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第三部分体育选项课

太极拳选项课

一、课程简介

课程名称太极拳

课程编码36100301课程性质通识教育课程（必修）

适用专业普通院系学生开设学期第2、3、4学期

36学时

学时数/学期学分/学期1

（理论6学时，实践30学时）

先修课程：《大学体育I》、《体育与健康》

课程介绍：

太极拳是黄淮学院大学体育选项课程之一。太极拳选项课以学生身体参与太极拳技

术学习、健身、养生、实践为主要手段，以武德文化、养生知识为主要学习内容，全面

发展学生身体素质、竞争意识、体育精神，增强学生体质，提高学生道德品质，具备从

事太极拳项目终身运动锻炼的能力，运用太极拳文化、技术为全民健身服务为目标的体

育实践课程。

二、课程目标

（一）思政目标

1、以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，落实“立德树人”根本任务，

通过本课程的学习，使学生厚植爱国主义情怀，培养学生坚定的理想信念，正确的价值

取向和勇于担当的社会责任感，践行社会主义核心价值观。

2、通过太极拳选项课的学习，使学生树立公平竞争的意识和观念，培养尊重对手、

遵守规则、积极进取、不畏艰难、敢于挑战、超越自我的优良品质。

（二）知识目标

1、通过对太极拳运动的学习，了解和掌握太极拳概念、特点、基本技术。

2、了解太极拳的竞赛规则和裁判法。

（三）能力目标

1、能掌握太极拳运动的基本方法和技能，能科学的进行体育锻炼，提高自己的运动能力。

2、培养学生的运动兴趣，使学生养成终身体育锻炼的习惯，形成健康的生活方式。

3、能够自我监督，测试和评价个人体质健康状况，能合理选择人体需要的健康营养食品。

（四）素质目标

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第三部分体育选项课

1、通过太极拳运动培养良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系，

在运动中体验运动的乐趣和获得民族文化认同感，具有高度的武术文化传承意识。

2、自觉通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度，

运用适宜的方法调节自己的情绪，在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

三、课程教学基本要求

本课程是实践为主、理论为辅的课程。理论讲解应少而精，实践的内容力求丰富，

方式应多样化。在教学中，教师应注意基本功的强化练习，练习形式和方法力求多样化，

紧密结合技法实践应用，以激发学生的学习兴趣，教师还应注意选用最常见、最易出错

的动作现象来讲解，随时补充新的练习方法和太极拳文化理论，以便让学生熟悉太极拳

发展前沿动态，教师应注意精讲多练的方法，调动学生的学习主动性，鼓励学生多参加

实践。教学要求：

1、教学中重视教师自身表现和主导作用的发挥，结合学生实际进行概念、方法和

技术原理的讲授。

2、体现太极拳健身与育人功能。

3、重视教学方法的改革和创新、注重培养学生实践能力，太极拳讲授内容应体现

出对运动实践的指导作用，贯彻启发式教学方法，通过理论课启发学生思维能力。

4、加强安全措施、预防伤害事故及运动损伤方面的教学与指导。

四、课程教学条件

1、课程教材。

2、多媒体教学设备（音响、视频资料）。

3、必要健身与训练场地。

4、辅助性训练器材（跳绳、踏板等）。

5、心率、脉搏、测试仪等。

五、课程内容及要求

（一）理论教学内容及学时分配

级别主要教学内容学时思政元素

太极拳了解太极拳的起源与发