人教版（部编版）初中道德与法治七年级下册《情绪的管理》.docx

第四课?揭开情绪的面纱

?第二框?情绪的管理?

学习目标：

知识目标：懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。

能力目标：逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。

情感态度与价值观目标：使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为和活活的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养,保持积极乐观、向上的情绪状态。

教学重难点

教学重点：情绪是可以调控的。

?教学难点：调控情绪的方法。

教学方法：讨论法、讲授法

教学准备：根据课程标准，设计问题与活动，制作课件。

教学过程

一、导入新课：

情境导入：多媒体展示漫画：漫画内容，三位中学生同样是面临下雨的事情却做出了不同的情绪反应。

设问：对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？

学生进行交流讨论，老师进行引导，并做出总结：因为每个人看问题的角度和态度不同，影响我们情绪的,不是事情的本身,而是我们对事情的「看法」/「想法」/「态度」。情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

——所以，情绪是可以管理的。

二、活动探究感悟新知

目标导学一?情绪的表达?

活动一：自主学习合作探究?

????我们看喜剧和看悲剧心情又什么不同?？提示：学生根据自己的经验发表看法?

教师讲述：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。这体现了情绪的感染性和相通性。

过渡：在日常生活中情绪表达会对我们产生什么影响呢？

多媒体展示：

材料一：科学家的一个实验结果：恐伤肾，喜伤心，怒上肝，悲伤肺。

材料二：对比情景：情景一在上学期的时候，有一次数学考试，我考了班级第一名。我不仅喜形于色，大声对周围的同学说：“我妈妈早就说了，如果这次考好了，就给我买我想要的步步高学习机”在我高兴得手舞足蹈的时候，我的领桌小霞一声不响地出去了，因为小霞这一次考试没有考好。后来我了解到，小霞看到我兴奋的样子，想到自己回家要挨妈妈的批评，心里感到很难过。

情景二同样是考试考得好，我的同学小斌不是像我这样表达自己兴奋的情绪的。本学期的第一次语文考试，小斌考了年级第一名，他表现得很平静。老师把试卷发下来的时候，他先是认真听老师对这次考试的讲评，然后及时订正了自己做错的几个小题。

（学生根据材料并阅读课本39页第一自然段进行讨论）

老师总结：情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

活动二：请你来辨析??

有的同学说，我要哭就哭，要笑就笑，要骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？??提示：学生根据自己的理解发表看法

老师根据学生的理解加以引导，学生在老师的点拨中掌握如何表达自己的情绪。

?目标导学二?情绪的调节

1、如何面对自己的情绪感受?

活动三：赛一赛：看谁知道得多

过渡：人的一生不可能是一帆风顺的，因而会产生各种各样的情绪，有的是正面的情绪，有的是负面的情绪，那我们生活中哪些是正面情绪？哪些是负面情绪？看哪组讲得多

学生分组列举出生活中的情绪.老师进行归纳.愉快(正面)：喜悦满足好奇冷静快乐热忱……

不愉快(负面)失望挫折困惑不快乐沮丧仇视自卑无价值感……

设问：我们应该如何来面对这些情绪呢？

学生进行交流讨论，老师根据学生的发言做出总结：

（1）该喜则喜，该悲则悲，知道“喜怒有常、喜怒有度”。我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。

（2）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

（3）持续的处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康，要学会及时排解不良情绪。

2、怎样调控自己的情绪

活动四：请你来做支招?

我们应该怎样调控自己的情绪，保持良好的情绪状态？

学生阅读课本40页第二自然段，了解调控情绪的方法：

1、改变认知评价2、转移注意法3、合理发泄法4、心理放松训练法

知识链接：调控情绪的方法

改变认知评价法

（1）什么是认知评价法

面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同态度与想法，从而就会有不同的心情。也就是说经过理智的思考和分析，改变对事物的认识，使我们的心情就会发生积极的变化。

多媒体展示情景分析《卖伞和洗染店》

设问：漫画中老太太是怎样调控情绪的？

转移注意法

含义：通过具体活动转移注意、调节情绪的方法。

转移注意的途径1.改变注意焦点2.做自己感兴趣的事3.改变环境

转移焦点：当我们苦闷、烦恼时，转移注意力到

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