耐久跑中弯道跑 说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

耐久跑中弯道跑说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

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设计意图

本节课以耐久跑中弯道跑为主题，旨在提高高二学生耐久跑技能，培养其速度、力量和协调性。通过讲解弯道跑的动作要领、技巧和注意事项，使学生掌握弯道跑的正确方法，提高耐久跑成绩，增强身体素质。同时，结合实际教学，引导学生树立正确的体育观念，培养团队合作精神。

核心素养目标分析

教学难点与重点

1.教学重点，

①正确掌握弯道跑的起跑姿势和动作要领；

②熟练运用内外侧脚掌着地、身体内倾等弯道跑技巧；

③学会调整呼吸节奏，保持耐力与速度的平衡。

2.教学难点，

①弯道跑时身体内倾与外侧脚掌着地之间的协调配合；

②在保持速度的同时，注意弯道跑的直线性，避免跑偏；

③在实际训练中，学生能够根据自身情况调整弯道跑的技巧和策略。

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：结合动作示范，详细讲解弯道跑的理论知识，帮助学生理解动作要领。

2.示范法：通过教师示范和分组练习，让学生直观感受弯道跑的正确姿势和技巧。

3.分组讨论法：鼓励学生在练习中互相交流，共同探讨如何提高弯道跑的表现。

教学手段：

1.多媒体展示：利用视频、图片等多媒体资源，展示弯道跑的技巧和注意事项。

2.实物教学：使用弯道跑模拟器或跑道模型，让学生在模拟环境中练习。

3.运动软件：运用运动分析软件，实时反馈学生的动作，帮助学生纠正错误。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对耐久跑中弯道跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们在耐久跑中遇到过弯道吗？弯道跑有什么特别之处？”

展示一些关于弯道跑的图片或视频片段，让学生初步感受弯道跑的挑战和技巧。

简短介绍耐久跑中弯道跑的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.耐久跑中弯道跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解耐久跑中弯道跑的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解耐久跑中弯道跑的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍弯道跑的组成部分或技巧，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.耐久跑中弯道跑案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解耐久跑中弯道跑的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的耐久跑中弯道跑案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解弯道跑的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际耐久跑的影响，以及如何应用弯道跑技巧提高耐久跑成绩。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与耐久跑中弯道跑相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对耐久跑中弯道跑的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调耐久跑中弯道跑的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括耐久跑中弯道跑的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调耐久跑中弯道跑在提高耐久跑成绩和锻炼身体中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用弯道跑技巧。

7.课后作业（5分钟）

目标：巩固学习效果，提高学生的实践能力。

过程：

布置课后作业：让学生尝试在课外进行弯道跑练习，并记录自己的感受和改进点。

要求学生在下一节课分享自己的练习心得，以促进相互学习和提高。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-耐久跑中的弯道跑技巧视频：提供专业的运动员进行弯道跑技巧演示，帮助学生直观学习弯道跑的正确姿势和动作。

-弯道跑训练计划案例分析：收集不同水平的运动员或业余跑者的弯道跑训练计划，分析其训练方法和效果，供学生参考。

-耐久跑弯道跑生理学研究报告：介绍最新的科学研究，探讨弯道跑对运动员生理和心理的影响，以及如何优化训练策略。

-弯道跑比赛规则解析：详细解读不同赛事中弯道跑的相关规则，帮助学生了解比赛中的公平竞争原则。

2.拓展建议：

-鼓励学生观看耐久跑比赛，特别是专业运动员的弯道跑表现，分析其技巧和策略。

-组织学生进行小组讨论，分享各自在弯道跑中的经验，互相学习，共同提高。

-推荐学生阅读相关书籍，如《跑步训练指南》、《耐久跑技术》等，以获取更深入的知识。

-鼓励学生参加校内外跑步俱乐部或社团，与其他跑者交流，拓宽视野。

-利用网络资源，如体育论坛、跑步社区等，关