单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 垫上素质练习 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

单肩后滚翻成单膝跪撑平衡垫上素质练习说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

单肩后滚翻成单膝跪撑平衡垫上素质练习说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

设计意图

本节课的设计意图在于通过“单肩后滚翻成单膝跪撑平衡”的教学，帮助学生掌握基本的垫上运动技能，提高学生的身体协调性和灵活性，增强腰腹力量，同时培养学生勇敢、自信的品质。本节课内容紧密联系人教版必修第一册体育与健康教材，旨在让学生在掌握基本技能的同时，增强身体素质，为后续学习打下坚实基础。

核心素养目标

1.运动能力：通过单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的学习，提高学生的运动技能和身体协调性，发展学生的力量、柔韧性和灵敏性。

2.健康行为：培养学生正确的运动姿势和习惯，增强学生自我保护意识，预防运动损伤，提高学生的身体健康水平。

3.体育品德：培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队协作意识，养成良好的运动道德和行为规范。

教学难点与重点

1.教学重点

-单肩后滚翻动作的准确性：本节课的核心内容是让学生掌握单肩后滚翻的正确动作要领，包括身体的正确姿势、手臂的摆放位置以及翻转时的身体协调。教师需要通过示范、分解动作等方式，让学生理解并掌握这一技能。

-单膝跪撑平衡的稳定性：教师要强调单膝跪撑时身体的平衡，包括腰部的稳定、膝盖的正确位置以及手脚的协调用力。通过反复练习，确保学生能够独立完成并保持平衡。

2.教学难点

-动作连贯性的把握：学生在学习单肩后滚翻时，容易在动作转换中出现断裂，如从站立到后滚翻的过渡不够流畅。教师应通过慢动作分解、逐步引导，帮助学生理解动作的连贯性，并逐步提高动作的连贯性。

-平衡控制的难度：单膝跪撑平衡要求学生具备较高的腰腹力量和身体控制能力。学生在尝试时，可能会出现腰腹力量不足导致的身体不稳定，或者因为手脚配合不当而失去平衡。教师可以通过以下方法帮助学生突破难点：

-使用辅助器材，如平衡垫，降低难度，让学生在安全的环境中练习。

-分阶段教学，先从简单的平衡动作开始，逐渐过渡到单膝跪撑平衡。

-鼓励学生互相观察、交流，通过团队合作学习，提高平衡控制能力。

教学资源准备

1.教材：人教版《体育与健康》必修第一册，确保每位学生拥有一份。

2.辅助材料：准备单肩后滚翻和单膝跪撑平衡动作的教学视频，以及相关动作分解的图片资料。

3.实验器材：垫子、平衡垫、标志物等，确保数量充足且安全无隐患。

4.教室布置：将教室划分为练习区、休息区，确保空间宽敞，便于学生练习和教师指导。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

-开场提问：“同学们，我们在体育课上经常会做一些垫上运动，你们知道单肩后滚翻和单膝跪撑平衡是什么动作吗？它们与我们的生活有什么关系？”

-展示一些关于单肩后滚翻和单膝跪撑平衡的动作图片，让学生初步感受这些动作的特点和难度。

-简短介绍这两个动作的基本概念、重要性以及它们在体育训练中的作用，为接下来的学习打下基础。

2.基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解单肩后滚翻和单膝跪撑平衡的基本概念、组成部分和原理。

过程：

-讲解单肩后滚翻的定义，包括动作的起始姿势、动作过程以及动作结束时的姿势。

-详细介绍单膝跪撑平衡的要点，使用示意图帮助学生理解身体的正确姿势和用力方式。

-通过实例，让学生更好地理解这两个动作的实际应用，以及它们对身体素质的提升作用。

3.案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解单肩后滚翻和单膝跪撑平衡的特性和重要性。

过程：

-选择几个典型的单肩后滚翻和单膝跪撑平衡的动作案例进行分析。

-详细介绍每个案例的动作要领、训练效果以及在实际体育活动中的应用。

-引导学生思考这些动作对提高身体协调性、力量和柔韧性的影响，以及如何应用这些动作解决实际问题。

-小组讨论：让学生分组讨论这两个动作在体育训练中的重要性，并提出改进动作的建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

-将学生分成若干小组，每组选择一个与单肩后滚翻或单膝跪撑平衡相关的主题进行深入讨论。

-小组内讨论该主题的动作技巧、训练方法以及可能遇到的问题和解决方案。

-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对单肩后滚翻和单膝跪撑平衡的认识和理解。

过程：

-各组代表依次上台展示讨论成果，包括动作技巧的掌握、训练方法的创新以及解决问题