山东省北集坡街道办事处第一中学九年级体育《立定跳远》说课稿.docx

山东省北集坡街道办事处第一中学九年级体育《立定跳远》说课稿

课题：

科目：

班级：

课时：计划3课时

教师：

单位：

一、教学内容

山东省北集坡街道办事处第一中学九年级体育《立定跳远》

1.教材章节：人教版九年级体育教材第三章《田径运动》第二课《立定跳远》。

2.主要内容：立定跳远的基本技术动作、练习方法、技巧及注意事项。

二、核心素养目标

1.培养学生的运动技能和动作协调性。

2.提高学生的体能素质和跳跃能力。

3.增强学生的团队合作精神和竞技意识。

4.培养学生勇于挑战自我，积极进取的精神。

三、学习者分析

1.学生已经掌握的相关知识：

学生在之前的学习中已经接触过一些基本的跳跃动作，如跳绳、跳箱等，具备一定的跳跃基础。对于立定跳远的基本概念和动作要领有一定了解，但尚未形成系统的技术动作。

2.学习兴趣、能力和学习风格：

九年级学生对体育课程兴趣较高，尤其是与竞技性、挑战性较强的运动项目。学生在体育课上的参与度和积极性较高，但部分学生可能对技巧性较强的项目如立定跳远存在一定的恐惧心理。学生个体间学习能力存在差异，部分学生动作协调性好，模仿能力强；而部分学生动作迟钝，协调性较差。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

学生在学习立定跳远过程中，可能会遇到以下困难和挑战：动作不规范，导致跳远距离过短；助跑与起跳的协调性不足，影响跳远成绩；腿部力量不足，影响跳跃高度和距离。此外，学生在练习过程中可能会因疲劳或技巧不当而受伤，需要加强安全教育。

四、教学资源

1.软硬件资源：标准田径场、立定跳远沙坑、秒表、标志物、音响设备。

2.课程平台：学校体育教学平台，用于发布教学资料和作业。

3.信息化资源：立定跳远教学视频、动作分解图、在线测试系统。

4.教学手段：示范讲解、分组练习、游戏化教学、竞赛激励。

五、教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过展示立定跳远的世界纪录视频，激发学生对本节课的兴趣，提问：“同学们，你们知道立定跳远的世界纪录是多少吗？你们想不想挑战这个纪录？”

-回顾旧知：引导学生回顾之前学习的跳跃动作，如跳绳、跳箱等，提问：“大家还记得这些跳跃动作的基本要领吗？”

2.新课呈现（约15分钟）

-讲解新知：详细讲解立定跳远的基本技术动作，包括助跑、起跳、腾空、落地等环节，强调动作的连贯性和协调性。

-举例说明：通过展示优秀运动员的立定跳远动作视频，让学生直观地了解正确的动作要领。

-互动探究：分组讨论，让学生分享自己了解的立定跳远技巧，教师总结并强调关键点。

3.巩固练习（约30分钟）

-学生活动：将学生分成若干小组，每组进行立定跳远的练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

-教师指导：针对学生普遍存在的问题，如助跑速度不均匀、起跳力量不足等，进行个别指导，帮助学生改进动作。

-游戏化教学：设置“跳远接力”游戏，让学生在游戏中提高立定跳远的技巧和协调性。

4.课堂总结（约5分钟）

-总结本节课的学习内容，强调立定跳远的基本技术动作和注意事项。

-鼓励学生在课后继续练习，提高自己的跳远成绩。

5.作业布置（约5分钟）

-布置课后作业：让学生回家后与家人一起练习立定跳远，记录自己的成绩，并思考如何提高。

-预告下次课程内容：提前告知学生下次课程将学习的内容，让学生有所期待。

教学过程中，教师应注重以下几点：

-注重学生的个体差异，因材施教。

-鼓励学生积极参与，培养学生的团队协作精神。

-加强安全教育，防止学生在练习过程中受伤。

-利用多种教学手段，提高学生的学习兴趣和效果。

-及时反馈，帮助学生改进动作，提高技能。

六、知识点梳理

1.立定跳远的基本技术动作

-助跑：助跑速度要均匀，身体保持正直，脚步轻快。

-起跳：起跳时，双膝微弯，重心下沉，用力蹬地，迅速起跳。

-腾空：起跳后，身体呈水平姿势，双脚并拢，双手向前伸展，保持平衡。

-落地：落地时，双脚并拢，膝盖微弯，重心前移，降低冲击力。

2.立定跳远的练习方法

-原地跳跃练习：帮助学生掌握起跳和落地的技术要领。

-助跑跳跃练习：提高学生的助跑速度和起跳协调性。

-降落伞跳跃练习：帮助学生掌握空中平衡和落地技巧。

3.立定跳远的技巧

-保持身体平衡：起跳和腾空过程中，保持身体平衡，避免失去重心。

-腿部力量训练：加强腿部力量，提高跳跃高度和距离。

-助跑与起跳的协调：助跑速度与起跳力量要协调，确保跳跃效果。

4.立定跳远的注意事项

-热身运动：练习前做好热身运动，预防运动损伤。

-技术动作规范：严格按照技术动作要求进行练习，避免错误动作。

-安全意识：练习过程中，注意安全，避免碰撞和摔倒。

-心理素质：保持良好的心理状态，克服恐惧心理，提高成绩