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《合理用脑》教学有感

在执教牛津上海版初中（五?四学制）科学七年级上册《合理用脑》一课时，我始终围绕“让学生真正理解并践行合理用脑”这一核心目标展开，课后回想整个教学过程，诸多感悟涌上心头。

课堂伊始，我没有直接灌输理论知识，而是以一个贴近学生生活的问题导入：“大家有没有过上课注意力不集中、写作业时总觉得大脑‘转不动’的情况？”这个问题瞬间引发了学生们的共鸣，教室里立刻热闹起来，大家纷纷分享自己类似的经历。有的学生说自己晚上熬夜刷题后，第二天上课总犯困；有的学生提到周末长时间玩游戏后，再想学习就很难集中精神。通过这样的互动，不仅拉近了我与学生的距离，更让学生在主动分享中初步意识到，大脑的状态与日常行为息息相关，为后续知识的讲解做好了铺垫。

在讲解“大脑的功能与疲劳”这部分内容时，我没有单纯依赖课本上的文字和图片，而是引入了一个简单有趣的小实验——“记忆数字挑战”。我先让学生在安静的状态下记忆一组10个无规律的数字，记录下记住的时间和准确率；随后，故意在教室播放轻微的噪音，再让学生记忆另一组难度相当的数字。实验结束后，学生们明显发现，在有噪音干扰的环境下，记忆效率大幅下降。我趁机引导学生思考：“这个实验说明了什么？”学生们很快得出结论：大脑在不同环境下的工作状态不同，安静的环境更有利于大脑发挥功能。接着，我结合实验结果，讲解大脑疲劳的产生原因以及过度使用大脑对健康的危害，学生们听得格外认真，对知识的理解也更加深刻。

在“合理用脑的方法”这一重点内容的教学中，我注重将知识与学生的实际生活紧密结合。我先让学生分组讨论，结合自己的学习和生活经验，列举出他们认为可行的合理用脑方法。各小组讨论热烈，有的小组提到要保证充足的睡眠，有的小组认为要合理安排学习和休息时间，还有的小组想到要通过运动来放松大脑。之后，我对各小组的讨论结果进行总结和补充，系统地介绍了保证睡眠、均衡营养、适度运动、合理安排学习时间、学会放松等合理用脑的方法，并结合具体案例，让学生明白每种方法的重要性和实际应用方式。比如，在讲到保证睡眠时，我分享了一个因长期熬夜导致学习效率下降、身体出现不适的案例，让学生深刻认识到充足睡眠对大脑和身体的重要性。

课堂接近尾声时，我让学生结合本节课所学知识，制定一份属于自己的“合理用脑计划”。学生们都非常认真地思考和书写，有的学生计划每天早睡早起，保证8小时睡眠；有的学生计划每天安排30分钟的运动时间；还有的学生计划在学习过程中，每40分钟休息10分钟。看着学生们制定的计划，我感受到他们已经真正将所学知识内化，并且有了践行合理用脑的意识和行动规划。