心理健康 六年级上 第三课管理情绪《正确表达情绪》.pptx

正确表达情绪《心理健康》六年级上册第三课目录导入部分课程开展总结拓展导入部分/01走进课堂：情绪猜猜猜走进课堂：情绪猜猜猜请八位同学上台表演，分别根据老师提供的成语作出相应的动作与表情，其他同学猜一猜表演的情绪成语是什么？走进课堂：情绪猜猜猜情绪可以通过多种形式表达，比如言语声调、面部表情、身体姿势等。眉开眼笑手舞足蹈怒发冲冠咬牙切齿愁眉苦脸唉声叹气手无足措心惊胆颤走进课堂：情绪猜猜猜四大基本情绪哀喜怒惧课程开展/02活动一：情绪大词堂活动二：情绪辨辨辨活动三：情绪训练场活动一：情绪大词堂每位同学一张学习单，请同学们在上面写下自己能想到的任何情绪词汇，每人最少写出5个，多多益善。活动一：情绪大词堂讨论分享：我最喜欢和这两种情绪，因为。活动一：情绪大词堂其实无论是积极情绪还是消极情绪，都没有好坏之分，它是我们对自身或环境刺激的特定感受，每一种情绪都有其存在的意义。喜怒哀惧成长与分享的能量守护的能量宣泄的能量避害的能量活动二：情绪辨辨辨请你和小组同学根据所给的情景讨论、判断这些情绪的表达方式是否正确，不正确的方法怎样改进。活动二：情绪辨辨辨①与同学发生矛盾时，就打人。判断：错误，情绪表达不能伤害他人。做法：可以先暂时分开保持冷静，然后再和对方沟通，如果自己无法沟通解决矛盾可以寻求老师、家长的帮助。活动二：情绪辨辨辨②没有取得好成绩，心情感到压抑时，回家摔东西。判断：错误，表达情绪不能破坏物品。做法：心情压抑可以找好朋友或家里人诉说，缓解内心的郁闷之情。活动二：情绪辨辨辨③心情不好时，在网络上，随便发表言论，谩骂别人。判断：错误，情绪表达不能伤害他人。做法：可以在网络上记录自己的心路历程，表达自己的情绪，或者通过合理宣泄的方法宣泄情绪。活动二：情绪辨辨辨④晚上看了一个好玩的电影，第二天上课时忍不住兴奋地与同桌说话。判断：错误，情绪的表达需要合适的时间和地点。做法：上课应该认真听课，不能影响自己和同学的学习，可以在下课或者放学后与同学分享。活动二：情绪辨辨辨⑤当身边有同学伤心时，自己在一旁哈哈大笑。判断：错误，表达情绪时，不能只图自己的痛快，也要考虑身边人的感受。做法：可以在一旁陪伴，并且给予适当的安慰。活动二：情绪辨辨辨⑥蓓蓓认为不能喜形于色，否则容易乐极生悲。判断：情绪表达应该适度地开放。做法：该笑的时候笑，该哭的时候哭，但应该注意强度。活动二：情绪辨辨辨⑦用伤害自己、他人或小动物的方式发泄不良情绪。判断：错误，情绪表达不能伤害自己、他人。做法：可以通过运动或积极的倾诉发泄、分享情绪。活动二：情绪辨辨辨合理表达情绪四步法：说出原因因为活动二：情绪辨辨辨合理表达情绪四步法我听到你叫我的外号的时候，我感到很生气，因为这让我感到很没面子，我希望你可以尊重我，或者给我取个雅号！我看到/听到(描述具体事件）的时候，我感到（那一刻的感受、心情），因为（造成前面感觉的原因或者表达需求），我希望（解决方法或期望）。示例：活动三：情绪训练场情景表演陈华和小林是非常要好的朋友，他们周末前约好了要去青少年活动中心，可是到了那天，小林改变主意说不去了。最近他已经多次这样临时改变主意，陈华感到很不开心。活动三：情绪训练场思考：如果你是陈华，你会如何向小林表达自己的情绪？活动三：情绪训练场情绪演练：利用“合理表达情绪四步法”练习表达情绪。我看到/听到(描述具体事件）的时候，我感到（那一刻的感受、心情），因为（造成前面感觉的原因或者表达需求），我希望（解决方法或期望）。总结拓展/03情绪表达周记课堂总结：情绪表达周记（1）分享收获，请用一句话，说说这节课的收获或体会。（2）课后作业：请同学们观察一周内你每天的情绪体验，并把它们记录在下面的情绪周记中。本课寄语同学们，情绪的适当与正确表达很重要，因为它是人际沟通中很重要的环节。将情绪合理地表达出来，这需要我们不断地练习。希望同学们在课后，都能结合实际，用适宜的方式将情绪表达出来。谢谢！