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河北省工程大学附属中学初中体育《立定跳远》说课稿

一、设计意图

本节课旨在通过教授立定跳远技巧，培养学生的运动兴趣和体育锻炼习惯，提高学生的身体协调性、灵活性和爆发力。结合初中学生的生理和心理特点，以及体育课程的教学目标，本节课将重点讲解立定跳远的动作要领和训练方法，使学生在掌握基本技能的同时，增强自信心和团队合作意识。教学内容与课本紧密相连，注重实用性，确保学生能够在实际锻炼中取得明显进步。

二、核心素养目标

1.运动能力：培养学生正确的立定跳远技术，提高跳跃力和空间定位能力。

2.健康行为：增强学生的体育锻炼意识，养成良好的体育锻炼习惯，促进身心健康。

3.体育品德：培养学生团结协作、积极进取的体育精神，遵守比赛规则，尊重对手。

三、学情分析

我校初中学生处于青春发育期，身体各项机能迅速发展，但运动技能和身体协调性尚待提高。学生在小学阶段已接触过简单的跳跃类运动，对立定跳远有初步了解，但动作规范性不足。在知识方面，学生具备基本的运动生理知识，但对立定跳远的技巧理解不够深入。能力上，学生的模仿能力强，但自主练习和自我调整能力较弱。素质方面，学生具有一定的团队精神和竞争意识，但自律性有待加强。行为习惯上，部分学生可能存在懒散、注意力不集中等问题，这对课程学习造成了一定的影响。因此，在教学过程中，需要注重激发学生的学习兴趣，培养良好的运动习惯，以及提高学生的自我管理和团队协作能力。

四、教学资源准备

1.教材：人手一本《初中体育》教材，确保学生能跟随课程进度学习。

2.辅助材料：收集立定跳远教学视频、动作分解图等资料，以多媒体形式辅助教学。

3.实验器材：准备沙坑、测量尺、标志物等，确保安全且准确地评估学生表现。

4.教室布置：将教室划分为教学演示区、学生练习区，便于学生观察和练习。

五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

以提问方式引导学生回顾上节课所学的运动技能，接着通过展示立定跳远的教学视频，激发学生的兴趣，引出本节课的主题——立定跳远。

2.讲授新知（20分钟）

首先，详细讲解立定跳远的动作要领，包括预备姿势、起跳动作、腾空阶段和落地姿势。通过示范和分解动作，让学生清晰地理解每一步的重要性。接着，介绍立定跳远的训练方法，包括力量训练、协调性训练和技巧训练。

3.巩固练习（10分钟）

学生在教师的指导下，分组进行立定跳远的实践练习。教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，并给予个别辅导。同时，组织学生相互评价，促进彼此间的学习和交流。

4.课堂小结（5分钟）

教师总结本节课的重点内容，强调立定跳远的技巧和训练方法。同时，邀请几名学生分享他们在练习中的感受和收获，以及他们在动作改进方面的体会。

5.作业布置（5分钟）

布置课后作业，要求学生在家中观看立定跳远的教学视频，并自主练习。同时，要求学生记录自己的练习次数和每次的跳远距离，以便在下次课堂上进行交流和评估。

六、拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《青少年田径训练指南》：提供立定跳远训练的专业指导，包括训练计划、动作解析和常见错误分析。

-《运动生理学基础》：帮助学生理解运动对身体的影响，特别是跳跃运动对肌肉和骨骼的作用。

-《田径竞赛规则》：介绍田径比赛的基本规则，让学生了解立定跳远在竞技体育中的应用。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-观看国内外优秀运动员的立定跳远比赛视频，分析他们的技术特点和动作细节。

-自主设计立定跳远训练计划，结合个人实际情况，制定合适的训练目标和步骤。

-探究立定跳远在不同地面（如沙地、草地、硬地）上的技术差异，记录实验数据和感受。

-学习相关的运动伤害防护知识，了解如何预防运动伤害，以及受伤后的处理方法。

-参与学校或社区的田径活动，将所学知识应用于实际运动中，提高实践能力。

-与同学组成学习小组，定期讨论训练心得，相互学习，共同进步。

七、板书设计

①立定跳远动作要领：

-预备姿势：双脚与肩同宽，脚尖略向外

-起跳动作：屈膝下蹲，快速用力向前上方跳起

-腾空阶段：身体保持挺直，双臂前摆

-落地姿势：双脚同时落地，膝盖微屈缓冲

②立定跳远训练方法：

-力量训练：深蹲、跳跃等增强下肢力量

-协调性训练：跳绳、踢毽子等提高身体协调

-技巧训练：反复练习起跳和落地动作

③立定跳远注意事项：

-穿着合适的运动鞋，避免受伤

-跳跃前进行充分的热身

-注意动作的连贯性和稳定性

八、教学反思与总结

在教学立定跳远这节课的过程中，我深刻体会到了教学方法的灵活运用和教学策略的重要性。通过本节课的教学，我对以下几个方面有了更深的认识：

在教学方法的运用上，我尝试了多种方式来激发学生的学习兴趣。比如，通过展示优秀运动员的跳远视频来导入新课，这让学生们对立定跳远产生了浓