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抗逆之星争霸赛
关键词：抗逆力；心理韧性；挫折应对；积极心理
【活动理念】
习近平总书记在看望全国政协十三届四次会议的医药卫生界、教育界委员，并参加联组会时指出“教育，无论学校教育还是家庭教育，都不能过于注重分数。分数是一时之得，要从一生的成长目标来看。如果最后没有形成健康成熟的人格，那是不合格的”。总书记的讲话从战略高度阐明了培养学生健康人格的重要性，是促进家校加强心理品质建设的纲领和指南。
初中生正处于青春期，他们的自我意识逐渐觉醒，对自我的探索和反思逐渐加强，更容易在生活中遇到逆境和挫折，但由于他们的应对经验不足，极易受到打击，情绪变化强烈，甚至会产生习得性无助，不利于健康人格的养成。
为了让广大青少年学生拥有更加积极阳光的健康人格，需要全面培育学生的积极心理品质，科学地设置课程，开展丰富的活动，切实增强学生的抗逆力。
抗逆力（也称心理韧性）是指个体在遭遇变化、压力、困难或失败等困境时，能够积极调整、有效应对，从困境中快速复原的能力。提高抗逆力需要个体对自身有清楚的认知，能够充分发现自身拥有的抗逆资源。
本节课以小组竞赛为组织形式，基于心理韧性的优势视角理论（也称3I理论），设置感受逆境、挖掘资源、对抗逆境的环节，使学生通过游戏、小组讨论和活动探究理解抗逆力，挖掘自身的抗逆资源，提高抗逆力，以便更好地面对学习和生活中的困难与挑战。
【活动目标】
1.认知目标：使学生认识到成长过程中遇到困难和挫折是很正常的，并能够运用3I理论充分挖掘自身的优势资源。
2.行为目标：让学生明白在面对挫折和逆境时，需要调整心态，利用自身的优势资源采取行动，积极地应对困难和挫折。
3.情感目标：引导学生体验遭遇挫折时和克服挫折后的不同情绪，提高战胜挫折、应对逆境的成就感，增强其应对挫折时的自信心。
【活动重难点】
重点：使学生认识到成长过程中遇到困难和挫折是很正常的，要用积极的心态直面挫折，提升抗逆力。
难点：让学生学会充分利用自身拥有的资源，积极调整行动，以此来应对挫折。
【活动方法】
游戏活动法、活动体验法、讨论法、角色扮演法。
【活动准备】
抗逆资源卡，星形贴纸，红色卡片，多媒体课件。
【活动对象】
初一年级学生
【活动时长】
45分钟
【活动过程】
一、开场环节
由学生担任主持人（以下简称主持人）开场，介绍本节课的主要内容及课堂要求。
主持人：欢迎大家来到抗逆之星争霸赛的现场！本场赛事共有四个环节，每个环节都有取得“抗逆星贴纸”的机会。摘星最多的小组将获得“抗逆之星”称号，还可获得抗逆之星荣誉证书。特别提醒，本场赛事友谊第一，比赛第二，不遵守课堂纪律者将被取消参赛资格。我宣布，抗逆之星争霸赛正式开始。
设计意图：以学生为主体，由学生担任主持人，介绍本节课的主要内容及课堂要求，迅速集中学生的注意力，激发其学习兴趣。
二、导入游戏：凤凰孵化战
主持人：首先进入第一个环节——“凤凰孵化战”。本环节为小组战，游戏规则如下：
讲台前有三个点位代表凤凰的三个成长阶段，分别是幼鸟、未成年鸟、成年鸟。各小组派一名代表参战，每两人一组站在起始点位通过玩石头剪刀布进行PK，胜者前进一个阶段，输者后退一个阶段，挑战者还需做出凤凰在各成长阶段中对应的姿势，率先成长为成年鸟者，其所在小组可获得1颗抗逆星。
学生两两一组上台比拼，教师为获胜组发放抗逆星贴纸。
师提问：在挑战的过程中，你们有什么感受？
生1：我代表我们小组赢得了抗逆星，他们都为我鼓掌，我非常开心和自豪。
师：被同伴认可的感觉真好！
生2：我们小组输掉了游戏，我感觉挺受挫的，我很羡慕赢得比赛的小组。
师：后面还有机会，希望你们小组继续加油，不要气馁！
师总结：凤凰涅槃，才能浴火重生，每个人的成长过程都不是一帆风顺的，遇到逆境是不可避免的。
设计意图：通过游戏活跃课堂氛围，引导学生感受成功与失败，明白每个人都会遇到挫折和逆境，进而引出课程主题。
三、分享逆境：逆境吐槽战
主持人：在生活中，有哪些令你印象深刻的逆境呢？接下来进行第二个环节——“逆境吐槽战”，本环节为小组战，游戏有两项任务，游戏规则如下：
任务一：选择令你印象深刻的逆境事件，尽情地吐槽它。要求故事是真实发生过的，讲述过程应做到简洁明了。
任务二：说说你是如何应对逆境事件的，你能从中总结出怎样的抗逆方法或经验？要求抗逆方法或经验具体可行，具有普适性。如遇未解决的逆境事件，请写在红色卡片上。
每组有3分钟的准备时间，派一名代表参战，完成任意一项任务者，小组代表可为小组获得1颗抗逆星，完成两项任务则可获得2颗抗逆星。言语表达幽默风趣者，其所在小组可额外获得1颗抗逆星。
学生上台吐槽各自遇到的逆境并分享抗逆方法，教师点评。
生3：我要吐槽的是上次英语考试，看到作文题目后，心都凉了，因为在考试前一天复习时，我恰好看到过相似的题目，当时觉得这个话题肯定
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