团队建设拓展活动方案.docx

?一、活动主题

凝聚力量，共创未来

二、活动目的

1.增强团队成员之间的沟通与协作能力，提升团队凝聚力。

2.释放工作压力，营造积极向上的工作氛围。

3.培养团队成员的领导力、决策力和执行力。

4.促进团队成员之间的相互了解，增进友谊。

三、活动时间

[具体活动时间]，为期一天

四、活动地点

[详细活动地点]

五、参与人员

[团队名称]全体成员

六、活动流程

（一）前期准备

1.成立活动筹备小组，负责活动的策划、组织和实施。

2.与活动场地提供商沟通，确定场地、设备等相关事宜。

3.准备活动所需的道具、奖品、餐饮等物资。

4.提前通知团队成员活动时间、地点和注意事项。

（二）活动当天流程

1.上午

-集合签到：[签到时间]，全体成员在指定地点集合签到，领取活动装备。

-开场致辞：由团队领导发表开场致辞，介绍活动目的和流程，鼓励大家积极参与。

-团队分组：根据团队成员人数，将大家分成若干小组，每组推选一名组长。

-团队展示：各小组进行团队展示，包括队名、口号、队歌等，增强团队认同感。

2.拓展项目体验

-项目一：无敌风火轮

-项目描述：每组利用有限的资源制作一个可以行进的风火轮，全队成员站在风火轮内，从指定的起点行进到终点。

-项目目的：培养团队成员的组织计划与协调能力，增强团队成员之间的相互信任与配合。

-项目时间：约30分钟

-项目二：齐眉棍

-项目描述：全体成员排成一列，每人用手指托住一根轻棍，在保证轻棍水平的情况下，将其下降至膝盖高度。

-项目目的：加强团队成员之间的沟通与协作，培养团队成员的团队意识和执行力。

-项目时间：约20分钟

-项目三：盲人方阵

-项目描述：所有队员蒙上眼睛，在规定时间内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均匀分布在正方形的四条边上。

-项目目的：提升团队成员的领导力、沟通能力和团队协作能力，培养团队成员在困境中寻找解决方案的能力。

-项目时间：约40分钟

-午餐与休息：[午餐时间]，在活动场地享用午餐，休息片刻，缓解上午的疲劳。

3.下午

-拓展项目体验

-项目四：坐地起身

-项目描述：全体队员背靠背围成一圈，坐在地上，在不用手撑地的情况下，站立起来。依次增加人数，挑战更高难度。

-项目目的：锻炼团队成员的团队合作精神和毅力，增强团队凝聚力。

-项目时间：约30分钟

-项目五：解手链

-项目描述：所有队员手牵手围成一个圈，记住自己左右两边的人，然后松开手，在不说话的情况下，将乱成一团的手链解开，恢复成一个大圆圈。

-项目目的：培养团队成员的沟通能力和解决问题的能力，提升团队的协作效率。

-项目时间：约20分钟

-项目六：信任背摔

-项目描述：一名队员站在1.5米高的背摔台上，背向队友，直挺挺地向后倒下去，其他队员在台下用手臂搭成保护网，接住倒下的队员。

-项目目的：建立团队成员之间的信任，增强团队成员的勇气和责任感。

-项目时间：约40分钟

-总结分享：所有拓展项目结束后，组织全体成员进行总结分享。各小组组长分享本小组在项目中的体验和收获，团队领导对活动进行总结，对表现优秀的小组和个人进行表彰和奖励。

-自由活动：在总结分享后，安排一段时间的自由活动，让团队成员可以自由交流、拍照留念等。

-活动结束：[活动结束时间]，全体成员集合，合影留念，活动结束。团队成员自行返回。

七、活动预算

1.场地租赁费用：[X]元

2.活动道具费用：[X]元

3.餐饮费用：[X]元

4.奖品费用：[X]元

5.其他费用：[X]元

总预算：[X]元

八、注意事项

1.活动前提醒团队成员穿着舒适的运动服装和运动鞋，避免穿着高跟鞋、裙子等不适合运动的服