，并通过搜集资料进一步了解自我意识和人格的相关知识；准备学习用品——A4白纸123452．完成心理自测，初步了解自己的自我认知能力和气质类型12345课上探索1．了解自我意识和人格的内涵，以及人格的组成部分123452．明确大学生常见的自我意识偏差和人格缺陷123453．熟知培养完善的自我意识和健全人格的方法12345

学习清单项目自评备注课上探索4．与教师和其他同学合作完成“课堂活动”，并及时提交课堂作业123455．认真完成“反观自我”和“趣味活动”中的任务，并按时提交课堂作业12345课后拓展1．积极参与实践活动，将所学知识充分应用于活动中123452．能够正确认识自己，客观评价自己，积极悦纳自己12345

项目导航认识自我塑造人格任务一任务二

认识自我任务一

案例导入大一新生暖暖学习成绩优异，高考分数在本校也是名列前茅的。但进入大学后，暖暖发现自己除了学习成绩好以外，没有任何特长。起初，暖暖看着身边才华横溢的同学，内心不免有些失落，甚至感到自卑。后来，暖暖认真地评价了自己的优缺点，她意识到每个人都有自己的优点，没有必要拿自身的缺点与别人的优点做比较。此后，暖暖不再感到自卑。她充分发扬了自己不怕苦、不怕难的优秀品质，全身心地投入到学习中：

案例导入其他同学还在睡梦中时，她已悄悄起床读英语；其他同学已经就寝时，她还在挑灯夜读；在周末，其他同学出去玩时，她却在图书馆自习。此外，她还用家教兼职的收入，自学了一门乐器。正所谓“天道酬勤”。大学期间，暖暖的考试成绩一直名列前茅，不仅获得了“学习标兵”“三好学生”等众多荣誉称号，还连续三年获得了奖学金。大学毕业后，暖暖顺利地进入了一家知名的金融企业工作，她觉得自己的未来充满希望。思考：你认为暖暖取得成功的原因是什么？从暖暖的身上你学到了什么？

心理自测尼采曾在《道德的谱系》中提道：“我们并无自知之明。我们是认识者，但我们并不认识自己。”其实，大部分人都无法准确地认识自己，不是高估了自己，就是低估了自己。你对自己的认知准确吗？你想知道自己的自我认知能力处于什么水平吗？请通过《自我意识测试量表》进行测试。《自我意识测试量表》由30个测试题目构成。扫一扫右侧的二维码，开始测试吧！自我意识测试量表点击此处播放微课

一、什么是自我意识？自我意识是指个体对自我的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体形等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等），以及自己与他人的关系（如自己与周围人相处时的状态、自己在集体中的位置与作用等）。自我意识并不是与生俱来的，而是在生理和心理成熟的基础上，在与环境的交互过程中逐渐产生和发展的。一个人的自我意识从发生、发展到相对稳定、成熟，大约要经过二十多年的时间。

二、大学生会出现哪些自我意识偏差？大学阶段是大学生探索自我、寻求自我的关键时期，大学生的自我意识在这一时期快速发展。但由于大学生的心智并未完全成熟，很多大学生存在着不同程度的自我意识偏差。大学生常见的自我意识偏差有以下三种。

（一）自卑①缺乏自信，做事畏首畏尾，羞怯、胆小，害怕被人嘲笑或拒绝；③对自己缺乏全方位的了解，看不到自己的优点和长处，总是拿自己的短处与别人的长处做比较。②心理承受能力差，遇到一点挫折便怨天尤人；自卑是指个体在自我认识的过程中，因对自己的能力或品质评价过低而轻视自己，认为自己不如别人的一种消极心理。自卑源于个体无法正确地认识自我，过分夸大自己的不足。自卑的大学生通常有以下表现：二、大学生会出现哪些自我意识偏差？

自负是与自卑完全相反的