乳腺保养培训课件.ppt

乳腺保养培训1分为三种：乳痛症、月经时有痛感的，经后即可消失，原因是末端乳管和腺泡上皮的增生和脱落，使乳管发生膨胀。腺病型：易与乳癌混淆，较硬，在外上线，边界不清囊肿型：小叶末梢的导管明显膨胀，分泌物积聚过多，排泄功能差，月经后还会有肿块乳腺保养培训1脾胃功能不好会导致消化不良，因此无法提供乳房所需的营养注?易胃胀）乳腺保养培训1肝经不通肝主疏泄：肝气疏泄正常，人才能气血平和，心情舒畅。症状：肝气抑郁，则胸胁胀满，闷闷不乐，多疑善虑；肝气亢奋则急噪急怒，失眠多梦，头晕头痛、月经量少乳腺保养培训1乳头乳晕发黑：气血循环不畅。代谢功能差，肝火旺，易怒、长期带后的胸衣乳房有硬块：肝气郁结，腺体堵塞形成包块，导致增生的形成上手臂：粗细，有无结节乳腺保养培训1青筋暴露：气滞血瘀、性情急。脾气躁乳头内陷：毒素无法排除，易导致乳腺炎和囊肿外扩下垂萎缩：胸部营养不够，缺少蛋白质，而结缔组织靠这些来维持乳腺保养培训1乳腺保养培训1

月经正常的妇女，月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。绝经后的老年妇女，由于体内雌激素减少，受内分泌激素的影响也小，因而可随意选择就诊时间。乳腺保养培训1乳腺保养培训1吃：应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。练：平时注意有意识她地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、做扩胸运动按：按摩是促进乳房健美的最有效方法，每周在美容院做疏通按摩1-2次穿：从发育时开始穿合适的内衣防：预防任何乳房疾病

乳腺保养培训1生活节奏的加快，使人的精神长期处于一种高应激的紧张状态。在这种状态下，情绪的剧烈变化将直接影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致内分泌紊乱，从而使乳房发病。女性应注意保持乐观的心态，及时摆脱不良情绪。乳腺保养培训1平时宜多进食蔬菜、水果、菌类、鱼类、精肉、海带、紫菜及五谷杂粮，少食高脂肪、高糖、高动物蛋白的食物，忌食辛辣、火烤、熏制、腌制食品，不喝含酒精及咖啡因的饮料。此外，现在还有许多含雌激素的保健品，女性应谨慎使用。乳腺保养培训1

乳罩不要佩戴得过紧，否则会影响乳房的血液循环而诱发乳房疾病。晚上睡觉时要把乳罩取下，以保证睡眠时呼吸顺畅，血液流通。乳腺保养培训1分哺乳的女性，其乳腺会得到良好的发育，可大大减少乳腺疾病的发生机会。部分乳腺增生病也可以通过哺乳而自愈乳腺保养培训1正常的怀孕生育是一个生理过程，但人为的药物流产及人工流产却扰乱了人体的生理节律，可造成体内雌激素水平失衡，而导致乳腺增生。乳腺保养培训1正常和谐的夫妻性生活是对内分泌的一种调节，它可以降低女性体内的雌激素水平，降低乳腺增生病的发生率。乳腺保养培训1戴胸罩每天超过10小时更容易得乳腺癌

给乳房一个舒适的家

穿对胸罩：

了解自己的尺寸：

乳腺保养培训1

不穿胸罩的4个时段

睡眠时：

周末：

外出度假：

春秋冬季：

夏天的薄衣服让你不得不穿，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由。

乳腺保养培训1第一类鱼类：第二类食用菌类：第三类水果：第四类蔬菜：第五类牛奶及其制品

乳腺保养培训1增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。大豆乳腺保养培训1

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。食用菌类乳腺保养培训1海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。导语：你知道吗？据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢！海带*自古以来维纳斯女神的形象就是令所有女性向往，神像那美妙的体态，丰满高耸的胸部，是每个女性梦寐以求的目标，但胸部往往因为一生中经历的生理变化乳发育，月经，怀孕，更年期等，都会让胸部改变及外形的改变乳腺保养培训120岁：青春美貌伴着梦想30岁：有着知性女人的委婉与大方40岁：从内而外散发的智慧与典雅50岁：