跳绳 课时教案 高一上学期体育与健康人教版.docxVIP

跳绳课时教案高一上学期体育与健康人教版

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

跳绳课时教案高一上学期体育与健康人教版

设计思路

本节课以人教版《体育与健康》高一上学期教材为依据，围绕跳绳运动的教学目标，结合学生身心发展特点，注重实践与理论相结合。通过生动有趣的教学活动，引导学生掌握跳绳的基本技巧，提高学生的身体协调性、灵活性和耐力，培养学生良好的体育锻炼习惯，增强团队协作精神。教学内容与课本紧密结合，注重实际操作，确保学生在掌握跳绳技能的同时，能够深入了解体育健康知识。

核心素养目标

1.增强学生对体育运动的兴趣，培养积极参与体育锻炼的意识。

2.提高学生的运动技能，使其能够熟练掌握跳绳技巧。

3.培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

4.培养学生克服困难、挑战自我的意志品质。

5.通过跳绳运动，提高学生的心肺功能，增强体质。

学情分析

本节课面对的是高一学生，他们在知识层面已具备一定的体育基础知识，对体育运动有初步的了解。在能力方面，学生的运动能力存在差异，部分学生在小学和初中阶段可能已经接触过跳绳，掌握了一定的技巧，而另一部分学生则可能较为生疏。在素质方面，学生正处于青春期，身体发育迅速，但个体差异较大，需要因材施教。

学生的行为习惯方面，由于高中学习压力较大，部分学生可能缺乏规律的体育锻炼，导致体能和运动习惯有待提高。此外，学生的团队协作意识可能尚未完全形成，需要在教学过程中加以引导和培养。

在课程学习方面，跳绳作为一项简单易学的运动，有利于激发学生的运动兴趣，但如何保持学生的持久兴趣和参与度，需要教师通过多样化教学手段来实现。同时，跳绳运动对学生的身体协调性、灵活性和耐力有较高要求，这些因素都将影响学生的学习效果。

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：讲解跳绳的基本技巧和运动原理，确保学生理解运动要领。

2.演示法：教师或学生代表示范跳绳技巧，让学生直观学习。

3.练习法：分组练习，让学生在实践中掌握跳绳技能，培养运动习惯。

教学手段：

1.多媒体教学：使用视频资料展示跳绳技巧，增强学生的学习兴趣。

2.教学软件：利用体育教学软件，进行跳绳技能的测试与评估。

3.现场指导：教师现场指导学生练习，及时纠正动作不规范之处。

教学流程

1.导入新课（5分钟）

以一段跳绳表演视频作为导入，激发学生的兴趣。视频结束后，提问学生：“你们觉得跳绳是一项怎样的运动？它有哪些好处？”通过学生的回答，引出本节课的主题——跳绳运动。

2.新课讲授（15分钟）

（1）讲解跳绳的基本技巧，包括跳绳的正确姿势、手脚协调、呼吸节奏等，并通过示范动作让学生直观理解。

（2）介绍跳绳的运动原理，如肌肉群的锻炼、心肺功能的提升等，让学生明白跳绳对身体的好处。

（3）讲解跳绳的练习方法，如何安排训练计划，如何逐步提高难度，以实现持续进步。

3.实践活动（15分钟）

（1）分组练习：将学生分成若干小组，每组学生轮流进行跳绳练习，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。

（2）跳绳比赛：设置简单的比赛规则，如规定时间内完成次数最多的组获胜，激发学生的竞争意识。

（3）跳绳技巧展示：鼓励学生展示自己学会的跳绳技巧，如交叉跳、双脚跳等，增强学生的自信心。

4.学生小组讨论（5分钟）

（1）讨论跳绳运动中的注意事项，如如何避免运动损伤、如何保持持久兴趣等。

（2）分享跳绳运动的实践经验，如训练过程中的心得体会、遇到的问题及解决方法。

（3）探讨如何将跳绳运动融入日常生活，形成良好的运动习惯。

5.总结回顾（5分钟）

回顾本节课所学内容，强调跳绳运动的重要性，提醒学生坚持锻炼，养成健康的生活习惯。针对本节课的重难点，进行简要总结，如跳绳技巧的掌握、运动损伤的预防等，确保学生能够明确本节课的学习目标。

本节课用时45分钟，通过以上教学流程，使学生掌握跳绳运动的基本技巧，提高学生的运动兴趣，培养学生良好的体育锻炼习惯。

拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《跳绳运动技巧与训练》

-《青少年跳绳锻炼指南》

-《跳绳运动对心肺功能的影响研究》

-《跳绳运动在中学体育教学中的应用》

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-让学生自主查找资料，了解跳绳运动的历史发展，以及在不同国家和地区的普及情况。

-探究跳绳运动对身心健康的益处，包括对心肺功能、协调性、灵活性和耐力的影响。

-学习跳绳运动的进阶技巧，如交叉跳、双脚跳、高抬腿跳等，并尝试在课后练习。

-学生可以记录自己的跳绳训练日志，包括训练时间、次数、进步情况及遇到的困难，分析如何克服困难。

-鼓励学生参与学校或社区的跳绳比赛，体验竞技体育的乐趣，同时提高自己的技能