《体育与健康》教案 项目2 保障身体健康.docxVIP

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课题

项目2保障身体健康

课时

8课时（360min）

教学目标

知识目标：

（1）熟悉健康的概念，明确健康的衡量标准

（2）掌握促进和维持心理健康的措施，提高人际交往技能

（3）掌握运动损伤的预防与处理

（4）掌握应急救护的方法

（5）掌握常见职业病的预防与保养

技能目标：

（1）能够预防常见疾病

（2）能够有效处理运动损伤

（3）能够冷静应对突发状况，展开现场急救

素养目标：

（1）树立科学的健康观，养成健康的生活方式

（2）具备帮助他人的意识

教学重难点

教学重点：促进和维持心理健康的措施、运动损伤的预防与处理、应急救护的方法、常见职业病的预防与保养

教学难点：运动损伤的预防与处理、应急救护的方法

教学方法

讲授法、问答法、讨论法、练习法

教学用具

电脑、投影仪、多媒体课件、教材

教学过程

主要教学内容及步骤

考勤

【教师】使用APP进行签到

【学生】班干部报请假人员及原因

案例导入

【教师】讲述“生命与健康”案例（详见教材），并提出问题

你有什么感受？生命与健康的价值是什么？

【学生】聆听、思考、回答

传授新知

【教师】通过学生的回答，引入新知，讲解健康的概念、衡量标准和影响因素等知识

2.1树立“健康第一”的理念

2.1.1健康的概念

世界卫生组织曾指出，健康不仅仅是免于疾病和衰弱，而是保持身体上、精神上、社会适应能力等方面的完好状态。

这个概念有以下?3?层含义：一是躯体健康；二是心理健康（又称“精神健康”）；三是社会适应能力良好。

……（详见教材）

后来，世界卫生组织明确了“健康”应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。之后，有学者提出了一个类似的健康观念，即健康是人在适应环境后所达到的一种生命质量，个体只有在身体、情绪、智力、精神、社会适应等各方面达到完美状态才称得上真正的健康。

这一健康观念具有以下几个方面的内涵。

（1）身体健康不仅包括无病，还包括体能充沛。

（2）情绪涉及个体对自己和他人的感受。

（3）智力健康是指个体具有认识、理解客观事物，并运用知识、经验等解决问题的能力，包括但不限于记忆、观察、想象、思考、判断等能力。

（4）精神健康是指个体能认识自己的潜力，能自如应对正常的生活压力，以及关心和尊重所有生命。

（5）社会健康是指个体能与他人、社会环境相互作用形成和谐的人际关系，以及能恰当扮演社会角色。社会健康使个体在人际交往中充满自信和安全感，进而减少烦恼，保持心情愉快。……（详见教材）

【教师】组织学生以小组为单位，围绕以下话题开展讨论

上述几项内容是相互独立的吗？

【学生】聆听、思考、讨论、小组代表回答

【教师】总结学生的回答

2.1.2健康的衡量标准

为了便于普及健康知识，世界卫生组织提出了以下?10?条衡量人体健康的标准。

（1）精力充沛，能从容应对日常生活和工作。

（2）自信、乐观，态度积极，乐于承担责任。

（3）善于休息，睡眠质量好。

（4）应变能力强，能适应各种环境变化。

（5）对一般传染性疾病（如感冒）具有一定的抵抗力。

（6）体形匀称，体重正常，身体各部分比例协调。

（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

（8）牙齿清洁，无损伤，无病痛，齿龈无出血。

（9）头发有光泽，无头屑。

（10）走路轻松，肌肉、皮肤富有弹性。

【教师】组织学生进行测试

衡量一下，现在的你健康吗？

【学生】测试、判断

2.1.3健康的影响因素

【教师】组织学生进行对照“健康生活方式自测自评量表”测试

【学生】测试、判断

1．行为与生活方式因素

世界卫生组织曾指出，健康的四大基石是合理的饮食、适量的运动、戒烟限酒及心理健康。大量研究表明，不良的行为习惯和生活方式已经成为危害人们健康、引发疾病的主要原因。

【教师】组织学生以小组为单位，围绕以下话题开展讨论

有的同学将玩电子游戏作为休息和休闲的方式，你认为这样做合适吗？

【学生】聆听、思考、讨论、小组代表回答

【教师】总结学生的回答

2．生活环境因素

生活环境因素可分为自然因素（如气候与空气质量等）和社会因素（如科技水平、家庭环境、工作环境、人际关系、经济收入等），它们分别从不同的角度影响着健康。

3．生物学因素

生物学因素包括遗传因素和病原微生物因素。

（1）遗传是指基因特征从父代到子代的生物传递。遗传因素直接影响人类健康，其对人类诸多疾病的发生、发展及分布具有决定性影响。

（2）病原微生物（如细菌、真菌、病毒等）是引发传染病的首要条件。……（详见教材）

4．医疗卫生服务因素

医疗卫生服务是指医疗卫生机构和专业人员为了达到预防疾病、促进健康的目的，运用医疗卫生手段向个人、群体和社会提供的必要服务。

医疗卫生服务因素是指医疗卫生系统中影响健康的因素，涉及