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田径课中长跑（第三节课）说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

田径课中长跑（第三节课）说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

设计意图

本节课为高一上学期体育与健康人教版必修第一册的田径课中长跑第三节课。通过本节课的学习，旨在帮助学生掌握中长跑的基本技术，提高学生的耐力和心肺功能，培养学生的团队协作精神。教学内容与课本紧密联系，符合教学实际，旨在为学生奠定扎实的田径运动基础。

核心素养目标

本节课旨在培养学生的健康行为与生活方式、运动能力、体育品德三个方面的核心素养。通过中长跑技术的学习，学生将学会科学锻炼的方法，提高自我保健意识；在运动实践中，学生将提升运动技能，增强体质；同时，通过团队协作，学生将培养团队合作精神和公平竞争的体育品德。

学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生进入高中阶段，已经具备了一定的体育基础，对跑步有一定的了解，但可能对中长跑技术的要求和训练方法了解有限。他们对跑步的基本姿势和呼吸节奏有一定的认识，但对于中长跑中的节奏控制、能量分配和战术运用等方面可能缺乏系统的学习和实践。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

高中学生对体育课普遍保持较高的兴趣，尤其是对户外运动和挑战性较强的项目。他们在体能上具有一定的潜力，但个体差异较大。学习风格上，部分学生可能更倾向于直观学习，通过观察和模仿来掌握技术；而另一些学生则可能更倾向于分析学习，需要详细讲解和示范。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

学生在学习中长跑时可能遇到的困难包括：技术动作的掌握、耐力的培养、心理调节等。技术动作上，学生可能难以准确掌握跑步的节奏和步伐；耐力培养上，学生可能难以坚持长时间的高强度训练；心理调节上，学生在面对比赛和训练中的压力时可能表现出焦虑和紧张。这些困难需要教师通过针对性的教学方法和心理辅导来解决。

教学资源

1.软硬件资源：田径场地、跑道、计时器、秒表、音响设备、运动服、运动鞋、标志物（如接力棒、标志盘等）。

2.课程平台：学校体育教学平台，用于发布教学资料和作业。

3.信息化资源：中长跑技术视频、运动员训练案例、健康知识科普文章。

4.教学手段：示范教学、分组练习、游戏教学、比赛教学、多媒体教学。

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：教师通过提问：“大家喜欢跑步吗？为什么？”来引导学生思考，激发学生对中长跑的兴趣。

-回顾旧知：教师简要回顾上节课学习的内容，如跑步的基本姿势和呼吸节奏，帮助学生建立知识间的联系。

2.新课呈现（约15分钟）

-讲解新知：教师详细讲解中长跑的技术要领，包括起跑、途中跑、冲刺跑的技巧，以及如何进行有效的能量分配。

-举例说明：通过展示优秀运动员的比赛视频，让学生直观地了解中长跑的技术要求。

-互动探究：教师引导学生讨论中长跑训练中的常见问题，如如何提高耐力、如何调整呼吸等。

3.巩固练习（约30分钟）

-学生活动：学生分组进行中长跑技术练习，包括起跑、途中跑和冲刺跑的练习。

-教师指导：教师在场边巡回指导，纠正学生的动作错误，确保技术要领的准确执行。

-分组比赛：组织学生进行分组比赛，让学生在比赛中体验中长跑的节奏和策略。

4.课堂总结（约5分钟）

-教师总结：回顾本节课的学习内容，强调中长跑技术的重要性，以及如何通过训练提高自己的运动能力。

-学生反馈：鼓励学生分享自己在练习中的体会和收获。

5.作业布置（约5分钟）

-完成课后练习：布置课后练习题，巩固本节课所学知识。

-自我评估：要求学生对自己的中长跑技术进行自我评估，并制定改进计划。

-家庭作业：布置家庭作业，要求学生在家长监督下进行一定距离的中长跑练习，并记录自己的感受和进步。

教学过程详细安排如下：

1.导入

-时间：5分钟

-内容：通过提问和故事激发学生对中长跑的兴趣，回顾上节课内容。

2.新课呈现

-时间：15分钟

-内容：讲解中长跑技术要领，展示视频，引导学生讨论。

3.巩固练习

-时间：30分钟

-内容：分组练习，教师指导，分组比赛。

4.课堂总结

-时间：5分钟

-内容：教师总结，学生反馈。

5.作业布置

-时间：5分钟

-内容：布置课后练习题，自我评估，家庭作业。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-中长跑历史与发展：介绍中长跑的起源、发展历程以及在不同国家和地区的影响，如奥运会中长跑项目的历史变迁。

-中长跑训练方法：提供不同阶段的中长跑训练计划，包括初级、中级和高级训练方法，以及如何根据个人情况调整训练计划。

-中长跑营养与恢复：讲解中长跑运动员