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2025-2026学年北师大版(2021)小学心理健康五年级上册教学计划及进度表

一、教材分析

北师大版(2021)小学心理健康五年级上册教材采用“自我-学习-他人”的逻辑编排体系，共6个单元18课，内容层层递进、贴近学生生活：

1.第一单元喜欢我自己：作为“自我认知”起点，通过“正确认识自己”“我是独一无二的”“不完美也可爱”3课，引导学生从多维度探索自我，接纳自我差异，建立自我价值感，是核心素养中“自我认知”的基础模块。

2.第二单元情绪万花筒：聚焦“情绪管理”,以“放松心情”“与烦恼共处”“做乐观开朗的人”为载体，帮助学生识别情绪、掌握放松技巧、建立积极情绪观，解决五年级学生因学习压力、同伴关系产生的情绪困惑。

3.第三单元学习有妙招：针对五年级学习任务加重的特点，通过“带着问号学习”“让思维做体操”“善于用脑提效率”,培养学生提问能力、发散思维与高效学习方法，落实“学习能力”核心素养。

4.第四单元合作的奇迹：进入“人际交往”模块，以“合作创造奇迹”“当冲突发生时”“我助人，我快乐”为主题，引导学生体会合作价值、掌握冲突解决技巧、建立助人意识，适应同伴交往需求。

5.第五单元有效的沟通：深化“人际交往”能力，通过“学会有效沟通”“做善择信息的人”“对嫉妒说‘不’”,帮助学生掌握沟通技巧、辨别信息真伪、克服嫉妒心理，应对复杂人际与信息环境。

6.第六单元交往的秘密：作为“社会适应”的总结，以“交往从尊重开始”“学会拒绝”“收获真正的友谊”,引导学生建立尊重意识、掌握拒绝技巧、形成健康友谊观，完成从“自我”到“社会”的认知闭环。

教材整体突出“实践性”“体验性”,每个课时均设计“活动导入-体验探究-总结应用”环节，符合小学生“做中学”的认知特点，为核心素养落地提供清晰载体。

二、学情分析

五年级学生处于“少年期初期”,心理发展呈现以下特点，需针对性设计教学：

1.自我认知层面：自我意识快速增强，开始关注“我是谁”“我有什么特点”,但易因他人评价产生自我怀疑(如“同学说我胖，我是不是不好看”),或过度强调自我独特性而忽视他人感受，需引导全面、客观看待自我。

2.情绪管理层面：情绪体验更细腻，面对“考试失利”“好友疏远”等事件时，负面情绪(焦虑、委屈)持续时间延长，但缺乏科学调节方法(如压抑情绪、暴躁发泄),需教授可操作的放松与应对技巧。

3.学习能力层面：学科难度提升(如数学应用题、语文阅读理解),部分学生因缺乏“提问意识”“思维方法”产生学习焦虑，出现“上课听懂但不会做题”“作业拖拉”等问题，需强化学习策略指导。

4.人际交往层面：同伴关系成为核心社交需求，渴望建立“好朋友”关系，但在“合作分工”“冲突解决”“拒绝不合理要求”(如“好友让我抄作业，我该怎么办”)等方面存在困惑，且易产生“嫉妒心理”(如嫉妒同学成绩好)。

5.社会适应层面：接触信息渠道增多(如短视频、社交软件),但辨别信息真伪能力不足，易受不良信息影响；同时开始参与班级、校级集体活动，需提升“尊重他人”“团队协作”等社会适应能力。

三、核心素养导向

(一)总目标

通过本学期教学，学生在五大核心素养维度达到以下水平：

1.自我认知：能从生理、心理、行为多维度描述自我，接纳自身不完美，增强自我认同与自信；

2.情绪管理：能识别自身情绪(喜、怒、哀、惧),掌握2-3种放松方法，以乐观心态应对烦恼；

3.学习能力：能主动提出学习问题，运用发散思维解决问题，掌握1-2种高效学习方法；

4.人际交往：能与同伴有效合作、解决冲突，掌握基本沟通技巧，克服嫉妒心理，学会合理拒绝；

5.社会适应：能尊重他人差异，辨别信息真伪，建立健康友谊观，适应集体与社会交往需求。

(二)分单元核心素养目标

单元

课时

核心素养目标(具体可操作)

第一单

元喜欢

我自己

1.正确认识自己

自我认知：能列出3个自身优点+2个不足，用“虽然…但是…”句

式(如“虽然我跑步慢，但是我画画好”)积极看待自我；社会适应：能倾听2位同学对自己的评价，理性回应(如“谢谢你的建议，我会尝试改进”)。

2.我是独一无二的

自我认知：能发现自身1个独特优势(如“我会编故事”“我能记住所有同学的生日”),制作“我的独特卡”;自我管理：能在小组分享中主动发言，不因“与他人不同”感到自卑。

3.不完美也可爱

自我认知：能举例说明“家人/偶像的不完美”,理解“不完美是普遍现象”,接纳自己的1个不足；人际交往：能安慰有“不完美困扰”的同

学(如“没关系，我也有类似的情况”)。

第二单元情绪

万花筒

4.放松心情

情绪管理：能识别“紧张”“焦虑”的身体信号(如心跳快、手心出汗),掌握“深呼吸放松法”“渐