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高中心理健康教案良好心理素质的塑造

学校

授课教师

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授课班级

授课地点

教具

课程基本信息

1.课程名称：心理健康教育

2.教学年级和班级：高中一年级

3.授课时间：2022年10月12日

4.教学时数：45分钟

二、教学内容

1.教学目标：

（1）帮助学生了解心理健康的重要性，认识到良好心理素质对个人成长的价值。

（2）培养学生积极面对生活压力和挑战的心态，提高心理承受能力。

（3）引导学生掌握一些心理调适的方法，如自我暗示、换位思考、情绪管理等，以促进身心健康。

2.教学重点与难点：

（1）重点：让学生了解心理健康的重要性，认识到良好心理素质的价值。

（2）难点：培养学生积极面对生活压力和挑战的心态，提高心理承受能力。

3.教学准备：

（1）准备相关的PPT课件。

（2）准备一些心理健康方面的案例和材料。

（3）准备一些心理调适的方法和技巧。

4.教学过程：

（1）导入：通过一个发生在身边的心理健康案例，引起学生对心理健康的关注。

（2）新课内容：介绍心理健康的重要性，让学生认识到良好心理素质对个人成长的价值。

（3）互动环节：让学生分享自己在生活中遇到的压力和挑战，以及如何应对的经验和方法。

（4）心理调适技巧：介绍一些心理调适的方法和技巧，如自我暗示、换位思考、情绪管理等。

（5）总结与反思：让学生谈谈对本节课内容的理解和感悟，以及如何在日常生活中提高自己的心理素质。

三、作业布置

让学生结合自己的实际情况，制定一个提高心理素质的计划，并在下一个课时分享自己的进展。

核心素养目标

本节课旨在培养学生的心理健康核心素养，包括以下几个方面：

1.自我认知与调适能力：帮助学生了解自己的心理状态，认识自己的情绪和行为模式，学会运用适当的方法进行情绪管理和压力调适。

2.人际沟通与交往能力：通过小组讨论和分享，培养学生与人有效沟通的能力，学会倾听他人，理解和尊重他人的观点和感受。

3.抗挫折与适应能力：培养学生面对挫折和困难时的积极心态，学会从不同角度看待问题，提高适应环境和应对挑战的能力。

4.心理素质与自我成长：引导学生关注自己的心理健康，培养良好的心理素质，激发内在的成长动力，积极面对个人成长中的各种挑战。

重点难点及解决办法

重点：

1.心理健康的重要性及价值认知

2.心理调适方法的掌握与应用

难点：

1.培养学生积极面对生活压力和挑战的心态

2.提高学生心理承受能力

解决办法：

1.通过引入真实案例，让学生深刻体会到心理健康对个人成长的重要性，从而提高其对心理健康的重视程度。

2.采用小组讨论、分享经验的方式，让学生在互动中学习并掌握心理调适的方法，如自我暗示、换位思考、情绪管理等。

3.设计互动环节，让学生在实践中运用所学知识，提高其心理承受能力，并培养其积极面对生活压力和挑战的心态。

4.提供心理调适的技巧和方法，引导学生正确面对生活中的困难和挫折，帮助其建立起良好的心理素质，从而提高心理承受能力。

教学方法与策略

1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法：

（1）采用讲授法，系统地向学生介绍心理健康的重要性、心理调适方法等基础知识。

（2）运用案例研究法，分析真实案例，让学生深刻体会到心理健康对个人成长的价值。

（3）采用小组讨论法，鼓励学生积极参与讨论，分享彼此的经验和感悟，以提高学生的人际沟通与交往能力。

（4）运用项目导向学习法，让学生围绕特定主题进行实践，提高其自我认知与调适能力。

2.设计具体的教学活动：

（1）角色扮演：让学生扮演不同角色，如心理咨询师、患者等，以增强学生对心理健康问题的理解。

（2）实验：开展心理实验，如情绪测试、压力测试等，让学生亲身参与，直观地了解自己的心理状态。

（3）游戏：设计心理健康相关游戏，如情绪管理游戏、挫折应对游戏等，以提高学生的心理素质。

（4）小组讨论：将学生分成小组，让他们针对特定问题进行讨论，分享自己的观点和经验，以促进学生之间的互动。

3.确定教学媒体和资源的使用：

（1）PPT：制作精美的PPT课件，展示关键知识点、案例分析及心理调适方法等，帮助学生更好地理解和记忆。

（2）视频：播放心理健康相关视频，如心理咨询实例、心理健康教育短片等，以直观的方式呈现心理健康的重要性。

（3）在线工具：利用在线调查工具，进行课堂互动，如情绪测试、压力测试等，让学生更加积极参与课堂活动。

（4）网络资源：引导学生查阅网络资源，如心理健康文章、研究报告等，以拓宽视野，丰富自己的知识储备。

教学流程

一、导入新课（用时5分钟）

同学们，今天我们将要学习的是《良好心理素质的塑造》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过压力过大或情绪管理困难的情况？”这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，