人教版初中体育与健康七年级全一册 第二章田径——蹲踞式跳远 　教案.docxVIP

人教版初中体育与健康七年级全一册第二章田径——蹲踞式跳远教案

主备人

备课成员

课程基本信息

1.课程名称：人教版初中体育与健康七年级全一册第二章田径——蹲踞式跳远

2.教学年级和班级：七年级（具体班级）

3.授课时间：[具体日期][具体时间]

4.教学时数：1课时

本节课主要教授蹲踞式跳远的技巧和训练方法，通过实践操作和分组练习，让学生掌握正确的起跳、腾空、落地等技术要领，提高学生的田径运动技能和身体素质。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过学习蹲踞式跳远，学生将提高身体协调性、灵活性和爆发力，增强运动实践能力。同时，注重培养学生的团队合作精神，通过分组练习和比赛，提升沟通协作和公平竞争意识。此外，引导学生形成积极的运动习惯，增强自我管理和安全运动意识，促进身心健康全面发展。

教学难点与重点

1.教学重点

本节课的教学重点是蹲踞式跳远的起跳技巧、腾空动作和落地姿势。具体细节如下：

-起跳技巧：学生需要掌握正确的助跑节奏和起跳角度，例如，助跑最后几步的速度要逐渐加快，起跳时脚跟先着地，迅速过渡到前脚掌，并用力向前上跳起。

-腾空动作：在腾空阶段，学生要学会保持身体平衡，腿部分开并尽量向前伸直，形成蹲踞姿势。

-落地姿势：落地时，学生要学会用膝盖弯曲吸收冲击，并用双手向前支撑地面，以减少落地时的冲击力。

2.教学难点

本节课的教学难点在于蹲踞式跳远技术的连贯性和动作细节的掌握。具体难点如下：

-技术连贯性：学生往往在助跑、起跳、腾空和落地各个阶段之间出现动作不连贯、不协调的问题。例如，助跑与起跳之间的衔接不够流畅，导致起跳效果不佳。

-动作细节：如起跳时脚掌的用力方向、腾空时身体的重心控制、落地时手部的支撑位置等，这些细节的掌握需要反复练习和教师个别指导。例如，学生可能会在腾空时身体后仰，导致落地时难以控制身体平衡，增加了受伤的风险。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源

-软硬件资源：田径运动场地、跳远沙坑、跳远板、测量工具（卷尺、标杆）、安全防护垫

-课程平台：学校体育教学管理系统

-信息化资源：体育教学视频资料（蹲踞式跳远技术示范）、体育健康知识电子教材

-教学手段：分组练习、个体指导、比赛竞赛、动作分解教学

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过展示跳远运动员的精彩瞬间，提出问题：“同学们，你们知道跳远运动员是如何做到跳得更远的吗？”

-回顾旧知：回顾上节课学习的田径运动基本知识，特别是跑、跳、投的基本技术要领。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：详细介绍蹲踞式跳远的动作要领，包括助跑、起跳、腾空和落地四个阶段。

-助跑：讲解助跑的节奏、步频和步幅，强调最后几步的加速。

-起跳：演示起跳时的姿势，包括脚跟先着地，迅速过渡到前脚掌，并用力向前上跳起。

-腾空：解释腾空时身体的姿势，如何保持平衡，腿部动作等。

-落地：强调落地时如何用膝盖弯曲吸收冲击，以及双手向前支撑地面的重要性。

-举例说明：通过视频资料展示专业运动员的蹲踞式跳远动作，让学生直观理解技术要领。

-互动探究：将学生分成小组，讨论如何在实际操作中应用所学的跳远技巧，并邀请几组学生进行演示。

3.巩固练习（约20分钟）

-学生活动：学生在田径场地上分组进行蹲踞式跳远的实践练习，教师观察学生的动作，指导学生纠正错误。

-教师指导：在学生练习过程中，教师逐一指导，帮助学生改进动作，强调关键技术的掌握。

-对于助跑节奏不佳的学生，教师会指导他们练习加速跑，提高助跑速度。

-对于起跳技巧不正确的学生，教师会示范正确的起跳姿势，并指导学生反复练习。

-对于腾空和落地姿势不正确的学生，教师会耐心指导，并使用安全防护垫确保学生安全。

4.总结反馈（约5分钟）

-总结本节课学习的蹲踞式跳远技术要领，强调关键动作的重要性。

-学生分享自己在练习中的感受和收获，教师给予正面反馈和建设性建议。

-布置课后练习任务，鼓励学生在课后继续练习，巩固所学技能。

5.结束语（约5分钟）

-强调体育锻炼对身心健康的重要性，鼓励学生积极参与体育活动。

-提醒学生注意运动安全，遵守体育课堂纪律。

-鼓励学生在下一节课前准备好相关器材，为下一节课的学习做好准备。

拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《田径运动技术图解》：提供详细的田径运动技术分解图解，帮助学生更好地理解蹲踞式跳远的动作细节。

-《青少年田径训练手册》：介绍适合青少年田径运动员的训练方法和技巧，包括力量、速度、柔韧性和协调性的训练。

-《运动健康与安全指