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学校
姓名
103
104
105
106
107
108
109
课次
学生数
实验小学亚欧
朱凯锋
1
42
教学内容
单脚连续交换跳
教学目标
1.通过学习，学生能初步了解单脚连续跳的技术动作。
2.通过练习，发展学生的下肢力量，提高跳跃能力。
3.让学生体验到运动的乐趣，培养学生对体育学习的浓厚兴趣。
关键问题
蹬地部位准确且跳跃协调连贯
教学过程
学练内容
学练标准
组织形式
与安全措施
问题设计
练习
次数
练习
时间
准备部分
7
课堂常规
队形变换
2.1头部运动、肩部运动、腰部运动、膝关节运动、手腕脚踝运动、弓步压腿、前后跳、左右跳、交叉跳。
认真听讲，遵守课堂纪律
集合静齐快
2.1动作到位，身体充分活动开
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
▲
≥1
5
基本部分
29
1单脚连续交换跳
左脚连续跳
右脚连续跳
左右脚连续交换跳
2踩一阶楼梯左右脚交换跳
3小游戏“两虎相遇智者胜”。
规则：全班分成人数相等的两队，成横队方式面对面单脚跳行进，当相遇时用双脚猜拳（并拢为石头，前后为剪刀，打开为布），输的一方单脚跳后跳两步，比一比哪一队到对方出发点的人数更多。
能用前脚掌着地
能用前脚掌着地
能根据自己的节奏进行跳跃
2用后脚发力完成单脚交换跳动作
3能和同伴完成至少两次猜拳游戏，并在场地内坚持使用单脚跳方式行进。
四列横队，左右间隔一米
一列横队，左右间隔半米
面对面行进时控制速度
如何掌握前脚掌发力的位置？
如何用后脚发力？
如何在游戏中增加练习的次数，而不是为了赢而减小运动量？
≥20
≥20
≥5
7’
5’
7′
结束部分
4
1放松拉伸：坐位体前屈，韧带拉伸。
2课后小结
1充分拉伸，调整呼吸
2总结课堂体验收获
1
5
场地器材
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