高职体育与健康-项目10 羽毛球运动.pptxVIP

;全课导航;羽毛球运动;学习目标;项目导航;羽毛球运动简单易学，器材简单，适合男女老幼，运动量可根据个人的年龄、体质、运动水平和场地环境而定。;;10.1.1握拍方法;上网步法是完成上网搓球、推球、钩球、扑球及挑球的步法，主要包括蹬跨步、两步蹬跨步、垫步加蹬跨步和交叉步加蹬跨步等。;后退步法是指从中心位置后退到底线的步法。其一般用于后退回击高球、吊球、杀球、后场抽球等。后退步法主要包括侧身后退一步步法、侧身并步后退步法和交叉步后退步法等。;两侧移动步法是指从中心位置向左、右两侧边线移动的步法，其一般用于中场接球、扣杀球或起跳突击等。两侧移动步法主要包括向右侧蹬跨步、向右并步加蹬跨步、向左蹬转跨步和向左垫步加蹬转跨步。;正手发高远球是指正手击球，把羽毛球发得又高又远，羽毛球的飞出方向与地面的夹角大于45°的一种发球方法。

动作要领：当羽毛球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球，然后顺势向左上方挥动缓冲。;正手发平高球的动作要领与正手发高远球相仿，只是在击球的一刹那，前臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要向前上方倾斜。;网前球是指羽毛球刚好越过羽毛球场球网，落在发球线附近的发球方法。正手发网前球时，上臂动作幅度要小，主要靠前臂带动手腕向前切送；反手发网前球时，球拍触球时的拍面应呈切削状，手腕柔和发力，由后向前推送击球。;动作要领：羽毛球落至额前上方击球点时，上臂往右上方抬起，前臂自然后摆，手腕尽量后伸；前臂急速内旋，向前上方挥动，手腕发力击球的后部。;动作要领：正手击平高球的动作要领与正手击高远球相仿，只是在击球的一刹那，手腕是向前用力而不是向前上方用力。;动作要领：羽毛球下落到接近击球点高度时，右腿开始蹲伸，身体由右向左转动；腰腹协调用力，上臂带动前臂，利用伸肘关节、前臂内旋和屈腕的力量，向前下方轻击来球。;挑球是指把对方击来的吊球或网前球挑高，回击到对方后场去的一种击球方法。

动作要领：来球时球拍后引，以肘关节为轴，屈臂内旋，握紧球拍，用食指及手腕的力量将羽毛球向前上方击出。;动作要领：快速后退，向上引拍；在羽毛球开始下落时，靠脚尖蹬地的力量起跳，击球时，充分利用腰腹力量，以大小臂带动手腕快速下扣。;课堂小结;;发球抢攻战术是指运动员从发球的第一拍起，争取控制对方，以攻杀得分的一种战术。

采用这种战术时，运动员一般发网前低球，结合平快球、平高球，争取第三拍主动进攻。;攻后场战术是指运动员通过击高球、重复压对方的底线两角，造成对方被动，然后寻找机会进攻的一种战术。;攻前场战术是指运动员先将对方吸引到网前，再攻击其后场的一种战术。

需要注意的是，采用此战术的前提是运动员有较好的网前击球技术。;杀上网战术是指运动员先在后场以杀球配合吊球把球下压，将落点控制在场地两边，致使对方被动回球的一种战术。;攻人是指集中本方力量，重点攻击对方较弱的一人的一种战术。

该战术常常会给对方造成巨大的心理压力，进而使其出现失误。;对方若是左右分开站立，则可攻其中路；对方若是前后分开站立，则可攻其两边线附近。这样可以使对方因防守时互相争抢或互让而出现失误。;课堂小结;;羽毛球运动场地的长度为13.40m，单打场地的宽度为5.18m，双打场地的宽度为6.10m。球场四周2m以内、上空9m以内不得有任何障碍物。;比赛开始前，双方应掷挑边器，获胜方选择先发球或先接发球，并选择场区。

在单打比赛中，当发球方的分数为0或为双数时，双方运动员均应在各自场区的右发球区发球或接发球；当发球方的分数为单数时，双方运动员均应在各自场区的左发球区发球或接发球。比赛开始后，若接发球员犯规或球落在接球方的场区内，发球员便得1分，并在己方的另一发球区继续发球。

若发球员犯规或球落在发球方的场区内，其发球权便告丧失，并转由对方发球，但分数保持不变。;在双打比赛中，当发球方的分数为0或为双数时，发球方应从右发球区发球；当发球方的分数为单数时，发球方应从左发球区发球。接发球方上一回合最后一次发球的运动员应在原发球区接发球。其同伴接发球的站位则与其相反。接发球员应是站在发球员斜对角发球区的运动员。发球方每得1分后，原发球员变换发球区再发球。

每局比赛的发球权必须按照如下顺序传递：

首先由发球员从右发球区发球，其次是首先接发球员的同伴从左发球区发球，然后是首先发球员的同伴，接着是首先接发球员，再接着是首先发球员，依次传递。

一局胜方的任意运动员可在下一局先发球；一局负方的任意运动员可在下一局先接发球。;除另有规定外，一场比赛应以三局两胜定胜负，率先得到21分的一方赢得当局比赛。若双方比分打成20∶20，则一方需超过对手2分才算获胜；若双方比分打成29∶29，则率先得到第30分的一方获胜。首局获胜的一方在接下来的一局比赛中率先发球。