《高职大学生心理健康》 项目二 环境适应与多彩生活.pptxVIP

高职大学生心理健康

迎接变化，拥抱当下——环境适应与多彩生活项目二

导言大学生步入大学校园面临的第一个问题就是环境适应问题。很多大学生因为无法适应全新的生活与学习环境而感到困惑、迷茫、痛苦，甚至产生各种心理问题，导致其无法正常地生活与学习，更无法充分享受丰富多彩的大学生活。其实，当所处的环境发生变化时，每个人都需要时间去适应。因此，当遇到环境适应问题时，大学生不必过于担忧，而应努力提高自身的环境适应能力，使自己尽早适应大学生活，成功开启人生的新篇章！

本项目介绍了大学生环境适应和大学生社团的相关知识，旨在帮助学生尽快适应大学生活，鼓励学生积极参与社团活动，充分感受大学生活的美好。开展本项目前，教师需要提前准备如下教具：铅笔、橡皮、彩色笔和投票箱。在学习本项目的过程中，学生需要对照“学习清单”完成学习任务。在完成每项学习任务后，学生需要在对应的方框中打钩，并根据任务完成情况进行自我评分（5分为满分）。学习清单

学习清单项目自评备注课前预习1．预习“心理课堂”的内容，并通过搜集资料进一步了解大学生环境适应和大学生社团的相关知识；准备学习用品——铅笔、橡皮、彩色笔和便利贴123452．完成心理自测，初步了解自己的心理适应能力及自己适合加入的社团类型12345课上探索1．了解大学生常见的环境适应问题123452．掌握大学生适应新环境的方法123453．了解大学生社团，明确大学生社团的作用12345

学习清单项目自评备注课上探索4．与教师和其他同学合作完成“课堂活动”，并及时提交课堂作业123455．认真完成“反观自我”和“趣味活动”中的任务，并按时提交课堂作业12345课后拓展1．积极参与实践活动，将所学知识充分应用于活动中123452．能够尽快适应大学生活；能够主动加入大学生社团，并积极参加社团活动12345

项目导航学会适应环境了解大学生社团任务一任务二

学会适应环境任务一

案例导入小清是一名大一新生。入学那天，热情的同学、宽敞的教室、偌大的图书馆、多样的学生社团、丰富的课程让她觉得非常新鲜，她对大学生活充满了期待。但是开始上课后，小清发现，大学老师的授课方式和中学老师的授课方式差别很大，很多知识都需要自己在课下学习，学习进程全靠自己把握，小清十分担心自己无法适应这种学习模式，导致期末考试挂科。此外，由于吃不惯学校食堂的饭菜，住不惯集体宿舍，不知道如何与来自天南海北的同学交往，小清开始怀疑：“这是我想要的大学生活吗？”

案例导入小清主动找辅导员倾诉了自己的苦恼。辅导员告诉她，很多大学新生都会遇到环境适应问题，不用太担心。只要摆正心态，努力去适应新生活，这些问题就会随着对新环境的不断熟悉而逐渐消失。在辅导员的开导下，小清不再担忧，开始认真反思并调整自己的生活与学习方式。一段时间后，小清逐渐适应了大学生活，她觉得自己的大学生活越来越精彩。思考：进入大学后，你是否和小清有同样的环境适应问题？你是如何应对的？

心理自测大学就像一个小型社会，与中学的环境完全不同。对于刚进入大学的学生来说，必然会面临环境适应方面的问题。对此，大学生应摆正心态，正确看待环境的变化，努力提高自身的环境适应能力。你想知道自己的心理适应能力有多强吗？请通过《心理适应能力量表》进行测试。《心理适应能力量表》由20个测试题目构成。扫一扫右侧的二维码，开始测试吧！心理适应能力量表点击此处播放微课

一、大学生常见的环境适应问题有哪些？上大学之前，大部分学生因日常生活由家长照料和安排，而缺乏必要的生活技能和生活经验，生活自理能力较差。进入大学后，大学生离开了家长，衣、食、住、行全靠自己安排。面对全新的生活方式，不少大学生会出现不适应的问题，如不能合理安排学习和休息时间、不会独自处理内务等。此外，一些大学生在中学阶段没有住过集体宿舍，面对与室友的作息时间、生活习惯不同的情况，出现了无法适应集体生活的问题。面对各种适应性问题，大学生容易感到无助、痛苦，产生烦躁、焦虑等不良情绪。（一）生活适应问题

一、大学生常见的环境适应问题有哪些？与中学相比，大学的学习模式发生了极大的转变，即由被动学习转为主动学习，学生要自己制订学习计划、安排学习内容、管理学习时间等。同时，大学的课程变得更加丰富，课程开展的形式变得更加多元化，学生不仅要学习书本上的知识，还要参加丰富的课外实践活动。（二）学习适应问题

一、大学生常见的环境适应问题有哪些？（二）学习适应问题此外，进入大学后，学生的学习目标也发生了较大的变化，除了升学考试（专升本）外，还有考公务员、留学、工作、创业等多种选择。对此，学生要根据自己的学习目标制订合适的学习计划，安排不同的学习内容。面对学习方面的多种变化，不少