五育并举视域下中小学心理健康教育与体育融合教学的实践与探索.docx

五育并举视域下中小学心理健康教育与体育融合教学的实践与探索

摘要：当代青少年面临各种挑战，容易产生许多心理健康问题，如何有效地预防并解决青少年的心理健康问题，提高他们的心理素质，成为当今教育研究面临的重要课题。体育与心理健康关系紧密，在五育并举促进心理健康的教育理念下，在中小学开展心理健康教育与体育学科融合教学的实践与探索，有助于实现体育教学与心理健康教育的互补和提升，为青少年提供更全面的教育体验和个人成长的机会。

关键词：五育并举；心理健康教育；体育；融合教学

青少年由于经历生理和心理的巨大发展变化，同时面临学习压力、人际关系复杂、家庭期望高等现实挑战，容易受到心理压力的影响，产生各种心理健康问题。如何有效地预防并解决青少年的心理健康问题，提高他们的心理素质，成为当今教育研究面临的重要课题。

2023年4月，教育部等十七部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》的通知[1]，意在采取五育并举的综合措施促进学生的心理健康，提出“以德育心，以智慧心，以体强心，以美润心，以劳健心”。

其中，以体强心部分强调“发挥体育调节情绪、疏解压力的作用……着力保障学生每天校内、校外各1个小时体育活动时间，熟练掌握1～2项运动技能，在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。”

然而，在中小学的实际教学中，体育和心理健康教育往往是相互独立的，很少交叉和融合。体育教学主要聚焦于提升学生的体质和运动技能，而心理健康教育则主要通过心理课教学、讲座、个别心理辅导与团体心理辅导等方式进行。这种分离的教育方式可能使得学生在体育活动中很难提升心理健康品质。

《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》提出，体育课程要“以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以发展学生核心素养和增进学生身心健康为主要目的”。为了实现这一目标，需要加强体育与心理健康教育的融合教学。

因此，我们尝试在中小学开展心理健康教育与体育融合教学的实践与探索，旨在实现心理健康教育与体育教学的互补和提升，为学生提供更全面的教育指导和个人成长的机会。

一、中小学心理健康教育和体育融合教学的必要性

（一）有助于学生建立积极的身心健康观念

从生物学角度看，体育活动可以刺激大脑释放多种神经递质，如多巴胺、内啡肽等，这些物质对于情绪调节、心理平衡起关键作用。

从社会心理学的角度看，在体育活动中，学生之间的相互合作有利于解决冲突、培养社交能力和团队精神[2]。

另外，体育教学鼓励学生勇于挑战，积极面对失败，帮助学生通过自我激励实现自我价值，也与心理健康教育的目标高度契合。

因此，心理健康教育和体育融合教学可以进一步加强学生对身心健康的认识和重视，形成积极的身心健康观念和生活方式。

（二）有助于提高学生的学习效果，增强自信

研究表明，体育活动可以促进大脑的血液循环，增加脑部氧气供应，从而提高学习效果，还可以培养学生的自律性和时间管理能力，使他们更好地掌握学习方法和学习策略。这些因素的改变能直接影响学生的学习兴趣和学习效果[3]。

此外，心理健康教育和体育的融合教学可以增强学生的团结合作和竞争意识，让他们学会尊重他人、团结合作和公平竞争，积极探索和解决问题，增强学生的自信心。

（三）有助于培养学生的综合素质

在心理健康教育和体育的融合教学过程中，体育教师可以将心理调节、抗挫折和情感调节等能力的培养融入体育运动锻炼、体育技能训练、体育知识传授等过程中，在保证学生身体素质和运动能力提升的同时，促进其心理健康素养的相应提高。更关键的是，将心理健康教育融入体育教学后，实现了使学生“身心协调”“身心发展”“身心同步”的教育效果，让学生的身体素质和心理素质同步提高，从而培养其优秀的个性品质。

二、中小学心理健康教育和体育融合教学的策略

（一）加强培训，提升教师的心理健康素养

对于心理健康教育与体育融合教学而言，体育教师在其中扮演了至关重要的角色，因为他们的心理健康素养会直接影响融合教学的成功与否。

为了提高教师的心理健康素养，学校需要通过开展专家讲座和主题研讨会等培训活动，增强他们的心理健康意识。

依据国家的政策和规定，体育教师应仔细阅读并了解最新的体育课程标准，全面掌握它们的特点和意义，从而深刻地认识到在体育教学中融入心理健康教育的重要性和必要性[4]。学校定期组织教师阅读并学习有关教育、心理等方面的书籍，在提高教师的体育专业素养的同时，不断提升其心理健康教育能力。

教师在日常教学工作中要保持良好的心理健康状态，做到言传身教，让学生在高素质、高能力、心理健康的体育教师的引导、帮助和教学下，主动接受体育训练和心理健康训练，在增强体质的同时，保持积极健康的心理状态。

（二）融合教研，推进教学课程的整合

教学课程整合是心理健康教育与体育融合教学的基础。通过开展心理