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关爱多一分，手机断舍离

摘 要：手机成瘾是儿童亟待解决的重要问题，对青少年的健康成长危害极其严重。如何引导儿童正确的利用手机，甚至远离手机，是我们必须面对和解决的重要问题。本文从真实事例出发，归纳出儿童沉溺手机的具体原因：一、儿童自制力弱，猎奇心强，缺乏辨别能力和自控能力。二、家长监管缺失。许多家长因工作或生活原因，无暇照顾孩子，甚至用手机作为“保姆”，关爱缺失是孩子沉迷手机的一个重要原因。三、学校和教师缺乏对儿童沉迷手机的宣传，让学生知道沉迷手机的危害性，教师应该及时发现和帮助孩子正确的使用手机。四、全社会缺乏良好的网络环境，通过技术手段让儿童远离对其有害的内容，如游戏，小视频，小说等。让儿童正确看待手机。和手机断舍离，应该正确的疏和导。一、家长是孩子的第一责任人，孩子的手机大多数也是从家长那里得到的。家长应该多陪伴孩子，多关爱孩子，着重培养孩子的兴趣爱好，让孩子多运动，接触大自然，消除沉迷手机的不良行为。二、教师应该加强正确使用手机的教育，让学生意识到沉迷手机危害严重，鼓励学生认真学习，多关心爱护学生，对于一些父母不在身边的学生更要加强管理和沟通。三、全社会应该营造对于儿童绿色健康的网络环境，利用技术手段让儿童远离有害暴力低俗等内容，远离游戏、小视频、小说等内容。

关键词：手机成瘾，儿童，心理问题，监管缺失，健康网络环境，关爱。

手机给我们的生活带来了便利，是人们生活和娱乐的常用工具。但是手机也是一把双刃剑，许多人依赖手机甚至成瘾，在这个问题上儿童手机控更为严重并并且缺乏关注。儿童自制力差，缺乏正确合理的认知，无法判断网络上的信息的真善美和假恶丑。并且儿童的学习和模仿能力极强，对儿童的健康发展极为不利！面对儿童手机控的问题，笔者认为应该正确的引导和疏导，关爱多一分，手机断舍离。

一、案例

某四年级女学生，半年前母亲去上海打工，女孩和爸爸生活。爸爸喜欢玩手机，并且对他玩手机不管不问，女孩性格内向，没有什么朋友，非常宅，整天闷在屋子里不出去活动，觉得无聊并便使用手机打游戏来打发时间。妈妈一周前发现后，阻止他玩手机，他威胁妈妈说想要跳楼，并且吃不下饭，睡不好觉，有明显的黑眼圈，学习成绩急剧下

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滑。老师发现问题后，主动和妈妈进行联系，共同商议解决问题的办法。

初步诊断该学生存在着一定的心理问题。首先该同学没有意识到问题的严重性缺乏基本的自知力。虽然该学生心理冲突是常形但是情绪已经泛化，并且不良情绪持续时间较长社会功能受损。该学生产生心理问题的主要原因有：1.生理原因：四年级小学生，性别女，身体弱小，吃不下饭，夜晚睡不好，有明显的黑眼圈。2.心理原因：性格内向，乖巧听话，非常宅，不愿意出门。在家觉得生活无聊喜欢用手机玩游戏打发时间，妈妈不让他玩游戏，他威胁妈妈说想要跳楼。3.社会原因：妈妈不让他玩游戏有轻生的念头。妈妈半年前去打工，爸爸很少管他，缺乏对她的关爱，没有什么好朋友。不和同学一起玩，有心事不喜欢和家人说，也不喜欢和老师说。

对策：笔者定期对该同学进行了家访。首先采取了合理情绪疗法尝试改变该同学对手机的依赖，通过产婆式辩论和合理情绪想象技术帮助学生认识到过度使用手机的危害，帮助学生改变不合理的信念：手机可以打发无聊时间，手机很有趣，没有手机就不想活了等错误认知。其次采取阳性强化法，鼓励家长多关心孩子，多陪伴孩子，注重培养孩子的兴趣爱好，多运动，接触大自然，开阔视野，陶冶情操，淡化玩手机的消极行为。鼓励该同学结交朋友，鼓励该同学和朋友一起玩。经过一个月的帮助，该同学玩手机的行为得到了基本控制。

这不仅仅是一个特殊的案例，为什么一个四年级的小学生，对手机如此着迷，甚至用自己宝贵的生命去威胁母亲，这的确是令人深思的问题！

二、手机对儿童的影响

手机对儿童虽然有积极影响，但总体来说弊大于利。儿童过早沉溺于手机对其身心发展极为不利。生理上，儿童很多生理结构还未发育成熟，过多接触电子产品，辐射吸收率明显高于成年。从而引起记性差失眠等症状，长时间玩手机儿童的注意力涣散，影响学习成绩，长时间玩手机儿童缺乏户外活动，影响身体健康。心理上，手机剥夺了儿童与他人面对面交流的机会，一些不良的信息容易影响儿童，使儿童形成孤僻冷漠冲动偏执的性格。社会功能上，儿童缺乏爱的陪伴，缺少朋友家人的支持，遇到事情容易走极端，一些手机上低俗不良的信息容易影响儿童。

儿童手机控的原因分析

儿童的身心发展极不平衡，充满好奇心但是缺乏自制力和辨别能力，一旦学生接触手机不能合理分配时间，手机上的小视频和游戏小说等都充满诱惑，学生很容易迷失

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自我，被不良信息所污染。一些学生离开手机便无所适，从对手机非常的依赖。2.家长监管缺失。许多家长因为工作或生活原因无暇照顾孩子，缺少对手机危害性的认识，甚至认为孩子玩手机不哭不闹，把手机当成了孩子的保姆，主动让孩子玩手机，