耐久跑 说课稿-2023-2024学年高三上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

耐久跑说课稿-2023-2024学年高三上学期体育与健康人教版必修第一册

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

课程基本信息

1.课程名称：耐久跑

2.教学年级和班级：2023-2024学年高三上学期，高三（1）班

3.授课时间：2023年10月15日

4.教学时数：1课时

本节课将结合人教版《体育与健康》必修第一册内容，以耐久跑为主题，通过对耐久跑技巧的讲解和实际操作，提高学生的耐力素质，增强心肺功能，培养学生良好的运动习惯和团队协作精神。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标旨在培养学生健康行为与生活方式、运动能力、体育品德等方面的素养。通过耐久跑训练，使学生掌握正确的跑步姿势和呼吸方法，提高运动能力；培养学生坚持锻炼的意志品质，形成良好的运动习惯；在集体活动中增强团队协作意识，提升社交能力，为学生的全面发展奠定基础。

学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在之前的体育课程中已经学习了基本的跑步技巧，包括起跑、跑步姿势、呼吸方法等。此外，他们也对耐久跑的基本概念和重要性有了一定的了解。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

高三学生普遍对提高身体素质有较高的兴趣，特别是在面对高考的压力下，他们更愿意通过体育活动来释放压力。学生在耐久跑方面的能力各不相同，有的学生可能已经具备较好的耐力，而有的学生则需要加强锻炼。在学习风格上，学生可能更倾向于通过实践来学习，即在跑步过程中不断调整和改进。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

-部分学生可能因为缺乏锻炼，耐力基础较弱，难以完成长时间的耐久跑。

-学生可能对耐久跑的技术细节理解不够深入，导致跑步姿势和呼吸方法不正确。

-随着学业压力的增加，学生可能难以保持持续的锻炼和训练。

-部分学生可能在集体活动中表现出不适应性，影响团队协作和整体训练效果。

教学资源

-软硬件资源：田径场、跑鞋、计时器、心率监测器

-课程平台：校园体育课程管理系统

-信息化资源：体育教学视频、运动健康监测软件

-教学手段：示范教学法、小组合作学习、个性化训练指导

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对耐久跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

-开场提问：“你们知道耐久跑是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

-展示一些关于耐久跑的图片或视频片段，让学生初步感受耐久跑的魅力和重要性。

-简短介绍耐久跑的基本概念，包括耐久跑的定义、训练方法及其对身心健康的益处，为接下来的学习打下基础。

2.耐久跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解耐久跑的基本概念、训练原则和方法。

过程：

-讲解耐久跑的定义，包括其运动形式、训练目的和重要性。

-详细介绍耐久跑的训练原则，如逐渐增加运动负荷、合理分配训练时间等。

-使用示意图或动作示范，帮助学生理解正确的跑步姿势和呼吸技巧。

3.耐久跑案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解耐久跑的技巧和训练方法。

过程：

-选择几个典型的耐久跑训练案例进行分析，如马拉松运动员的训练计划、学校体育课中的耐久跑教学案例等。

-详细介绍每个案例的训练方法、训练效果及其对提高耐久跑成绩的作用。

-引导学生思考这些案例对个人训练计划的启示，以及如何将案例中的训练方法应用到自己的训练中。

-小组讨论：让学生分组讨论耐久跑训练中的常见问题，并提出解决策略。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

-将学生分成若干小组，每组选择一个与耐久跑训练相关的主题进行深入讨论，如如何提高耐力、如何预防跑步伤害等。

-小组内讨论该主题的有效策略和方法，结合个人经验分享训练心得。

-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对耐久跑训练的认识和理解。

过程：

-各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的背景、讨论过程、有效策略等。

-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

-教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调耐久跑训练的重要性和意义。

过程：

-简要回顾本节课的学习内容，包括耐久跑的基本概念、训练原则、案例分析等。

-强调耐久跑训练在提高心肺功能、增强耐力、塑造健康体魄等方面的重要性。

-布置课后作业：让学生根据本节课的学习内容，制定一份适合自己的耐久跑训练计划，并在课后执行，记录训练感受和效果。

7.课后延伸（5分钟）

目标：鼓励学生将课堂所学应用到实际生活中，培养持续锻炼的习惯。

过程：

-鼓励学生参加校内外耐久跑比赛，将所学技能运用到竞技中。