(新)小学体育测试题及参考答案.docxVIP

(新)小学体育测试题及参考答案

选择题

1.以下哪种运动属于有氧运动？（）

A.短跑

B.举重

C.慢跑

D.俯卧撑

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑符合这些特点，而短跑是短时间的剧烈运动，属于无氧运动；举重主要依靠肌肉瞬间爆发力，是无氧运动；俯卧撑也是短时间高强度的力量训练，属于无氧运动。

2.立定跳远主要测试的是（）。

A.灵敏素质

B.柔韧素质

C.力量素质

D.速度素质

答案：C。立定跳远需要腿部、腰部等部位的肌肉力量来完成起跳和腾空动作，主要测试的是力量素质。灵敏素质主要通过一些快速变向、反应类的测试来体现；柔韧素质通过如坐位体前屈等测试；速度素质通过短跑等项目测试。

3.体育课上，准备活动的时间一般占整节课时间的（）。

A.5%-10%

B.10%-15%

C.15%-20%

D.20%-25%

答案：B。准备活动能使身体各器官系统机能迅速地进入工作状态，一般占整节课时间的10%-15%较为合适，为正式的体育活动做好充分准备。

4.篮球比赛中，进攻方在（）秒内必须出手投篮，否则判为违例。

A.24

B.8

C.5

D.3

答案：A。在篮球比赛规则中，进攻方获得球权后，必须在24秒内出手投篮，否则就会被判24秒违例，将球权交给对方。8秒是球队从后场控制球开始，必须在8秒钟内使球进入前场；5秒主要用于发球、被严密防守等情况；3秒是指进攻球员在对方限制区内停留不得超过3秒。

5.下列哪种姿势在跑步时是正确的（）。

A.上体前倾，头部正直

B.上体后仰，头部左右晃动

C.弯腰驼背，低头看地

D.身体左右摇摆

答案：A。跑步时上体前倾，头部正直可以保持身体的平衡和稳定，有利于跑步的效率和减少受伤风险。上体后仰、弯腰驼背、身体左右摇摆等姿势会破坏身体的平衡，增加能量消耗，还容易导致受伤；低头看地会影响视线和身体的协调性。

填空题

1.田径运动包括（）、（）和全能运动。

答案：田赛；径赛。田径运动是田赛、径赛和全能比赛的全称。以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”；以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”；全能运动则是由跑、跳、投等部分项目组成的综合性比赛项目。

2.小学生每天应保证（）小时的睡眠时间。

答案：10。充足的睡眠有助于小学生的身体发育和大脑休息，根据相关建议，小学生每天应保证10小时的睡眠时间。

3.体育锻炼中常见的开放性软组织损伤有擦伤、（）和（）。

答案：刺伤；裂伤。开放性软组织损伤是指受伤部位皮肤或黏膜破裂，伤口与外界相通。擦伤是皮肤表面被粗糙物擦破的损伤；刺伤是由尖锐物体刺入人体所造成的损伤；裂伤是因钝器打击引起的皮肤和软组织的撕裂。

4.标准足球场的长度范围是（）米，宽度范围是（）米。

答案：90-120；45-90。根据国际足联规定，标准足球场的长度最短为90米，最长为120米；宽度最短为45米，最长为90米。

5.广播体操一般有（）节。

答案：8。常见的小学生广播体操通常有8节，每节动作针对身体的不同部位进行锻炼，能全面促进学生身体的正常发育。

判断题

1.运动后立即大量饮水是正确的做法。（）

答案：错误。运动后身体的血液循环还处于较快状态，立即大量饮水会增加心脏和肾脏的负担，同时可能导致胃部不适。正确的做法是少量多次饮水，补充身体流失的水分。

2.跳绳可以提高身体的协调性和节奏感。（）

答案：正确。跳绳需要手脚配合、身体各部位协调运动，在跳绳过程中，要根据跳绳的节奏调整身体动作，所以可以有效提高身体的协调性和节奏感。

3.体育锻炼只要有兴趣就可以，不需要遵循一定的原则。（）

答案：错误。体育锻炼需要遵循一定的原则，如循序渐进原则、全面锻炼原则、经常性原则等。只有遵循这些原则，才能保证锻炼的效果和安全性，避免过度锻炼或不当锻炼导致的损伤。

4.篮球比赛中，罚球时可以起跳投篮。（）

答案：错误。在篮球罚球规则中，罚球时罚球球员在球触及篮圈前不得触及罚球线或罚球线前的地面，也不得起跳投篮，否则判罚球违例。

5.坐位体前屈主要测试的是腿部肌肉力量。（）

答案：错误。坐位体前屈主要测试的是人体在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，即柔韧素质，而不是腿部肌肉力量。

解答题

1.简述运动前做准备活动的重要性。

答案：运动前做准备活动具有多方面的重要性。首先，提高中枢神经系统的兴奋性，使大脑迅速进入兴奋状态，增强身体各器官系统的协调性，为即将进行的运动做好机能准备。其次，克服内脏器官的生理惰性，因为内脏器官的机能活动具有一定的惰性，通过准备活动可以使心血管系统、呼吸系统等更快地适应运动