大学体育与健康 教案 气排球2.docx

体育课程教案

项目

气排球

课次

2

上课时间

周次

2

教学内容

1.学习准备姿势和移动（并步、滑步、交叉步）；2.学习正面双手垫球（挡搬、捧）；3.下手发球。4.身体素质练习

教学目标

通过以上的练习要求学生掌握所学技术的徒手动作要领，能够简单复述动作要领，建立正确的技术动作。培养学生认真刻苦的学习态度。

部分

教学内容

时间(分)

组织教法和要求

运动量

准

备

部

分

点名

师生相互问好

三、宣布教学目标及要求

四、检查服装、安排见习生

一、绕排球场慢跑3圈

二、徒手操

扩胸运动2*8拍

振臂运动2*8拍

体转运动4*8拍

伸展运动4*8拍

弓步压退4*8拍

15

分

钟

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要求：集合迅速、队伍整齐、听讲认真

要求：学生排成一队进行练习，保持队形整齐

教法：学生成体操队形散开，听教师口令练习

要求：动作整齐、有力，充分活动开身体各个关节

低

基

本

部

分

一、学习准备姿势、移动（15分钟）

讲解准备姿势学习的必要性

准备姿势属于无球技术，是完成传、垫、扣、

发、拦、防各项有球技术的动作要领。

2．讲解动作要领：双脚左右开立，略宽于肩，一脚稍前。脚跟稍提起，双腿微蹲。上体前倾，双臂置于胸腹前

3．练习

每人约10次，教师根据不同学生的错误动

作进行个别纠正。

移动（10分钟）

并步：在准备姿势的基础上，一腿向来

球方向跨出一步，另一腿迅速跟上。

2.滑步：滑步就是连续的并步的动作

3．交叉步：以右交叉为例，左脚从右脚前面向右交叉迈出一步，然后右脚再向右迈出一步

练习：三种步法依次练习，每种没人做10次。

三、学习正面双手垫球（挡搬、捧）（20分钟）

1、讲解动作要领：首先介绍垫球（挡搬、捧）手形，其顺序为双手互靠、叠掌和抱拳。整个动作顺序为：采用半蹲准备姿势。垫球（挡搬、捧）时，双手成垫球（挡搬、捧）手形，手腕下压、双臂尽量外翻形成一个平面，当球飞来时，双臂加紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎击来球。垫击部位为：用小臂的前三分之一处垫击球的后下部。身体重心随击球前移，击球点保持在腹前一臂距离。

垫球（挡搬、捧）练习

a.徒手练习

10次×2组

b.垫击固定球的练习

10次×2组

c.一抛一垫

10次×2组

四．学习下手发球（15分钟）

1．讲解动作要领：面对球网，双脚前后开立，上身前倾，重心偏后脚。左手持球于腹前，将球轻轻抛起在体前右侧，离手高约20厘米。在抛球同时右臂伸直以肩为肘向后摆动，击球时右腿蹬地，身体重心随着击球向前摆动而移至前脚上。击球手形：全手掌、掌根或虎口均可。击球部位：球的后下方。

身体素质

女生仰卧起坐50次

男生俯卧撑50次

70

分

钟

教法：学生交错站成两排，教师采用口头讲解、正面与侧面示范相结合的教学方法。

教法：学生听教师口令进行练习

教法：学生交错站成两排，教师采用口头讲解、正面与侧面示范相结合的教学方法。

教法：将学生分成4组，每组5人，由一边场地底线向中线进行移动

教法：学生交错站成两排，教师采用口头讲解、正面与侧面示范相结合的教学方法。

（1）教师让每个学生做抱手、夹臂外翻的动作，逐个纠正。

（2）学生站成两排，原地徒手完成完整的垫球（挡搬、捧）动作。

学生两人一组，，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始做完整的垫球（挡搬、捧）动作

学生两人一组，一人抛球，一人进行垫球（挡搬、捧）练习。

抛球的同学注意抛球的弧度贺距离

垫球（挡搬、捧）同学注意击球点和击球时机

教法：学生交错站成两排，教师采用口头讲解、正面与侧面示范相结合的教学方法。

中

高

结

束

部

分

一、收球。

二、集合、讲评本课完成情况。

三、放松。

四、师生互道再见。

10

分

钟

要求：学生快速地将场地内的球捡回球筐、并核对数目。

学生两人一组，采用敲击、扣打等按摩手法，互相放松僵硬的肌肉。

低

场

地

器

材

气排球

注意事项及

安全措施

准备活动做开，女生美甲注意不要搓到。分组练习以及隔网练习的时候注意球击中同学身上及时提醒。放松拉伸到位避免肌肉损伤。

课

后

小

结