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《学会管理和控制自己》（说课稿）-2023-2024学年五年级上册科学教科版

主备人

备课成员

设计意图

本节课以“学会管理和控制自己”为主题，旨在帮助五年级学生认识自我，培养良好的自律能力。通过学习，学生能了解自我管理的意义，掌握时间管理、情绪管理等方法，提高自我调控能力，为今后的学习和生活奠定基础。

核心素养目标分析

本节课围绕科学核心素养，培养学生具备以下能力：1.科学思维，通过分析自我管理的方法，发展逻辑推理和批判性思维能力；2.科学探究，引导学生通过实践活动，探究自我管理对个人成长的影响；3.科学态度与责任，强化学生对自己的责任感，培养积极向上的生活态度；4.科学、技术、社会、环境，使学生认识到自我管理在现代社会中的重要性，提高适应社会的能力。

教学难点与重点

1.教学重点，

①让学生理解自我管理的概念，认识自我管理的重要性；

②引导学生掌握时间管理、情绪管理等自我管理的基本方法；

③通过案例分析和角色扮演，使学生能够将自我管理的方法应用到实际生活中。

2.教学难点，

①让学生深入理解自我管理与个人成长、心理健康之间的关系；

②帮助学生克服实施自我管理过程中可能遇到的困难和挑战；

③引导学生形成持续的自我管理习惯，提高自我调控能力。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《学会管理和控制自己》章节的教材，以便学生跟随课本内容学习。

2.辅助材料：准备与时间管理、情绪管理等相关的图片、图表和视频，帮助学生直观理解自我管理的方法。

3.实验器材：准备计时器、日历等，用于学生进行时间管理实践操作。

4.教室布置：设置分组讨论区，方便学生进行小组讨论和角色扮演活动。

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：教师可以通过提问学生：“你们平时是如何管理自己的时间的？”来引发学生对自我管理的思考，激发他们的兴趣。

-回顾旧知：简要回顾四年级时学习的时间管理知识，帮助学生建立新旧知识的联系。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：教师详细讲解自我管理的概念、重要性以及具体方法，如时间管理、情绪管理等。

-举例说明：通过展示时间管理图表、情绪管理技巧等实例，帮助学生理解理论知识。

-互动探究：组织学生进行小组讨论，探讨如何在日常生活中应用自我管理的方法。

3.巩固练习（约15分钟）

-学生活动：学生根据所学知识，设计自己的时间管理计划，并记录每日完成情况。

-教师指导：教师巡视教室，针对学生在实践中遇到的问题给予个别指导。

4.课堂总结（约5分钟）

-教师总结：回顾本节课的主要内容，强调自我管理的重要性。

-学生反馈：邀请几名学生分享自己的时间管理计划和实施效果。

5.作业布置（约5分钟）

-家庭作业：要求学生根据所学知识，制定下星期的学习计划，并记录每日完成情况。

-课后拓展：鼓励学生探索其他自我管理方法，如情绪日记、任务分解等。

6.课堂活动（约30分钟）

-角色扮演：学生分组，模拟不同场景下的自我管理情境，如时间紧迫时的决策、情绪激动时的应对等。

-案例分析：教师提供几个典型的自我管理案例，让学生分析案例中存在的问题及解决方案。

-小组讨论：分组讨论如何将自我管理的方法应用到学习、生活和社交中。

7.课堂小结（约5分钟）

-教师总结：再次强调自我管理的重要性，鼓励学生在日常生活中积极实践。

-学生反思：引导学生思考本节课所学内容对自己有什么启发，以及如何在日常生活中运用所学知识。

8.教学延伸（约5分钟）

-教师布置课后阅读任务，推荐相关书籍或文章，帮助学生进一步了解自我管理。

-学生提出疑问：鼓励学生在课后查阅资料，解决课堂上学到的疑问。

知识点梳理

1.自我管理的概念

-自我管理是指个体对自己的思想、情感、行为和时间的有效调控。

-自我管理是个人成长和成功的关键因素。

2.自我管理的重要性

-提高学习效率：通过合理规划时间，提高学习效率。

-增强心理素质：学会控制情绪，增强心理承受能力。

-培养良好习惯：形成良好的生活习惯，促进身心健康。

-提升人际关系：学会与他人相处，建立和谐的人际关系。

3.时间管理

-制定计划：合理规划时间，制定学习、生活和工作的计划。

-分配任务：将任务分解为若干小步骤，明确每一步的完成时间。

-遵守时间：按照计划执行，避免拖延和浪费时间。

-评估效果：定期评估时间管理的效果，调整计划。

4.情绪管理

-认识情绪：了解情绪的来源和特点，学会识别自己的情绪。

-控制情绪：掌握情绪调节的方法，如深呼吸、放松训练等。

-表达情绪：学会以适当的方式表达自己